Eremofobi (fobi av ensamhet), orsaker och behandling

Människan är ett gregarious djur, vilket kräver social kontakt att överleva och trivs i livet. Familj, par, vänner ... allt detta är en del av vårt liv och är av stor betydelse i alla stadier av livet. Även ibland kan vi behöva vara ensamma och vissa människor behöver inte kontinuerlig kontakt, de flesta av oss behöver och njuter av andras företag.

Således är idén om ensamhet förlängd i tid något som genererar lite obehag och lidande. Men vissa människor utvecklar en fobi eller panik som är oproportionerlig mot tanken att vara ensam, även under en kort tid, som lider av panikattacker och fysiologiska symptom.. Det här är vad som händer med människor med eremofobi.

• Relaterad artikel: "[Hur man övervinna ensamhet: 5 nycklar för att bryta isolationen (/ social / övervinna-ensamheten)"

Fobi till ensamheten: eremofobi

Det är förstått av eremofobi för fobi till ensamheten. Eremophobia skulle klassificeras som en situationsspecifik fobi, det vill säga vad som ger upphov till rädsla skulle inte vara ett konkret fysiskt element (som en spindel eller en stråle) utan en situation eller ett tillstånd där ämnet är eller kan hittas: i det här fallet att vara ensam.

Som en fobi som är en psykisk störning där en orimlig och oproportionerlig rädsla visas (ofta överväger fortfarande denna irrationalitet erkänts av ämnet) till en stimulans eller situation, i det här fallet vara ensam.

Denna rädsla är så intensiv att det faktum att den fobiska stimulansen eller den enda tanken att göra det genererar en ångest som kan generera förändringar som kall svettning, yrsel, huvudvärk, takykardi eller andningssvårigheter, något som också genererar en aktiv undvikande eller flygning av denna situation eller stimulans eller av vad som kan komma ihåg det.

I eremofobi är rädslan i allmänhet mot ensamheten, det är vanligt att rädslan ges för att förbli fysiskt ensam, men brukar också innehålla tanken på att känna sig ensam trots att den är omgiven av människor.

I det här fallet framträder också rominering och tankar av obsessiv typ med möjligheten att vara ensam, förklara förmågan att dömma och rationalisera och känna stor ångest hela tiden. Även i händelser där du åtföljs Det är ofta att den förutseende tanken framstår som att den kommer att lämnas ensam. Det kan också generera oroliga svar möjligheten att vara ensam med främlingar, det är inte nödvändigt att ensamhet är fysisk.

• Kanske är du intresserad: "Typer av fobier: utforska rädslan av rädsla"

symptom

Den här nivån av rädsla mot ensamhet kan bli mycket invalidiserande, vilket kräver att personen uppmärksammas eller företagas och i stor utsträckning begränsar sin dagliga funktion.

Social kontakt med familj, par och vänner kan försämras, såväl som fritid och arbetsförmåga (även om det beror på vilken typ av jobb det gäller). Den drabbade personen undviker förblir ensam, för att i yttersta fall kunna bli helt beroende av andras företag. Således kommer de vanligtvis att försöka träffa någon eller stanna i företaget hela tiden.

I extrema fall kan detta skapa histrioniska, teatraliska beteenden och till och med förekomsten av sjukdomar för att manipulera sin miljö, något som en gång upptäckt genererar generellt en avvikelse från miljön och en ökande isolering av ämnet (något i själva verket helt i strid med vad ämnet hävdar).

På samma sätt är det också troligt att en position av känslomässigt beroende kommer att antas mot sin miljö, oavsett vilken behandling de tillhandahåller, så länge de inte lämnas ensamma. I själva verket mer än lidande själv som genererar denna fobi en av sina allvarligaste potentiella risker är att fruktan för vistelsen bara kan leda till acceptera kränkande behandling och även missbruk situationer några viktiga områden, bland annat mobbning, trakasserier sexuellt eller till och med daterat våld. I vissa fall kan dessutom rädsla och förtvivlan, irritabilitet och till och med aggressivitet uppstå om du försöker lämna dem ensamma.

Möjliga orsaker

De specifika orsakerna till utseendet på denna fobi är inte fullt kända, även om flera hypoteser har utvecklats i detta avseende. Först och främst är det värt att nämna att rädslan för ensamhet är vanlig hos nästan alla människor, och denna normativa rädsla måste särskiljas från förekomsten av en fobi.

