11 karakteristiska symtom på känslomässig kodpendens

Emosionell kodberoende är ett mycket skadligt symptom för parrelationer, för när en lycka beror på andra människor slutar man vara vem han verkligen är och inte kan uttrycka sitt sanna jag. Emotionell kodpendens, som med känslomässigt beroende, är synonymt med giftiga relationer.

Därför är det bra att veta hur man hanterar detta fenomen där det uppstår; trots allt ligger vårt välbefinnande på spel.

• Relaterad artikel: “23 tecken på att du har ett "giftigt förhållande" hos ett par”

Skillnad mellan känslomässigt beroende och emotionellt beroende

Många individer tror att känslomässigt beroende och känslomässigt beroende är synonymt. Men ... ¿Är det verkligen så? Ingenting är längre från verkligheten. Emotionellt beroende och känslomässigt beroende, även om de är relaterade, är olika begrepp.

Den beroende personen är en som på grund av hans personlighets dysfunktionella egenskaper beror på en annan person att vara lycklig och använder den här personen för att fylla tomrummet han känner i sitt liv. Han kan inte backa ner trots att hans situation är konfliktlös och har ingen framtid. Emotionellt beroende förekommer i en av parternas medlemmar, men den andra behöver inte vara beroende. Avhängiga individer manipulerar sin partner för att dra nytta av deras låga autonomi, deras brist på bemyndigande och deras låga självkänsla.

Emellertid sker emotionell kodpendens när en medlem av paret är·"beroende" beroende av hans partner och därför behovet av att hjälpa och vårda deras välbefinnande.

Kodbindning är inte altruistisk beteende

Den samordnade personen Det är en typ av tystare kontroller och manipulator, Han spenderar all sin tid och väntar på att få det han tror att hans partner behöver. I detta försök att skydda den andra slutar han att vara sig själv.

Din avsikt kan tyckas altruistisk, men i verkligheten är det inte. Kodförhållande relationer är inte hälsosamma förhållanden och har en negativ inverkan på lyckan hos den person som är kohyrig och paret, men påverkar också deras arbete, deras hälsa och även andra interpersonella relationer.

• Relaterad artikel: “De 7 nycklarna för att ha ett hälsosamt förhållande”

Symtom på denna typ av beroende av paret

Emotionell kodberoende Det är en relationell stil som behöver korrigeras, och det är ett sätt att tänka på där personen har tron ​​att han måste offra sin välfärd för andra, oavsett konsekvenserna.

Codependents har en serie egenskaper eller signaler som måste detekteras för att relationen fungerar korrekt. De är följande:

1. De känner sig ansvariga för parternas känslor

Codependent människor De spenderar all sin energi för att möta deras partners behov och de gör hela tiden uppoffringar i deras förhållande. Även om det inte är illa att göra några kärlekshandlingar för paret och hjälpa dem när de har en dålig tid, måste det alltid finnas en balans.

Även om paret av den samordnade personen kan vara beroende och har ett lågt självkänsla, gör den sammankopplade allting möjligt för paret och lämnar sina egna behov.

2. De får bäras av den känslomässiga delen i stället för rationell

Faktiskt, codependents de har inte förmågan att lösa sina älskares problem, men de lät sig bära mer av den emotionella delen än rationell. De har ett underskott i deras interpersonella relationer, till exempel med avseende på självförtroende; och trots att de offrar deras välbefinnande för den andra, uppnår de inte sitt syfte eftersom de inte är mentalt starka människor.

• Relaterad artikel: “12 egenskaper hos mentalt starka människor”

3. De känner sig brukade och utsatta när saker inte går bra

Eftersom deras beteende inte är altruistiska känner sig medberoende personer ofta brukade och uppskattade av allt de gör för sin partner. Den kodberoende kommer att använda mycket energi för att ta över en andras liv, alla under täckning av altruism och vill hjälpa med uppriktigt. När hjälp eller råd ignoreras eller inte uppskattas, känner den känsliga personen sig arg och misshandlad.

Således är det vanligt att tillgripa emotionell utpressning, som ett desperat försök att göra de band som håller relationen tillsammans håller sig stark. Tyvärr orsakar denna strategi inte bara obehag hos den andra personen. också uppnår motsatt effekt avsett, eftersom det är uppenbart att det är en form av manipulation, ofta även vid åtkomst gör vad den andra vill ha och det verkar som på kort sikt har denna strategi trätt i kraft.

4. De har oklara gränser

Denna typ av individer tar allt som någonting personligt, eftersom gränserna för den känslomässiga kohäften är oklara. Gränserna är en slags imaginär linje mellan parternas medlemmar, där var och en vet hur långt han måste gå så att inte skada den andra.

Det är förnuftigt, till exempel, för intima relationer eller för tillhörighet, men också i känslor, tankar och behov. I den meningen har de oklara gränser. Å ena sidan ger de allt för paret, men å andra sidan skyller de på dem och de kastar allting i ansiktet till det lägsta av förändringen.

5. De är controllers

Codependent människor De använder manipulation eller skylla att styra andras beteende. Dessa taktik kan vara medvetslös, men i slutändan dammsugaren och behovet av att känna sig användbara gör dig till en kontrollerande person som ständigt försöker erbjuda hjälp även om den andra personen inte behöver det. Därför erbjuder det i verkligheten inte verklig hjälp, men syftar till att tillfredsställa sina egna behov genom detta beteende som verkar altruistiskt.

6. De är tvångsmässiga

Medberoende personer spenderar för mycket tid tänker på andra människor och hur de kommer att vara. Allt detta beror på deras beroende, deras ångest och deras rädsla. De kan också bli besatta när de tror att de har gjort eller kunde ha gjort ett misstag, eftersom de värdesätter sig negativt och inte kan tolerera frustration.

• Relaterad artikel: "Obsessiv personlighet: 8 vanor som leder till besatthet"

7. De har låg självkänsla

Att värdera negativt är ofta i denna typ av individer. En av de främsta orsakerna till detta fenomen är att de har låg självkänsla. De är personer som, förutom kodpendenter, är beroende av situationen och De fruktar avslag, för att de inte känner sig bekväma med sig själva.

8. Dåliga sociala färdigheter

De är också människor som inte brukar ha mycket utvecklade sociala färdigheter och därför kanaliserar mycket av sin energi till en enskild individ. Att hjälpa andra är positivt, men i det här sammanhanget av socialt kompetensunderskott är att ge hjälp ett stort beroende som syftar till att känna sig värderad och uppskattad.

• Relaterad artikel: “De 14 viktigaste sociala färdigheterna för att lyckas i livet”

9. De förnekar verkligheten

De är människor som vanligtvis förnekar verkligheten, särskilt framför parets problem och förhållandet. Även om de är mycket fokuserade på att hjälpa sin älskare eller kärlek och uppmärksamma, har de dåliga problemlösningsförmågor.

10. Fångas i ett giftigt förhållande

På grund av låg självkänsla är dessa individer ofta fångade i ett otillfredsställande och giftigt förhållande, även när de inser att det inte gagnar dem. De sammankopplade personerna De spenderar för mycket tid på att försöka förändra sin partner, eftersom de i verkligheten är de som har ett problem att förändras.

11. De är inte känslomässigt intelligenta

Dessa individer ligger för sig själva och ursäkta sig för andras dåliga beteende. Eftersom de undviker sina egna känslor och har dålig kapacitet för självkännedom och reflektion, De utvecklar tekniker för att ljuga för sig själva om andras beteende.

De känner inte själva, reglerar sina känslor eller har bra kommunikationsförmåga. Kort sagt är de inte känslomässigt intelligenta.