Dåligt av älskar vad det är, symtom och hur man övervinnar det

Alla eller nästan alla av oss har blivit förälskade vid ett tillfälle. Många av dessa krossar hamnar i någon form av relation med personen i fråga.

Men det är inte alltid så här: ibland blir vi kär i någon som inte motsvarar oss eller inte gör det i samma utsträckning, Vi avvisas, det är brister eller det som började som ett bra förhållande har trunkats över tiden.

Och även om vissa säger att de inte lider för mycket av det, gör det mesta ont. Och förlust eller oförmåga att ha en relation som vi är med den person vi vill ha är en ganska vanlig källa till lidande och att förr eller senare måste vi möta.

Den känslan av lidande, som även kan leda till en viss obsessivitet och depressiv symptomatologi, är en del av det som är populärt känt som dåliga kärlek, något som vi ska prata om i den här artikeln.

Dåliga kärlek: vad är det?

Det förstås av dålig kärlek eller brist på kärlek situationen för lidande, obehag och obehag som en person upplever inför svårigheten eller frånvaron av möjligheter att leva ett förhållande med den älskade, eller att detta saknar de egenskaper som ämnet anser nödvändiga i förhållandet.

Det är allmänt kännetecknas av förekomsten av sorg, ångest, hopplöshet, tvivel och känslor som skuld eller ens ilska över situationen, vilket kan leda till isolering, försämrade sociala relationer, brist på koncentration och förlust eller minskad förmåga att känna nöje (depressiva symtom). Det är också möjligt att gå mot motsatt extremitet, med ökad social aktivitet, ständig sökning efter sexuell aktivitet, agitation och nervositet.

Sådan obehag kan från en kärleksfull avslag där det har aldrig funnits en sentimental korrespondens från den andra personen, att även om den andra personen om lämpligt förhållande inte är möjlig eller att även om det har funnits ett samband mellan de två här har blivit bortskämd och / eller bruten av någon anledning.

Orsaker och symtom

I den meningen behöver den som lider av lovesickness inte ha ett realistiskt koncept för relationen i sig, men det beror i stor utsträckning på deras uppfattning om vad som är och vad som kunde ha varit. En av de främsta baserna av den dåliga kärleken är de förväntningar som hålls hos den andra personen, i möjligheten att ha ett förhållande med henne och i relationen själv. Ondskan av kärlek är en vanligt reaktion på den besvikelse som genererar att förväntningarna inte uppfylls och hoppas, och om inte komplikationer eller missförhållande beteende inte löser eller uppträder, betyder det inte patologi.

Vid slutet av dagen, efter ett uppehåll eller att acceptera vår kärleksintresse inte vår trötthet visas före den inverterade energi (även känslomässig nivå) i dessa förhoppningar och interaktioner, känslan av ensamhet visas också, impotens och tvivel på varför om brottet kommer från den andra personen, ångesten innan vad kunde ha varit.

Det måste också beaktas att kärleksaffären inte bara kan visas med människor med balanserade och positiva relationer: det kan ske i samband med maktbalans eller till och med i situationer med fysiskt och psykiskt missbruk, åtminstone initialt.

@image (13973)

faser

Lovesickness härstammar från ett faktum att den person som lider är mer eller mindre traumatisk åtgärd och i själva verket kunde nå konceptualiseras som en sörjande process innan den ovannämnda oförmåga att få, bibehålla eller återställa en relation par.

Som sådan, Det är vanligt att en serie faser visas, för vilket ämnet vanligtvis passerar: Först finns det ett förnekande av uppsägningen eller omöjligheten att ha detta förhållande. Därefter framträder vanligtvis en fas av intensiva känslor, såsom ilska, tvivel, skuld eller förtvivlan. Och äntligen, när ämnet lyckas behandla icke-förhållandet eller brottet, accepterar situationen.

Men som med andra typer av dueller lyckas inte alla att nå en acceptfas korrekt. Det är mycket vanligt att visas oroliga eller depressiva symtom som kan komma att utgöra humör eller ångest om förlängd i tid.

I vissa fall kan det förekomma vad vissa yrkesverksamma kallar limerencia, eller tvångsmässigt måste älskas kärleksfullt av den älskade. Detta behov kan leda i extrema fall kan generera trakasserier och utgöra en viss fara både för den person som lider (till exempel som leder till självmordsförsök) och för den som tror på kärlek.

Hur man övervinnar smärta?

Att övervinna det onda av kärlek är inte lätt. På en allmän nivå är det första som måste beaktas att man måste se deras obehag som något normalt i den situation de befinner sig i, och att processen att övervinna denna kärleksaffär har sin tid. Det är viktigt att inte isolera dig socialt och spendera kvalitetstid med andra människor i vår miljö. På samma sätt är det grundläggande att uttrycka och ventilera. Förutom att verbalisera det är möjligt att använda metoder som att skriva våra känslor och förnimmelser, skriva ett brev eller en tidning eller gå till konstnärliga element såsom uttrycket genom olika konst, som musik, målning och litterärt skapande eller poetisk.

Det rekommenderas att människor undviker tillflykt till stimuli som vi bara undvika lidande, såsom mat, dryck, shopping eller tvångsmässig strävan efter kön, eftersom om utförs med det enda syftet att undvika smärta detta i Verkligheten kan fortsätta obehag (eftersom undvikande förhindrar att situationen behandlas) och kan generera missbruk.

När det gäller den älskade Det är tillrådligt att inte upprätthålla en kontinuerlig kontakt med henne åtminstone i början för att bearbeta information och känslor på ett positivt sätt och inte fortsätta obehaget.

Också träningspraxis kan vara en stor fördel. Slutligen, om du behöver det, kan du också använda en psykolog professionell för att hjälpa till att bekämpa dysfunktionella övertygelser.

Bibliografiska referenser:

• American Psychiatric Association. Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar. DSM-IV-TR. Washington, DC: Författare, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, M González Lorenzo, Rivero Santana AJ Perez Ramos J. verktyg hjälp beslutsfattande av patienter med depression. Kvalitetsplan för MSPS SNS. SESCS; 2010. STD-rapporter: SESCS nr 2007/04.