Skillnader mellan självförtroende och empati

Utan tvekan, båda termer, som Självförtroende och empati är ofta förvirrade ofta eftersom det är sociala färdigheter som vi kan utveckla människor och det hjälper oss att förbättra vårt förhållande med andra. ¿Vem har inte träffat en person som vet hur man gör förfrågningar till andra säkert utan att behöva nå diskussioner? O ¿vem har inte träffat en person som vanligtvis gillar många människor på grund av sin förmåga att lyssna och förstå?

Det finns många som har utvecklat den här typen av sociala färdigheter som utan tvekan är till stor hjälp för att lyckas på nästan alla delar av ditt liv. Det är nödvändigt att påpeka att var och en av oss, om vi vill, kan utveckla denna typ av färdigheter, är allt som behövs för att ändra vanor i vårt sätt att agera och interagera med andra och öva och uthållighet. I den här artikeln om psykologi-online kommer vi att veta vad som är skillnader mellan självförtroende och empati, För detta kommer vi att definiera båda koncepten och vi kommer att ge dig några rekommendationer för att utveckla dessa färdigheter.

1. Självförtroende och empati
2. Skillnader mellan självförtroende och empati
3. Tips för att utveckla empati
4. Tips för att utveckla självförtroende

Självförtroende och empati

Vi börjar med att definiera alla dessa termer och ge några exempel som hjälper till att klargöra skillnaderna mellan båda.

Vad är självsäkerhet

Assertiveness är en social färdighet som tillåter person uttrycker sina önskningar, önskningar och intressen på rätt sätt och vid rätt tidpunkt. Detta görs baserat på respekt för sig själva och andra och utan att känna någon typ av obehag eller ångest. Den assertiva personen är tydlig, uppriktig och direkt eftersom han verkligen uttrycker vad han vill utan utan att göra andras känslor, med det enda syftet att hävda sina personliga rättigheter.

Ett tydligt exempel på självständighet skulle vara en person som inte vill göra något som en annan vill att han ska göra och har ingen svårighet att säga nej, men han gör det på ett korrekt och fredligt sätt utan att behöva ljuga eller argumentera. Ett annat exempel är att en person som verbalt attackerad av din chef eller medarbetare, kommer denna person att ha några problem att känna igen och försvara ordentligt, utan kränkande, skrika eller på annat sätt handla passivt, kommer att låta dig veta Din oenighet och kommer att hävda dina rättigheter som en person.

Vad är empati?

Empati är, som vi redan har sett, en social färdighet som tillåter förstå och erkänna andras åsikter och känslor, utan att behöva känna sig identifierad med dem eller anta dem. En empatisk person vet hur man lyssnar och lägger sig i den andras plats, känner till sin tankesätt och uppfattar saker. Detta görs utan dom och utan deras åsikter eller preferenser ingriper, vilket gör att den andra personen känner sig riktigt förstådd och beaktad. Detta är anledningen till att empatiska människor gör det “klick” lättare med andra eftersom de får dem att känna sig erkända och värda trots att de inte överens om smaker, övertygelser och / eller preferenser.

Ett exempel på empati är psykologernas arbete, psykologer givetvis måste vara empatisk med sina patienter eftersom de måste lyssna och verkligen ta över platsen för dem att hjälpa dem att hitta de bästa lösningarna för din personliga situation, enbart baserat på tro och principer för den person utan att den deras. Psykologen måste respektera varje persons personliga skillnader och agera på dem, han kan aldrig lägga sina egna på förhand eftersom det aldrig skulle generera förståelse utan snarare pålägga.

Ett annat exempel skulle vara de människor som berättade ett problem eller en situation som vi genererar en hel del oro och för att avsluta samtal med henne vi stanna med den känslan av att vara riktigt hört och förstått, som om han visste verkligen hur vi känner, vad får ditt företag att tycka om oss.

I denna andra artikel upptäcker vi vissa egenskaper hos en person med liten empati.

Skillnader mellan självförtroende och empati

Efter att ha detaljerat om vad var och en av dessa viktiga sociala färdigheter består av, kommer vi att veta i stor utsträckning vad som gör dem olika.

