De 6 obekväma sanningarna om upplösning av ett par

den kärlek till par är en av de vackraste förnimmelser som man kan njuta av, och att veta att någon följer dig i goda tider och dåliga tider är en av de saker som är värda att leva för.

I vår artikel "Kärlek av kärlek: ett mycket kraftfullt läkemedel", förklarar vi hur att bli kär kan få dig att känna dig i full gång, få dig att lida en nedgång eller få dig att känna apa av någon. Den kärleken är som att ett läkemedel är helt sant, och det har vissa riktigt nyfikna biverkningar.

Men kärlek slutar också ...

Men när kärleken är över, bryter paret upp och personen med vilka vi hade delat så många bra stunder lämnar våra liv, konsekvenserna av missbruk av hans karess, hans kyssar, hans leende, etc. är så starka att de kan provocera allvarliga beteenden Depressiv och obsessiv.

Det finns många anledningar till att ett par kan bryta: otrohet, intresseförlust i andra, brist på kommunikation ... och det är svårt att lära sig att leva utan den speciella någon, för att känslomässigt minne han påminner oss om och om igen, de låtarna, dessa hörn, de resor, de galna sakerna etc..

Hur man möter en kärleksfull paus?

Korsa ett par paus är inte lätt, men över tiden kan du övervinna. Eftersom det första steget att gå vidare är att acceptera att förhållandet är över.

Nästa visar vi dig De sex obekväma sanningarna om upplösning av ett par, så att du förstår att alla (eller nästan alla) har lidit någon någon gång.

1. Bristen på kärlek är inte linjär

Bristen på kärlek är inte linjär, men det finns upp och ner, så det är en av de situationer som kan orsaka mer motsägelse i sig själv, särskilt i de första ögonblicken i pausen. Även om bristen på kärlek följer en serie faser, man är alltid utsatt för att återuppleva de tidigare stunderna.

Psykologen och forskaren vid UNAM: s psykologiska fakultet, Rozzana Sánchez Aragón, förklarar följande:

"Den älskande sorgen är en process som blir mer komplicerad än den som är vänd när en närstående dör, eftersom i sorg död, tack vare resonemang, är en linjär process givet att veta att en relation avslutad, medan att I kärlekens upplösning finns det en cyklisk process eftersom det alltid finns möjlighet att ha kontakt med det tidigare paret igen.

Detta kan stoppa förskottet som erhållits genom att försöka övervinna förhållandet och återuppleva känslorna, både positiva och negativa, som gör det svårare och smärtsamt ".

Det betyder inte att du inte kan övervinna bristen på kärlek, eftersom de neurala kretsarna som aktiveras när de blir kär blir över tiden försvagad. men Den gamla kärleken kan återaktivera dem i vissa situationer, och det är därför som psykologer rekommenderar "allt eller inget", det vill säga att vi inte har kontakt med den person vi varit kär i, åtminstone ett tag. Den här tiden kan vara längre eller kortare beroende på känslans intensitet och andra aspekter som individens självkänsla.

Till skillnad från förlusten av en annan älskad, i relationer Det finns ett känslomässigt spel och känslor av: skuld, hat upplevs, underlägsenhet etc. som kan störa människors känslomässiga stabilitet.

2. Det är vanligtvis ett svårt beslut att göra

Eftersom brist på kärlek inte är linjär och känslor väger tungt när beslut fattas om att lämna paret, är det mycket komplicerat att ange orsaken mot intensiteten hos de känslor som upplevs. Också, som nämnts i föregående punkt, självkänsla spelar en viktig roll, och det är ganska ofta att många människor, även efter att ha varit mycket tydliga om förhållandet i slutet, sedan ångrat sig.

Att arbeta för att förbättra sig själv och sin egen utveckling, och lära sig att älska sig som en är, är det bästa sättet att gå vidare med den nya situationen.

3. Det gör ont ... och mycket!

Den som lämnar relationen kan vid många tillfällen lida mindre. men personen som är kvar känner vanligtvis en mer intensiv och långvarig smärta för att han inte förstår orsakerna till brottet, och kan uppfatta pausen som ett personligt misslyckande, vilket negativt påverkar deras välbefinnande.

För Sánchez Aragón, smärtan som känns efter en kärleksbrytning kan vara ännu värre än en älsklings död. Efter att ha genomfört en studie där känslor, tänkande och beteenden analyserades efter uppbrytningen slöt han fram:

"När förlusten av någon som lider med hög emotionell värde, och anledningen är död, är sorg erfaren och kan ta, men det är känt att det finns ingen chans att se henne igen och därmed resonemanget tillåter oss att förstå att det finns ingen återvändo.

Det är annorlunda i det romantiska fallet, för här har vi möjlighet att se personen igen och kanske hitta den med ett annat par; detta kan skapa en svår situation att övervinna, eftersom man känner att han är pseudoanpassande till livet och återvänder till en del av sitt liv som får honom intensiv smärta ".

4. Vanliga vänner kan gå vilse

Paruppslag är mycket smärtsamma och kan få negativa effekter på olika områden i våra liv om de inte övervinnas på ett positivt sätt. Faktum är att parbrytningar kan ta oss till en existentiell kris Det kan till och med vara nödvändigt att växa känslomässigt. Men när de negativa känslorna (ilska, ilska, etc.) som orsakas av pausen inte lyckas väl, kan personen komma in i en negativ spiral som kommer att påverka hur de relaterar till personer nära paret. de kommer att minnas deras "ex" och kan accentuera besatthet.

Som vi nämnde i de föregående raderna, "Allt eller ingenting" är nödvändigt för att låta tiden gå och de närmaste vänskapen kan också lida, De är ett direkt sätt att få information om vad den andra gör. Vid andra tillfällen är de nära vänner som kan sluta tröttna, eftersom de vanligtvis tillgriper dem för att sympatisera och sätta på vår sida.

5. Du kommer att känna dig ensam (åtminstone en gång)

När du bryter med någon, den dagliga rutinen och dela mycket av ditt liv med den personen kommer att förändras. den tillvänjning Att älska och släppa bort de intima stunderna är oftast det svåraste att övervinna. Faktum är att tro att de goda tiderna du delade kommer att dela dem med någon annan, kan orsaka svartsjuka och komplicera det senare (åtminstone hjärtliga) förhållandet med din "ex".

Många människor de vet inte hur man ska vara ensam och försöker fylla tomrummet de känner med någon annan, utan att stoppa för att rätta sina egna misstag eller stärka ditt självkänsla, drabbat efter pausen. När tiden går, övervinns dessa ensamhetsmoment, men det är nödvändigt att sluta en tid att hitta sig, men följande relationer kan lida.

6. Du kan vara glad igen i kärlek

Även om det i det ögonblick som bryts kan det tyckas att den som hittills varit din partner är den enda personen du kommer att bli riktigt glad med, den lilla rösten är bara din känslomässigt beroende vem ljuger för dig. Faktum är att tiden läker allt och avstånd kan vara vår allierade om vi vill återställa den bästa versionen av oss själva..

Människor kan anpassa sig till en mängd situationer, och vi kan vara motståndskraftiga. När relationen är över kan du uppleva det värsta ögonblicket i ditt liv, och du kan känna dig ledsen och deprimerad. lyckligtvis, Med tiden kommer du att må bättre och du öppnar ditt hjärta till en annan speciell person.