Psykoducation i psykologisk terapi

De effektiva psykologiska behandlingarna för de psykologiska sjukdomarna som är kända idag är mycket varierade och överväger olika block eller steg, i själva verket har varje psykologisk terapi sin idiosynkras.

Men inom ramen för kognitiv beteendeterapi finns det ett grundläggande element i ansiktet av adekvat psykologisk ingrepp vid vissa psykiska störningar: verktyget för psykutbildning. I denna artikel kommer vi att förklara på ett enkelt sätt vad den här resursen är och i vilka psykiska störningar den används mest, liksom några praktiska exempel på tillämpningen.

• Relaterade artiklar: "Typer av psykologiska terapier"

Vad är psykoducation??

Psykoducationen, som alltid utförs av den professionella som ansvarar för behandlingen, utgör förspelet till många av de psykologiska behandlingar som tillämpas i samråd och sjukhus. Det betyder inte att psykoducation endast behöver användas i början av den terapeutiska processen, men det kan doseras för att säkerställa att problemet förstås av patienten eller kunden (eller patientgrupp).

Psykoducation består således i förklaringen av psykologen som ansvarar för behandlingen av olika psykologiska och variabla konstruktioner som förklarar problemet med patienten eller gruppen av patienter. I allmänhet förklaras störningen (Även om det i många fall är det inte nödvändigt att märka problem som "störning" som vetter mot patienten, utan att förklara dess egenskaper så att han eller hon förstår och kan klara mer adaptivt), hur det påverkar sjukdomen till liv patient, frekventa symtom, vilka behandlingar finns, vad som kan göras för att förbättra etc..

Ibland kallar vi psykoducering all teknisk information som vi förklarar i terapi som vi anser vara nödvändiga för att förbättra patienten. Till exempel hur vi blir deprimerade, vilken funktionell och dysfunktionell ångest är hur marijuana påverkar hjärnans nivå, vilka följder som framkallas kräkningar har på vår kropp ...

• Kanske är du intresserad: "10 tips för att välja en bra psykolog"

Verktyg som används i denna typ av psykologisk ingrepp

men varje professionell utvecklar vanligtvis sitt psykologiska skript ansikte sessioner med patienter, är det viktigt att notera att innehållet i förklaringen måste anpassa sig till den nivå av förståelse och förståelse för den person, och i de flesta fall brukar alltid användbara resurser diskuteras nedan.

Användningen av analogier och metaforer

Eftersom psykologiska fenomen ofta är komplexa är det bra att göra jämförelser med vardagens delar.

Användningen av svarta tavlan eller visuellt stöd

Det är mycket användbart att interagera med patienten medan förklaringen ges. Till exempel, ställa frågor och svara på patienten baserat på egen erfarenhet).

Ge en sammanfattning av vad som förklarades i sessionen (eller sessioner) av psykutbildning

Det här är så att personen kan ta hem hemma, läsa det tyst och fråga några frågor om det.

Slutligen, för att underlätta processen för psykutbildning och komplettera det, rekommenderar psykologer läsning av didaktiska manualer på vissa problem (inte i syfte att läsa självhjälp manualer, men för att bättre förstå vad som händer med dem och samarbeta i sessionerna). De är också användbara för att titta på filmer, dokumentärer etc..

Varför är psykutbildning så viktig??

Psykoducering är i sig själv terapeutisk. Vissa patienter rapporterar ofta det efter att ha kunnat utnyttja psykoducationssessioner och förstå vad som händer med dem, de sönderdelas som en "ballong", de känner sig lugnare, med bättre förväntningar. Faktum är att många av de människor som lider av ångest minska symtomatologin genom att förstå mekanismerna och orsakerna till den.

Mängden osäkerhet hos många människor minskas direkt och de typiska frågorna besvaras: Vad händer med mig? Ska jag bli galen? Har du en "lösning"? händer med mig eller till fler personer?.

Dessutom, i vissa fall och beroende på personens förmåga, bara med att ge några psykologiska riktlinjer i några sessioner personen kommer att förstå de mekanismer som ligger till grund för deras problem och genomföra nya strategier, vilket är mycket intressant och ofta positivt för personen.

Det är särskilt effektivt i gruppsessioner med personer som har liknande problem (t.ex. en grupp med panikstörning), eftersom delning av liknande erfarenheter och känsla av känslomässigt stöd är en mycket tröstande upplevelse. Det är en mycket viktig hjälp i utvecklingen av individuell terapi för dessa människor.

I vilka typer används psykologiska problem?

Generellt sett kan psykoducation vara mycket användbar som en inledningsfas i behandlingen i de flesta störningar eller dokumenterade psykologiska problem. Som ett exempel används detta allmänt bland proffs i kända sjukdomar som:

• Ångestsjukdomar: panikstörning, selektiv fobi, social ångestsyndrom, agorafobi, generaliserad ångestsyndrom, ångestsyndrom före sjukdomen (hypokondrier) ...
• Bipolär sjukdom och relaterade sjukdomar.
• Posttraumatisk stressstörning.
• Patologisk sorg.
• Ätstörningar: bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Sexuella störningar.
• beroenden.
• Självkänsla problem: hur låg självkänsla genereras och upprätthålls.

Praktiska exempel

Därefter kommer vi kortfattat att förklara innehållet som kan förklaras i en session av psykoducation i ångestsjukdomar och posttraumatisk stressstörning..

Psykoducation i ångestsjukdomar

Det är lämpligt att förklara vilken ångest som är (Emotionell svar på fara / risk), eftersträvade målet (att skydda kroppen, i detta ögonblick skulle vara bra att använda analogier eller metaforer), förhållandet mellan ångest och autonoma nervsystemet, aktiveringsprocessen följ vår kropp fysiskt i en situation med risk och förklaring av alla kroppsliga förnimmelser (muskelspänningar, ökad hjärtfrekvens, snabb andning, muntorrhet, darrande ben ...).

Hur vår kropp reagerar på situationer med "ingen fara" där hjärnan misstryker att det finns fara, hur den första panikattacken kan uppstå, rollen som våra tolkningar av kroppsliga känslor, etc. Självklart måste vi, beroende på ångestsyndrom, betona vissa begrepp eller andra.

Psykoducering i posttraumatisk stressstörning

Denna förklaring det kommer att variera beroende på typ och frekvens av trauman att offret har lidit.

En förklaring ges om de typiska påträngande svaren (varför störande minnen eller mardrömmar inträffar), den funktion som uppfyller den ihållande undvikandet av minnen eller stimuli som är förknippade med händelsen, de kognitiva och humörförändringar som är relaterade till episoden (Hur föreställningar överdrivna själv form), den betydande förändring av aktivering och reaktivitet i samband med den traumatiska händelsen (varför du känner hyper-vaksam hela tiden, vad utbrott av ilska eller irriterad beteende bör, förändringar dröm ...).

Det är dessutom lämpligt att förklara underhållet av PTSD, till exempel genom en enkel anpassning av Horowitz-modellen (1986) eller Lang-modellen (1988)..