Vad är det undermedvetna och hur fungerar det?

¿Har du någonsin hört talas om sinnets makt? Som vi vet är hjärnan fortfarande den stora okända och det är ju ju mer du upptäcker sin verksamhet vi inser att vi saknar ännu mer saker att veta. Utan tvekan är sinnet extraordinärt och det är väldigt intressant att upptäcka alla de mysterier som det döljer..

En av dessa mysterier handlar om vårt undermedvetna eller omedvetna sinne, men, ¿vad exakt är det undermedvetna?, ¿Hur fungerar det? Psykoanalys definierar det undermedvetna som den minst tillgängliga delen av vårt sinne, där förtryckta minnen och impulser finns. I den här artikeln Psychology-Online: Vad är det undermedvetna och hur fungerar det?, Vi kommer att ge dig att veta i detalj allt relaterat till detta intressanta ämne.

1. Vad är det undermedvetna?
2. Hur det undermedvetna fungerar?
3. Berättar undermedvetet sanningen? Psykologiskt experiment
4. Hur får man tillgång till undermedvetet?

Vad är det undermedvetna?

För att förklara detta begrepp används ofta det metaforiska exemplet på ett isberg. Medvetandet skulle vara toppen av isberget (du kan se det med blotta ögat), så det undermedvetna eller omedvetna skulle komma den sista delen av isberget, den lägsta som ligger under vattenlinjen och vi kan inte se det även om vi är säkra på att det finns där eftersom det är isbergsbotten.

Det undermedvetna eller omedvetna är en original term av psykoanalys och refererar till allt som vi har sparat eller lagras under vårt eget medvetande, som om det var gömt och vi kunde inte se det med blotta ögat som det gör med isberget. Det är av samma anledning att människor tycker om det svårt att få tillgång till information som vi har lagrat i den.

Definition av det omedvetna

men, ¿Vilken typ av information behåller vi i undermedvetet? Den information som vi har lagrat där och som vi inte lätt kan komma åt som i medvetandet innehåller vanligtvis djupa rädslor, förtryckta önskningar och traumatiska upplevelser att även medvetet skulle vi inte vilja komma ihåg. Allt detta innehåll kan leda till utseendet på vissa patologier som vissa ångestsjukdomar, rädslor, fobier etc..

Men trots hur svårt det är för oss att få tillgång till det undermedvetna, uttrycker vi vanligtvis alla innehåll som vi har lagrat där, oavsiktligt på olika sätt.

Exempel på undermedvetet uttryck

För att ge några exempel:

• Drömmarna: en person som drabbats av en traumatisk upplevelse i barndomen kan ha drömmar relaterade till det även om han inte medvetet kommer ihåg det.
• Medvetslösa handlingar: en person som förtrycker sin homosexualitet på ett omedvetet sätt att när han konsumerar alkohol blir han oförhindrad och närmar sig människor av samma kön.
• Lapsus linguae: när vi pratar om ett ämne och plötsligt säger vi ett ord eller en fras som inte har något samband med detta.

Stunderna i vilken denna typ av information som vi har lagrat i det undermedvetna kommer vanligtvis upp i ljuset när vår medvetenhetsnivå minskar.

Hur det undermedvetna fungerar?

Vår undermedvetna Det fungerar som en sorts meddelande avsändare eller stimuli som vi bearbetar på en medveten nivå och som aktiverar vissa beteenden utan att vi är medvetna om det. Det vill säga, de beslut som vi fattar varje dag, även om det verkar som att vi tar dem medvetet, påverkas verkligen av vårt eget undermedvetna.

Vår undermedvetna är som om det var ett datorprogram att vi under årens lopp har skapat de erfarenheter som vi har lagrat och det samma programmet (bestående av idéer, djuprotade övertygelser, tankar etc.) får oss att luta mer mot ett beslut än mot en annan.

