De 5 problemen med kärleksupplösningar och hur man hanterar dem

Kärleksupplösningar är ofta ett drama. Du kan se hur kärlekshistorien som har levt upphör, och det gör inte bara oss att ändra vårt perspektiv om hur vår framtid kommer att bli, utan också gör oss ompröva vad den sanna naturen hos relationen var som vi har delat med den andra personen.

Naturligtvis kan känslomässiga effekterna av att bryta upp med paret vara överväldigande; Det är en slags vägg med nya känslor som träffar oss nästan plötsligt, om det är vi som bestämmer oss för att skära eller omedelbart om det är den andra personen som skär med oss. Men det innebär inte att du inte kan känna igen flera utmaningar och problem (både psykologiska och materiella) inför ett par uppbrott.

Återhämta sig från en paus genom att möta dina problem

Att fånga detta slag mot våra känslor och känna igen det är olika problem som är relativt åtskilda från varandra, vilket kan vara till hjälp när det gäller att återhämta sig från en bristning.

Låt oss se vad som är några av dessa utmaningar som involverar sentimentella uppbrott, och hur man möter dem för att kunna gå vidare med våra liv.

1. Brottet påverkar självbilden

Att se sig så påverkad av upplösningen kan skada självbilden. Trots allt, under en period som kan vara dagar eller veckor, vi märker hur vi blir mer känslomässigt sårbara, mer benägna att gråta och ibland mer isolerade och ensamma.

Om du är van att leva med en självkänsla som ger oss en mycket idealiserad bild av oss själva (och tillhörande värden och egenskaper mest uppskattade av vår kultur, tenderar vi att ha höga tankar om de hårda karaktär och autonomi) Denna erfarenhet kan skada oss på detta sätt också.

Sättet att övervinna detta är att lära sig att acceptera denna aspekt av vår personlighet som vår egen och mänskliga, något som också definierar oss. Att förena med vårt mest emotionella ansikte är viktigt.

2. Vänskap med den andra personen kan gå vilse

Paruppslag kostar oss också för att de tvingar oss att utgöra ett smärtsamt dilemma: Hur förhåller vi oss till den andra personen från och med nu?

Obeslutet mellan att inte veta om man definitivt ska avbryta kontakten eller behålla en vänlig behandling försvåras av det faktum att vi inte vet om vi kommer att kunna utföra någon av dessa två alternativ. Och givetvis måste vi tillägga att vi måste respektera de beslut som ex-partner anländer till den aspekten.

Det rekommenderas att som standard, Efter en kort period då kontakten inte upprätthålls, kommer du återigen att ha en del veckovis kontakt med den andra personen (om båda är överens) och bestäm hur förhållandet ska fortsätta beroende på vad varje person upplever. På det sättet kommer vi inte att bli föremål för sociala konventioner och vi kommer att göra förhållandet med den här personen anpassa sig till vad varje ärligt känner..

Relaterad artikel: "6 problem och 6 fördelar med att komma tillbaka med din ex-partner"

3. Det verkar mycket tid att fylla på med något

En av de saker som gör dataförlusterna smärtsamma är det rutinen som vi var vana pauser. Om pausen är total och vi inte behåller kontakten med expartnern, kan känslan av ensamhet komma att dominera mycket av vår dag, om vi inte gör något åt ​​det.

En av nycklarna för att mildra detta problem och gå lite efter en normalisering av ens egen ungkarlskap är att tvinga sig att umgås med andra människor, även om det är obekväma för oss. Det är bra att förlita sig på vänskap, men inte nödvändigtvis måste förlita sig på dem: frågan är ur komfortzonen och förlorar sin rädsla för ytterligare samtal med nya människor. Om vi ​​inte själv oblige, är det mycket möjligt att vi stanna länge i ett tillstånd av inaktivitet i blandad melankoli, tristess och kanske tvångsbeteenden.

Att hitta nya hobbyer är också mycket positivt, men du måste försöka att dessa inte isolerar oss mer och mer.

4. Ömsesidiga vänner kan också gå vilse

Om förhållandet har varat tillräckligt länge och har anslutits till en mer eller mindre rikt socialt liv, är chansen att båda sidor har nått närmare band med gemensamma vänner, paret och sig själv. Klippning med förhållandet kan kontrollera dessa band om du väljer total eller partiell isolering med den andra personen. Det är dock värt att notera att många av dessa vänskapar har värde i sig och inte bara inom samhället bildade kring det förhållande vi har kommit från.

Som alltid är kommunikation och ärlighet väsentlig här. Men vi måste också själv undersöka oss själva och fråga oss om det verkligen är att upprätthålla en vänskap eller ha en kommunikationskanal med ex-paret.

5. Förbättringen kan uppfattas som något dåligt

I de flesta fall tenderar sorgen i samband med uppbrytningen av kärlek att försvinna med tiden. Det verkar som en bra sak, och i många fall är det, men det kan också ha en dubbelkant, sedan Det får oss att undra vad det förhållande vi har genomgått verkligen menat.

Om vi ​​uppfattar att vi har återhämtat sig "alltför snabbt" från brottet kan detta få oss att känna oss dåliga, inte se ett sätt att se hur signifikant det här förhållandet var och tro på att tiden har gått vilse eller att en lögn har levt . Det är en mycket subtil typ av smärta som är relaterad till existentiella kriser.

Det finns inget enkelt sätt att möta denna utmaning som uppstår när vi ser tillbaka och omformulerar vad vi upplevde under den tid då han bodde med den andra personen: alla måste hitta ett sätt att förena med deras förflutna. Och det här är dåligt och bra samtidigt.