• Självständighet, till skillnad från empati, syftar mer till publicera vår egen åsikt, att försvara våra rättigheter och försvara oss när situationen garanterar det. Det betyder att det är mer fokuserat på oss själva än på andra.
• Empathy fokuserar främst på andra, i att lyssna på andra människors åsikter och känslor och lämna undan oss själva i det ögonblicket, eftersom de hörs utan att döma.
• den bestämdhet Det är inte nödvändigtvis inriktat på att bygga ett djupare band med den andra personen eftersom dess huvudsyfte inte är det ser ganska ut för dig själv.
• Empati kan generera en djupare och närmare länk med andra när man försöker förstå dem och att delta i dem med tillräcklig uppmärksamhet

Så en självhäftande person behöver inte nödvändigtvis vara en empatisk person och tvärtom behöver en empatisk person inte vara assertiv. Självklart har en person som har utvecklat båda färdigheterna säkert haft större lätthet när de interagerar med andra och kan utföra sig på något område. Även om båda har olika syften är den huvudsakliga aspekten som förenar dem att båda är baserade på respekt och förbättrar kommunikationen med andra.

Tips för att utveckla empati

Som nämnts i början av denna artikel kan var och en av oss utveckla denna typ av sociala färdigheter, för detta måste vi öva och vara konstant i vårt nya sätt att agera. Här är några tips så att du kan utveckla empati med andra.

• Lyssna aktivt på andra utan att döma dem eller ålägga egna åsikter eller synpunkter. När någon berättar för något som händer med dem, försök att betala så mycket uppmärksamhet som möjligt, fokusera på att förstå orsakerna till det, ta reda på hur du känner, vilka tankar går igenom ditt huvud etc. Sluta sätta dina egna tankar och känslor inför dig, försök att “skriv in din värld” och förstå det.
• Parafrasera vad det säger. Varje gång jag säger något till dig, när du avslutat sista meningen, om du ännu inte helt har förstått vad du tycker eller känner, kan du naturligtvis upprepa den sista meningen som du sa, vilket får dig att känna dig hörd och ge dig foten. att fortsätta förklara vad som händer med dig.
• Låt honom känna till känslorna du tror att han kan uppleva. Efter parafrasering av en liten del av det du har sagt kan du lägga till de känslor du tror att du kanske känner. Till exempel: “det här säger du att du inser att din mamma ständigt manipulerar dig och slutar prata med dig, jag föreställer mig att hon måste få dig att känna dig väldigt ensam, ¿sanning?”.
• Interponera inte dina idéer eller bedöma vad som berättar. Om personen öppnar upp till dig som talar om vad som är fel och hur de uppfattar världen är att de känner sig bekväma och förstås, det kommer inte längre att känna sig som om du börjar ge råd baserat på ditt eget sätt att se saker och ting, kommer han att dömas och slighted. Så om du ska utfärda råd, basera dig själv på vad du bara säger och vad du känner och uppfattar.

Tips för att utveckla självförtroende

• Analysera ditt beteende. Det är nödvändigt att du analyserar och identifierar specifika stunder där du agerar på ett icke-assertivt sätt för att kunna modifiera dem, men du kommer aldrig veta var du ska börja..
• Tala i den första personen. Säg inte att saker är eller inte på ett visst sätt, eftersom alla har ett annat sätt att se dem. Bättre använda “jag” I din konversation kan du till exempel säga “Jag tror ... ”, “Jag tror ... ”, etc.
• Identifiera dina personliga värden. Har en analys om vilka är dina viktigaste människors värden för dig. Till exempel kan en av dem vara lojalitet mot dina nära och kära, en annan kompanjon i ditt arbete etc..
• Agera enligt dina personliga värderingar. När du har identifierat dina personliga värden, agera i överensstämmelse med dem och försvara dem varje gång du tror att du sätter dem i fara.
• Kroppsspråk. Det är viktigt att ditt kroppsspråk är det för en självsäker och självsäker person. Varje gång någon pratar med dig, titta honom i ögonen, håll en upprätt hållning, lägg inte huvudet, etc. så att du reflekterar att vara en självsäker person genom din kroppshållning.
• Identifiera dina rättigheter och göra dem värda. Identifiera vad dina personliga rättigheter är, kom ihåg att vi alla har rättigheter. När du har identifierat dem, få dem att fungera och sätta gränser när någon vill bryta mot dessa rättigheter. Till exempel är en av de rättigheter som alla människor har att säga “ingen”, så du måste leta efter sätt att göra det utan att skada eller ligga. Känn dig inte skyldig att säga att du inte kommer att göra något du inte vill ha, trots allt är du i din rätt.