Ljudet av regn lugn melodi för vår hjärna

Ljudet av regnet har en omärkbar, rytmisk och fredlig tinkel som resoundar i fönstren i våra fönster och i trottoarer på gatorna. Det är himlens melodi när det blir arg, naturen när det förnyas och det är framförallt den stämningsfulla frekvensen som lugnar vår hjärna med sin obeskrivliga effekt, detsamma som underlättar vår vila eller väcker vår fantasi ...

Det sade Henry Beston, en välkänd naturalist och författare, att få ljud är så elementära på vår planet som bruset av vågorna som kryper på ytan av oceanerna och regnet faller ner i våra städer. På ett sätt, allt vatten, allt som har att göra med vatten väcker vår sinnen och fascination.

Det är emellertid klart att inte hela befolkningen presenterar en autentisk särdrag pluviófilo. Inte alla känner sig bekväma eller säkra när himlen är asfalterad med moln, ljuset blir ashalt och allt är suddigt i närvaro av en storm. Däremot finns uppgifterna där. Titta bara på YouTube eller Spotify om detta ämne för att upptäcka det, När det gäller att koppla av, älskar vi att höra ljudet av regnet.

Att detta är så, att denna typ av hastighet, av auditiv rytm, ger den effekten i vår hjärna och vårt sinne beror på en serie mycket specifika faktorer. Låt oss veta dem.

Ljudet av regnet, ljudet av lugnet

Vågorna som bryter på klipporna, en flod som strömmar, regnet som faller ... Det finns många människor som upplever en trevlig känsla när de hör den här typen av vattniga ljud. Nu bra, mer än nöje eller lugn, vad en neurolog skulle säga är att det vi uppfattar är en känsla av "inget hot".

Det är mycket möjligt att fler än en av våra läsare känner sig förvånad över att känna till denna information. De naturfenomen som är förknippade med vatten är inte exakt fria från fara för oss, vi vet.

Havet, med sin kraft, orsakar katastrofer, liksom regn. Det handlar dock om fokusera uteslutande på de ljud som dessa element framkallar: de är rytmisk, De följer ett intervall repetitiva och de är i den tröskeln av decibel där vår hjärna går i lugn.

För sin del, vilken auditiv stimulans som överstiger 70 decibel och som plötsligt uppträder eller visar viss oregelbundenhet, tolkas av våra hjärnstrukturer som ett hot. Det här är vad Pennsylvania State University avslutade i en studie som genomfördes 2012. Människor är biologiskt beredda att reagera på oväntade ljud, rop och skarpa auditiva stimuli.

Allt detta förklarar varför det oregelbundna ljudet av trafik, de människor som höjer sin röst eller allt ljudsortiment som bor i våra städers djungel genererar stress och psykologisk utmattning.. Vår hjärna behöver miljöharmon och den akustiska balansen - enhetlig i sina frekvenser - genererar lugn. Först då gratulerar vi oss med endorfiner, då ger det oss det perfekta välbefinnandet att vila eller ens komma in i ett lugnt tillstånd av introspektion.

Vitt brus eller akustisk kamouflage

Det finns många som hör ljudet av regn för att somna. Om vår sömnlöshet är enstaka och förknippas huvudsakligen med stress är det starkt rekommenderat att använda sig av denna typ av resurser. Dr Orfeu Buxton, en professor i Harvard och expert på sömnstörningar, förklarar i sitt arbete att en stor del av hans patienter dra nytta av vad han kallar "akustisk kamouflage".

Denna term anger alla ljud av likformiga frekvenser som "släcker" känslan av hot som finns i hjärnan hos många människor. När vi leder ett liv med många tryck, stress och ångest, finns det vissa hjärnområden som alltid är "varna" och defensiva.

Vad vi får med ljudet av regnet eller med det vita bruset (en ljudsignal som innehåller alla frekvenser och med samma effekt) är att ha en slags kamouflage. Det är att erbjuda hjärnan något som ger en känsla av kontroll, ett repetitivt akustiskt mönster för att övertyga dig om att det inte finns några yttre hot. Att allt är lugnt.

"Ljudet från regnet behöver inte översättas." -Alan Watts-

I en värld kollapsade till det yttersta av oväntade stimuli behöver vår hjärna instans där allt är förutsägbart. Ögonblick där ingenting avbryter oss, där livet är begränsat till flödet, ska innehålla en perfekt tid för harmoni och balans. Ljudet av regnet får det, naturen och dess fenomen sätter oss i kontakt med våra rötter och essenser, de tar oss till det privata hörnet där vi begränsar oss själva till att vara och vara.

Slutligen kan vi inte släppa en annan sensationell effekt av regnet. Utöver sitt ljud är dess petrichor, den oföränderliga doften av våtmark, den geosmina som förblir suspenderad i miljön och som fängslar oss med dess doft, ger oss minnen och sänder trevliga känslor.

Hav och hälsa: en outtömlig välbefinnande Mar och hälsa är relaterade. Så mycket så att dess effekter är mycket kraftfulla fysiskt, mentalt och emotionellt. Vår hjärna slappnar av och vår kropp vaknar upp för att ladda energi. Läs mer "