Brain belöningssystem neurobiologi av motivation

Trots att hjärnans belöningssystem ofta talas om som den mekanism som orkesterar missbruk, finns det en väsentlig aspekt som vi måste förstå. Att ha mål i livet är synonymt med hälsa och välbefinnande. All denna neurobiologi, som ligger bakom motivation och nöje som vi finner i vardagen, regleras av samma komplexa och fascinerande krets.

Äta, vila, samtal med vänner i en kafeteria, vänta på a som på bilden som vi bara laddar upp till våra sociala nätverk, äter en efterrätt fylld med choklad, lämna före arbetet för att shoppa eller på bio ... Alla dessa beteenden som är så elementära som åtföljer oss i våra dagar styrs av systemet av hjärnans belöning.

ofta, när vi pratar om detta system är det vanligt att vi hör att dess mest grundläggande prioritet är att garantera vår överlevnad. Alla processer som orkesterar detta primordiala instinkt är automatiska och styrs, i de flesta fall av en mycket grundläggande känsla: rädsla. Han är den som gör oss försiktiga, som påminner oss om att livet har faror och att det ofta är värt att vistas i komfortzonen.

Vad är det med nöje? Vilket syfte har alla dessa positiva beteenden som nämns ovan? Vi tror det eller inte, Den motivation och välbefinnande som vi finner att utföra vissa beteenden är också en del av vår utveckling. Ibland är människor omgivna av flera stimuli och olika situationer. I dessa sammanhang är det nödvändigt att prioritera det goda, som vid en viss tid återgår till sin egen fördel.

Till exempel kommer vår hjärna att belöna oss när vi efter en stress- och arbetsdag väljer att träffa den speciella vänen för att ta en drink och koppla av. Du kommer också att ge oss dopamin när vi, i mitten av en varm morgon, går på jakt efter ett glas vatten för att hydratisera oss själva. Syftet med denna hjärnkrets är därför uppnå det vi är motiverade till konkreta och specifika beteenden som han anser lämpliga.

"Alla erfarenheter i ditt liv, från enskilda samtal till din bredare kultur, formar din hjärnans mikroskopiska detaljer. Neuralt sett vem du är beror på var du har varit, vad du tycker och vad du gör. ".

-David Eagleman-

Vad är och var är hjärnans belöningssystem?

När vi pratar om hjärnans belöningssystem hänvisar vi till en rad strukturer som aktiveras när glädjande eller förstärkning stimuleras. När vi till exempel ser en nylagad pizza, en glass, den bok vars publikation vi väntade på eller någon annan stimulans som passar vår smak och behov just nu, svarar hjärnan genom att släppa en mycket specifik neurotransmittor: dopamin. Det är då motivationen att uppnå det målet släpps ut.

Det var på 50-talet när förekomsten av denna mekanism upptäcktes. Under det årtiondet upptäckte neurologer James Olds och Peter att genom att stimulera vissa hjärnområden var däggdjur mer motiverade att få något. Den upptäckten var en revolution för att tänka på att applicering av elektroder i olika delar av hjärnan skulle kunna förändra människans beteende.

Så mycket så att 1972 genomfördes ett mycket kontroversiellt experiment som försökte modifiera uppförandet hos en ung homosexuell. Uppgifterna och slutsatserna offentliggjordes i Journal of Behavioral Therapy och Experimentell Psykiatri. Å andra sidan, och följa alla dessa experiment och mer eller mindre etiska test, något som kan uppnås är att förstå vilka strukturer som var inblandade i hjärnans belöningssystem. De är följande.

Mesolimbic dopaminerge vägen

Det är den viktigaste vägen genom vilken dopamin släpps och passerar. Den har sin början i det ventrala tegmentala området och är i sin tur kopplad till strukturer som är relevanta som kärnan accumbens, amygdala, hippocampus och prefrontal cortex. Denna struktur är relaterad till glädje och givande upplevelser.

Den ventrala tegmentalområdet

Mer än en struktur är faktiskt en grupp neuroner (dopaminerga celler) som ligger i mesencephalon. Detta område är relaterat till sådana grundläggande processer som intensiva känslor som kärlek, lärande, motivation, orgasmer och även i beroendeframkallande beteenden.

Nucleus accumbens

I det här fallet har vi en annan typ av ackumulering av neuroner, som är involverade i processer som nöje, skratt, motivation, rädsla, aggression, missbruk ...

Cerebral cortex

Hjärnbarken är det yttersta lagret i hjärnan, den mest sofistikerade och där de flesta av våra verkställande funktioner eller kognitiva processer regleras. Detta område är också relaterat till belöningssystemet. Det bör dock komma ihåg det ingen av dessa strukturer arbetar isolerat, de är alla sammanlänkade av en struktur som kallas limbic motor booster circuit.

Denna mekanism kombinerar motivations- och känslomässiga områden med motorfunktioner, de som uppmuntrar oss att mobilisera och till och med planera beteenden och planer tack vare hjärnbarken.

De beroendeframkallande processerna

Vi pekade på det i början. Varje gång vi pratar om hjärnans belöningssystem är det vanligt att relatera det till beroendeframkallande beteenden. Nu när vi vet att denna krets är involverad i många fler processer och beteenden av de vanligaste, är det dags att förstå varför finns det människor som härleder i dessa typer av stater som kännetecknas av en missbruk.

Det är känt att det finns flera faktorer: social, familj och till och med psykologisk. Det är dock slående att veta det som vissa studier avslöjar Det finns vissa genetiska komponenter som kan göra vissa människor mer mottagliga än andra. Detta i sig är avslöjande, eftersom det som förklaras i en studie av University of Maryland i många fall underlättar behandlingen.

Till exempel, Det är även känt att vissa förändringar i det mesolimbiska belöningssystemet underlättar beroendeframkallande beteende. Men utöver triggarna och orsakerna finns det ett faktum att vi inte kan ignorera. Vi vet att hjärnan gratulerar oss eller driver oss för att uppnå vissa saker som han anser vara positiva.

Om så är fallet Varför vanedannande beteende upprätthålls om de är skadliga? Tja, vad som faktiskt händer är att vissa skadliga ämnen som vilken typ av läkemedel som helst, vad de gör är helt "förändra" belöningssystemet. Det förvandlas och förändras på ett sådant sätt att kontrollen går förlorad tills den träffar nästan alla delar av vår hjärna. Personen lever för ett enda syfte: att få det ämnet eller upprepa det beteendet på tvång.

Vår verklighet förändras helt, liksom vårt beteende, personlighet och naturligtvis hälsa. Att förstå hur hjärnans belöningssystem fungerar gör att vi kan förstå mycket mer om människan. Det är en mekanism som reglerar hur vi ser mycket av vårt beteende, det positiva och det negativa.

Hur hjälper fysisk träning att övervinna en missbruk? Övning har många hälsofördelar, både fysiska och mentala. Dessutom bidrar fysisk träning till att övervinna en missbruk. Vi förklarar det för dig Läs mer "