Enoclofobia (rädsla för folkmassan), orsaker och behandling

En av de vanligaste orsakerna till att människor besöker en psykolog är på grund av en fobi: rädsla för flygning (aerofobi), social fobi eller klaustrofobi är några av de vanligaste.

Enoclofobia eller demofobi (dvs. folkfobi) leder också många individer att söka psykologisk hjälp, För fobiska störningar är inte rationella rädslor, men är patologier som allvarligt påverkar livet för den person som lider. Fobisen vet att denna irrationella rädsla inte försvinner, utan att veta att det inte behöver hända dem när de står inför den fruktade stimulansen.

Med andra ord är rädsla så intensiv att det blir okontrollerbart och obehag tvingar personen att undvika någon kontakt eller idé som kan orsaka den stora ångest som är karakteristisk för denna sjukdom. Lyckligtvis kan fobier botas och vetenskapliga studier har visat att en psykologs hjälp är nyckeln till att övervinna enoklofobi, bland annat irrationell rädsla. I denna artikel kommer vi att prata om enoklofobi och vi kommer att dyka in i dess symptom, dess orsaker och dess behandling.

Vad är enoklofobi

Albert Einstein sa en gång: "Jag hatar publiken och måste prata framför en stor publik." Denna välkända karaktär var ett geni. Så om du identifierar med sina ord kan du vara lugn: alla kan drabbas av irrationell rädsla, och ljusa människor kan också.

Vad Einstein sa kan i extrema fall representera en vanlig fobi som social fobi (på grund av rädsla för utvärdering av andra människor) eller klaustrofobi (rädslan att vara i stängda utrymmen); Men denna rädsla (som i exemplet) har att göra med att vara framför en stor folkmassa, så det skulle vara enoklofobien.

Enoklofobien kan hända med någon, men enligt forskningen är andelen större i fråga om antalet kvinnor än män, och brukar utvecklas när det börjar i början av vuxenlivet. I de flesta fall, Enoclofóbicos gömmer sina känslor av rädsla och försöker att agera normalt, men inuti känner de stora obehag när de möter känslan av rädsla och undviker någon chans att finna sig i denna rädda situation, för när de är i en folkmassa kan de komma att känna att de har en hjärtattack. De blir mycket ängsliga och nervösa.

Orsaker till denna fobi

Enoklofobien eller demofobi, som någon typ av fobi, är en lärd irrationell rädsla, som i allmänhet uppstår som ett resultat av tidigare traumatiska erfarenheter av det förflutna. Detta lärande sker genom klassisk konditionering, vilket är en typ av associativ inlärning som först studerades av Ivan Pavlov och senare av behaviorist John B. Watson. Den senare är ansvarig för en av de mest kontroversiella studierna i psykologins historia, där han lyckades få en liten pojke med namnet Albert, för att lära sig att vara rädd för en vit råtta som ursprungligen älskade.

Watson trodde att människor kunde lära sig starka känslor genom att konditionera och sedan generalisera dem till liknande situationer, och därmed anställde han barn. Little Albert var bara 8 månader gammal vid tidpunkten för studien och under de första sessionerna spelade han tyst med den vita råttan, men när sessionerna utvecklades började Watson matcha djurets närvaro till det högljudda ljudet av en metall som slog på hammare. Efter några sessioner slutade Albert leka med råttan, och varje gång han kom fram lämnade han som en konsekvens av att ha associerat närvaron av råttan med ljudet som skrämde honom. Inte bara det, men pojken var också rädd för andra furiga djur. Enligt teorin om klassisk konditionering hade ett fenomen av generalisering ägt rum.

Idag kan denna studie inte genomföras eftersom de etiska riktlinjerna som styr undersökningarna inte skulle tillåta det. Nedan kan du se en video som förklarar Watsons studie.

Klassisk konditionering och tjänsteman

Klassisk konditionering är inte det enda sättet att lära sig rädsla, men vicar konditionering, det vill säga att lära genom observation kan också få en person att frukta att vara i en folkmassa.

Vissa kognitiva faktorer som irrationella övertygelser orsakar enoklofobi, och vissa experter säger att biologiska faktorer också är viktiga, eftersom människor lättare kan utveckla rädsla för vissa stimuli. Detta beror på att det har varit användbart för vår överlevnad som en art. Dessa rädslor skulle utvecklas av primitiva och icke-kognitiva föreningar, så att de inte lätt modifieras av logiska argument.

Symtom och varningsskyltar

Fobier presenterar kognitiva, beteendemässiga och fysiska symptom. De kognitiva symptomen skulle därför hänvisa till ångest, rädsla och den ångest som en person känner, vilket i sin tur skulle leda till en minskning av uppmärksamhet, förvirring, dödlighet, koncentrationsproblem ...

Dessa symtom skulle orsaka andra fysiska och fysiologiska symtom som huvudvärk, magont och täthet i bröstet, etc. Behavioral symptom skulle innebära att personen skulle undvika situationer som orsakar ångest.

Sammanfattningsvis är symtomen på enoklofobi:

• Tankar om överhängande död
• Extreme ångest och rädsla för fobisk stimulans närvaro eller fantasi
• Tankar att personen kommer att springa ur luften
• Brist på koncentration
• hyperventilation
• hyperperspiration
• Accelererad hjärtslag
• skakningar
• Smärta eller täthet i bröstet
• Bedövning, illamående, yrsel och huvudvärk
• Undvikande beteende

behandling

Liksom alla fobi och enligt vetenskapliga uppgifter är kognitiv beteendeterapi effektiv vid behandling av denna sjukdom. För detta används vissa tekniker, såsom kognitiv omstrukturering, vilket hjälper patienten att inse att hans tankar är irrationella; avslappningstekniker, vilka är användbara för att minska symtomen ibland när sjukdomen manifesteras; och expository tekniker. När det gäller sistnämnda utförs den ideala behandlingen med den systematiska desensibiliseringstekniken, vilken exponerar patienten gradvis till den fruktade stimulansen samtidigt som man lär sig effektiva hanteringsstrategier.

numera, Andra former av psykoterapi används också, som Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och kognitiv terapi baserad på Mindfulness, som båda ingår inom gruppen av kontextuella terapier. De används för deras goda resultat vid behandling av ångestsjukdomar, enligt den forskning som utförts för att verifiera deras effektivitet.

Farmakologisk behandling rekommenderas endast i extrema fall. Alltid under medicinsk eller psykiatrisk övervakning och i kombination med psykologisk terapi.

Ny teknik tillämpas på fobier

Behandlingen av fobier har också gynnats av utvecklingen av ny teknik, och vissa specialiserade centra använder Virtual Reality och Augmented Reality som en del av behandlingen. också, Det finns olika applikationer för mobiltelefoner på marknaden som tillåter patienten att använda sig av dessa nya former av terapi.

• Du kan lära dig mer om dessa program i vår artikel: "8 appar för att behandla fobier och rädslor från din smartphone"

.