En av teorierna i detta avseende berättar för oss att det finns några fobier som kommer ifrån stimuli och situationer som vi är förprogrammerade att frukta, vara en produkt av artens utveckling. Om vi ​​tänker till exempel på fobi av insekter eller ormar, kan vi föreställa oss att i forna tider denna rädsla och fly från dessa stimuli vi skulle adaptiv som ett verkligt hot mot överlevnad. När det gäller ensamhet händer det samma: i förhistoria skulle en person bara vara ett lätt offer för en rovdjur, varför försvarsförmågan eller förvärvet av mat minskar avsevärt.

Så vem som var kvar i gruppen och var rädd för att vara ensam, hade lättare att överleva, och passerade den här funktionen till nästa generation. Om detta nedärvda tendens vi lägger det finns någon form av stress eller hotfull situation kopplat till att vara ensam, har vi en trolig grogrund för framväxten av en fobi eller personlighetsstörningar som beroende eller histrionic.

En annan teori säger att denna fobi förvärvas genom konditionering: någon gång i livet ensamhet har förknippats med en traumatisk händelse eller känsla av hjälplöshet och brist på kontroll över vårt liv, och senare genereras den rädsla som genereras av det ögonblicket i alla situationer som är relaterade till ensamhet. Frekventa exempel är fall av barn som övergivits i barndomen av sina föräldrar, hemlösa eller de som blir föräldralösa i en tidig ålder. Även mobbning eller inte att kunna skapa solida vänskapsrelationer kan generera rädsla för att stanna bara.

Det är också viktigt att komma ihåg att det i regel framträder eremophobia, som förekommer med social fobi, under tonåren och bildandet av identitet. I detta skede beror andra på företag eller uppfattningen av att de inte accepteras av resten hindrar förvärvet av en fast identitet, något som i det långa loppet gör det obehagligt att vara ensam med oss ​​själva och att specificera företaget att någon ska känna sig fullständig. Det är också vanligt att denna typ av fobi uppträder hos personer med få sociala färdigheter, brist på självförtroende, osäkerhet och låg självkänsla..

Också det måste överväga att rädslan för ensamhet i bakgrunden kan sända en rädsla för döden, om inte i stånd att inte uppnå livsmål lyckas själv, fel eller (som ofta en av de ska ha familj eller social framgång).

• Kanske är du intresserad: "Anuphophobia: den irrationella rädsla för att vara singel"

behandling

Eremofobi är ett mycket ogiltigt problem för dem som lider av det, men lyckligtvis Det är en behandlingsbar förändring genom psykoterapi.

För det första kommer det att bli nödvändigt att utforska vad det är att frågan om ensamhet fruktar eller de idéer eller uppfattningar den har om det. Vi kommer också att behöva arbeta på varför behovet av företag, i vilket ögonblick patienten tror att rädslan härstammar och varför, vilken mening det ger till fobi och de förväntningar och övertygelser som den har både om sig själv och om världen eller din framtid.

I själva verket kan detta vara lämpligt att använda terapeutiska resurser såsom kognitiv omstrukturering ansikte att arbeta motivets tro och försöka att generera förklaringar om verkligheten och om dig själv som är mer anpassningsbara än de som innehas hittills och förväntningar och kräver både när det gäller själv och miljö.

Det kommer också att vara användbart att arbeta med stresshantering, sociala färdigheter och problemlösning, Självkänsla och känslan av självverkan och autonomi, allt är något viktigt i denna typ av fobi.

På samma sätt som i nästan alla fobier är exponeringen den mest effektiva metoden vid behandling av fobiska symtom (inte så mycket i deras orsaker, något som borde fungera med metoder som tidigare). Det skulle försöka göra motivet att göra en gradvis exponering för ensamhet, efter att ha överenskommit med terapeuten en hierarki av objekt som är kopplade till det, som det små och liten kommer att lämnas in. Det kan vara användbart att även använda ansvarsbekämpning, det vill säga att ämnet undviker att söka företag vid tidpunkten för angstens början..

Bibliografiska referenser:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar. Femte upplagan. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Specifika fobier University of Barcelona. Psykologiska fakulteten Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.