7 saker du inte ska göra när du är avundsjuk

Få beteenden kan vara lika ohälsosamma som svartsjuka, vilket orsakar ett allvarligt relationellt problem och kan sluta i ett fängelse. Även om relationer är komplicerade i sig, mer när det inte finns något förtroende mellan de två medlemmarna.

Jalousi är skadlig och kan till och med försämra relationer för att orsaka pausen förutom stor obehag. Detta obehag påverkar inte bara den person som är offer för avundsjuka, utan också den svartsjuka personen.

• Relaterad artikel: "De typer av svartsjuka och deras olika egenskaper"

Vad du inte ska göra när du är avundsjuk

Jalousi kan betraktas som känslor av osäkerhet och ångest som drabbar uppmärksamheten hos den avundsjukare. I viss utsträckning är de normala, eftersom ingen gillar att förlora någon de vill ha.

Nu bra, när personen inte kan kontrollera dessa känslor och avundsjuka orsakar så mycket lidande att de äventyrar ett kärleksfullt förhållande, vi talar om sjuk misshandel, som vi förklarar mer i artikeln "Sjuka svartsjuka: 10 vanliga tecken på extremt svartsjuka människor"

Det första steget att övervinna avundsjuka är att vara medveten om dem. Om du är avundsjuk i följande linjer ville vi därför lyfta fram några åtgärder som du inte bör utföra när du är avundsjuk.

1. Tänk inte dåligt på allt

De säger att svartsjuka människor inte tänker dåligt på vad de ser men på grund av vad de föreställer sig. När en person känner sig osäker kan de relatera saker som inte är riktigt kopplade, eller som misstänker någonting utan att ens kontrollera deras tros trovärdighet. Därför är det nödvändigt att du upptäcker när du förlorar dina nerver och observerar om orsaken till vilken du förlorar dem är verklig eller är resultatet av din fantasi.

2. Anklagar inte honom

När en person är avundsjuk, är den första reaktionen ilska, och även om det inte finns något bevis för att bekräfta orsaken till din svartsjuka, När man går in i en sjukdynamisk kan den avundsjukare komma att anklaga en annan person orättvist. Därför är det nödvändigt att vara realistisk, och innan du låter dessa toxiska känslor invadera dig, måste du vara så objektiv som möjligt.

3. Förbud inte

Överdrivet avundsjuk folk De adopterar kontrollbeteenden om sin partner: berätta för honom hur han ska klä sig, med vilken han ska gå, etc. Ingen kommer att vara med dig som en skyldighet, så detta beteende kommer bara att göra att kärleksrelationen blir giftig.

• Relaterad artikel: "23 tecken på att du har ett" giftigt förhållande "hos en partner"

4. Bli inte en detektiv

Osäkerhet leder en person till att bli besatt av att ha kontroll över paret, men också att vilja veta vad det gör hela tiden. Det är till exempel möjligt för en individ med avundsjukdom att vilja veta vad deras partner gör genom sina sociala nätverk. Det finns människor som även använder parkontot utan sitt beteende. Detta beteende är inte hälsosamt, och också skadar offer för avundsjuka, det gör också ont den avundsjuk.

5. Prata inte utan att tänka

Impulsivitet kan förekomma när som helst när den avundsjukaste inte kan styra sina egna känslor.

6. Ring inte hela tiden

Detta impulsivitetsproblem medför också att den avundsjukare vill veta vad paret gör hela tiden. Och i själva verket, i de flesta fall, den här är redan på defensiven redan innan man talar, så din attityd kan vara väldigt aggressiv. Det är inte bra att vara medveten om paret 24 timmar om dygnet.

7. Lämna inte ditt liv åt sidan

Den föregående punkten är ett exempel på hur ett förhållande där misstro och svartsjuka dominerar, obsession gör ett utseende. Detta händer på grund av svartsjuka verkar på grund av låg självkänsla och osäkerhet, och den svartsjuka mannen är rädd att känna sig övergiven. För att övervinna avundsjukdom är det bästa alternativet att arbeta med sig själv.

Hur slutar du vara en avundsjuk person

Med tanke på de tidigare punkterna, hur är det möjligt att sluta vara en svartsjuk person??

1. Känn igen att du är avundsjuk

Ovanstående punkter är exempel på vad som gör en person avundsjuk, upptäcka dem är principen att kunna komma ur denna komplexa situation. Uppför dig som i tidigare punkter? Då behöver du leta efter en lösning, även med professionell hjälp om det behövs.

2. Gör din del

Jalousi är normalt i viss utsträckning. Men vissa människor, trots att de känner sig på det här sättet, gör sin del så att situationen inte blir slut. Detta är nyckeln till att inte komma in i en ond cirkel som skadar de två aktörerna i kärleksrelationen. Om du vill byta är den enda som kan göra det.

3. Var objektiv

Ibland känner känslorna oss, men vi Vi måste vara känslomässigt intelligenta och vara objektiv om hur vi beter sig i vissa situationer med paret.

4. Arbeta på dig

Som jag sa är avundsjukdom ofta en följd av låg självkänsla och osäkerhet. Av den anledningen är det nödvändigt att personer med detta problem, i intresse för att lämna efter avundsjukdom, måste arbeta med egen utveckling. När någon är nöjd med livet som har det, letar inte efter någon att fylla detta tomrum, men någon som lägger till.

5. Förbättrad kommunikation

Förbättrad kommunikation med din partner är det bästa sättet att övervinna gallret, eftersom det undviker många konflikter och leder till ingen felaktig tolkning. Att kommunicera korrekt med paret kan öka förtroendet mellan båda, för på det sättet vet var och en den andras behov och det är möjligt att förhandla för gott för båda.

• Om du vill veta mer om dessa strategier för att sluta känna avundsjuk, kan du läsa den här artikeln: "Hur slutar du vara en avundsjuk person? 12 sätt att uppnå det "