Logoterapi av Viktor Frankl teori och tekniker

Logoterapi utvecklades av Viktor Frankl, en av de viktigaste företrädarna för existentiell analys. I dessa insatser, som syftar till att uppnå vital betydelse, hade existentialistisk filosofi ett stort inflytande.

I denna artikel kommer vi att beskriva principer och grundläggande tekniker för talterapi, liksom de typer av neuroser som existerar enligt Viktor Frankl. Bland dem är den viktigaste den neuriska neurosen, som var intresset för denna författares intresse.

• Relaterad artikel: "Viktor Frankl: Biografi av en existentiell psykolog"

Talterapin av Viktor Frankl

Viktor Emil Frankl (1905-1997) var en neurolog och psykiater Österrikare som föddes i en judisk familj. 1944 skickades han, hans fru, hans föräldrar och hans bror till koncentrationsläger; När kriget slutade var Frankl den enda som fortfarande levde.

Frankl utvecklade sin teori och sin psykologiska terapi från sina erfarenheter som fånge, även om han redan hade börjat skapa dem på förhand. År 1959 publicerade han sin nyckelbok, "Man på jakt efter mening", där han beskrev sin modell: logoterapi.

Logoterapi är en del av den existentiella analysen, en typ av terapi med en markerad filosofisk karaktär som fokuserar på sökandet efter vital betydelse i existentiellt vakuum, vilket orsakar psykologiska, känslomässiga och fysiska symptom. Kierkegaards, Heideggers och Husserls inflytande är anmärkningsvärt i Frankls arbete.

Enligt Frankl, folk vi kan alltid ge mening åt våra liv, oavsett omständigheterna där vi befinner oss Denna sökning efter mening utgör den viktigaste vitala motivationen. Dessutom har vi alltid en viss grad av frihet, eftersom vi i alla fall kan bestämma vilken inställning vi antar inför motgången.

• Relaterad artikel: "Existentisk kris: när vi inte hittar mening i vårt liv"

Människans teori: lidande och mening

Frankl ansåg att den mänskliga erfarenheten har tre dimensioner: somatisk eller fysisk, mental och andlig. Enligt denna författare är ursprunget för de psykologiska förändringarna Den andliga dimensionens brist på styrka, såväl som mening i livet.

Han beskrev tre typer av värderingar som ledde till mening och därmed till lycka: skapelsens värderingar, relaterade till arbete och bidrag till samhället, erfarenheter (interaktion med människor och erfarenheter av förnimmelser) och attityder , som har att göra med att övervinna lidande.

För Frankl Orsaken till psykiska störningar är den mening vi ger till lidande, och inte själva besväret. Denna grundläggande inriktning motsatte sig reduktionism av behaviorism av tiden och förväntade kognitivistiska förhållningssätt.

Typer av neuros enligt Frankl

Frankl beskrev olika typer av neuros beroende på orsakerna som provocerar dem. Dessa inkluderar den ena neurosen, intresset av intresse för talterapi.

1. Noogen

Logoterapi är specifik för noogen neuros, som uppstår som ett resultat av det existentiella vakuumet, av den mänskliga andliga dimensionens icke-tillfredsställelse. När en person misslyckas med att ge mening åt sitt lidande, känner de hopplöshet och en känsla av förlust av vital betydelse. Frankl kallar någon neuros till denna situation.

2. Kollektiv

Neuros av denna typ påverkar ett stort antal människor som delar samma kultur och / eller föddes vid en viss tidpunkt. Han definierade fyra attityder som kollektiva neuroser: fatalism (tro att allt har yttre orsaker), fanatism (idealiserar sin tro och inte tolererar resten), brist på uppmärksamhet åt framtiden och överensstämmelse eller "kollektivistisk tanke".

• Kanske är du intresserad: "Meditation som ett botemedel mot fanatism"

3. söndag

Många försöker att ge mening om sina liv genom arbete och veckans frenetiska takt. När helgen, semestern eller pensionen anländer och det finns ledig tid framträder de känslor av apati, tristess och existentiell tomhet; i Frankls teori är detta känt som söndagsneuros och anses vara en typ av depression.

• Relaterad artikel: "Emosionellt vakuum: när vi saknar något som vi inte kan förklara"

4. Arbetslöshet

Neuros av arbetslöshet liknar söndagen, men det varar längre. När en person inte har något yrke eller arbete tenderar han att uppleva ett tillstånd av apati och känslor av värdelöshet för brist på viktiga mål.

5. Psykogen, reaktiv, somatogen och psykosomatisk

Denna klassificering avser de faktorer som orsakar förändringen. Psykogena neuroser har psykologiska orsaker, till exempel attityder, medan reaktiva orsakas av ett intensivt svar från organismen till närvaro av somatiska eller psykiska symtom.

De somatogena neuroserna de beror på biologiska dysfunktioner, såsom hypertyreoidism eller överdriven reaktivitet i nervsystemet. Slutligen kallade Frankl "psykosomatiska neuroser" fysiska symtom utlöst av psykologiska faktorer. I denna kategori ingår astma.

Logoterapi tekniker

Målet med talterapi är att hjälpa klienten att ge mening åt sitt liv. För detta, enligt Frankl, måste terapeuten använda följande tekniker.

1. Sokratisk dialog

De sokratiska dialogen består av att utmana klientens tolkningar av olika händelser (dvs deras trossystem) genom frågor som bygger på logik. Den sokratiska dialogen var antagen av kognitivt orienterade psykoterapeuter, som Aaron Beck, och utgör en av de grundläggande pelarna i kognitiv omstrukturering.

2. De-reflektion

Vissa lånar ut en överdriven uppmärksamhet åt dina mål eller dina problem, som genererar ångest och stör livet; Frankl kallade det första fallet "hyperintention" och det andra som "hyperreflektion". Böjningstekniken består av att omdirigera denna uppmärksamhet på ett adekvat och funktionellt sätt.

3. Konfrontation

Konfrontation är en grundläggande teknik för psykoterapi i allmänhet. Det handlar om göra klienten inkonsekvent och otillräckligheten i vissa beteenden och attityder så att du kan vara medveten om dem och ändra dem.

4. Paradoxisk avsikt

Frankl kallade en "paradoxisk avsikt" en teknik för att göra kunden intensifierar sina symtom i nya sammanhang, främja att symtomen förlorar sin funktionalitet. Med andra ord är det tänkt att kunden avsiktligt provocerar vad han fruktar, så att en logisk motsättning genereras, ofta humoristisk.

För närvarande betraktas den paradoxala avsikt som en effektiv teknik för att hantera olika problem, till exempel sömnlöshet för förlikning. Det fungerar eftersom när personen inträffar vill ha en händelse som normalt orsakar ångest eller andra negativa känslor att inträffa, inträffar sådana associerade konsekvenser inte.