Ibland är vårt undermedvetna sinne i överensstämmelse med våra sanna önskningar och vi fattar de beslut som vi verkligen vill, men i andra är det inte och den negativa informationen som vi har lagrat och som har ackumulerats genom åren är så mycket sedan barndomen, att vi kan komma till själv-sabotage.

Flera forskare har bestämt att vårt undermedvetna är ett kreativitetskälla och det hjälper oss att lösa problem, även de som inte verkar ha någon lösning. Detta har visats genom olika studier, varav en är ganska intressant visar hur vi blir mer kreativa med vårt undermedvetna sinne.

Berättar undermedvetet sanningen? Psykologiskt experiment

I denna studie uppmanades deltagarna att uppfinna olika sätt att använda ett klipp, för vilket de tilldelades en viss tid. En grupp människor tilldelades 5 minuter, medan den andra gavs bara 1 minut.

Överraskande, de människor som tilldelats dem mindre tid var de mer kreativa och de hittade fler sätt att använda klippet.

men, ¿hur det hände? Forskarna kom till slutsatsen att det undermedvetna sinnet alltid var på väg och arbetade för att skapa nya idéer i en divergerande process, medan människor som tilldelades mer tid, gick in i en konvergerande tänkande, så att Medvetet kastade de bort alla de idéer som de ansåg absurda eller irrelevanta, oroande över att endast bidra med dem “ljust”, vilket begränsade dem när det gällde att vara kreativ. Personer som bara hade 1 minut att utföra träningen var inte begränsade av “anledningen”, De lät sig gå och utan tvekan kunde de avslöja all sin kreativitet.

Hur får man tillgång till undermedvetet?

Idag finns det flera tekniker som hjälper oss att koppla samman med vårt undermedvetna sinne, bland de mest kända som används i psykologisk terapi är följande:

Fri förening

Denna typ av metod består av uttrycka utan att använda medvetandet och på ett fritt sätt, alla tankar som kommer spontant till sinnet. Denna teknik kan utföras med hjälp av ett element som står upp till föreningen, till exempel den som en annan person heter ett ord, nummer, bild, etc. som kommer att reagera direkt utan att sluta tänka.

Dröm riktade

Denna teknik består i att få patienten att gå in i sinnesstämning som det är mellan vakenhet och sömn. För detta måste patienten vara på soffan helt avslappnad och med uppmärksamhet placeras endast på sin inre värld. Terapeuten leder en fantasi som patienten måste börja visualisera (dessa fantasier har universella symboler) som att vara i havet, upptäcka en skatt osv. Målet är att stimulera patienten att interagera i sin egen fantasi.

Pdu projekterar

Ett av de försvarsmekanismer som vi använder för att inte anta som vårt eget vad vi tillägnar andra är projiceringen. När vi pratar om projektion hänvisar vi till medvetslös process som vi använder för att befria oss från den vikt som uppstår genom att uppleva känslor eller idéer som vi inte vill ha. Målet med de projicerande testerna är att personen kan externisera vad de har inne och att de inte kan uppfatta det eftersom det är i deras undermedvetna att kunna tränga igenom sin personlighet och få henne att veta mer om sig själv.

Bland de skillnader som projektiva tester som existerar är strukturella, tematiska, uttrycksfulla eller grafiska, konstruktiva, associativa och relaterade till rörelse. Det mest kända projektiva testet är Rorschach-testet.

hypnos

Hypnos är en teknik som underlättar oss för att komma in i ett djupt tillstånd av avslappning och det gör att vi kan fokusera på oss själva och våra erfarenheter. Genom hypnos kan vi få tillgång till den information som vi har lagrat i det undermedvetna och som är fullt medveten är inte så svårt att nå det.

I terapi används denna typ av teknik för att identifiera vilka är de möjliga orsaker till problemen och lidande hos en person samt att assimilera de negativa erfarenheterna som lagrades där och också omstrukturera dem och göra dem till mer positiva. Det är intressant att nämna det det finns också självhypnos där vi är de som kan inducera oss till det avslappnadstillståndet och hjälpa oss att omprogrammera vårt sinne.