Den rationella ryttaren och den emotionella hästen den mänskliga balansen

Vår hjärna är uppdelad symboliskt i två hjärnhalvor, känd som den "emotionella" eller "intuitiva" högra halvklotet och den "rationella" vänstra halvklotet. Den mänskliga balansen bestäms av förhållandet mellan båda och bestämmer vårt eget välbefinnande.

Inuti vår triune hjärna mitten av känslor är i äldsta delen fylogenetiskt tala. Men vår mest logiska och rationella del av Neocortex, det nyaste området som gör att vi kan utföra de mest sofistikerade mentala uppgifterna.

Emotion och förnuft är inte polära motsatser, känslor är grunden till resonemang och tilldel värdet till våra erfarenheter. Således jämförde neurovetenskapliga Paul MacLean förhållandet mellan rationell hjärna och känslomässig hjärna med förhållandet mellan en kompetent ryttare (erfaren och logisk) och hans häst (stark och instinktiv).

Människans balans bestäms av förhållandet mellan den emotionella halvklotet och den rationella halvklotet.

Den mänskliga balansen

Ordet balans kommer från latin Aequilibrium, aequus vilket betyder "lika" och pund vad betyder "balans"?. Vi känner igen balans i harmoni, i jämlikhet, i måttlighet, i god mening, i sanity och också, naturligtvis, hos människor som har en bra mental hälsa.

När vår känslomässiga hjärna och vår rationella hjärna är i balans kan vi känna oss själva, till vår egen personliga erfarenhet. I situationer där vår överlevnad är i fara kan båda systemen (emotionellt och rationellt) fungera oberoende.

Den emotionella skulle ge oss den nödvändiga energin för att anta den första akuta åtgärden (håll ett räcke eller en framträdande om vi har fallit bort från en klippa), orsaken skulle se hur vi tar nästa steg (vi kunde inte förbli evigt upphävda ).

Mänsklig balans bestämmer vårt välbefinnande.

Ryttaren och hästen

En kompetent ryttare måste lära sig att styra sin häst om han vill åka på den. Om det inte finns många hinder och vädret är gynnsamt, blir det lättare för ryttaren att få kontroll. Men om något oväntat händer, som högt ljud eller hot från andra djur, försöker hästen springa och ryttaren måste hålla fast, bibehålla balans och böj häftigt rastlöshet.

Samma händer när människor ser sin överlevnad hotad, eller när de är rädda, eller till och med en hög sexuell lust. Under dessa omständigheter är det mer komplicerat att inte förlora kontrollen. Det limbiska systemet detekterar och bestämmer när det finns ett signifikant hot, och kopplingar mellan resonemang (frontallober) och detta system blir förvirrande.

Därför visar neurovetenskaplig forskning det De flesta psykologiska problemen orsakas inte av begripsproblem, men genom tryck i regionerna som handlar mer specifikt om uppmärksamhet och uppfattning. Det är väldigt komplicerat att slutföra avancerade logiska processer när vår känslomässiga hjärna är orolig och bara deltar i de signaler som den uppfattar som farlig.

Vad händer när ryttaren inte kontrollerar hästen?

Ibland blir vi arg på människor vi älskar eller är rädda för någonting eller någon vi är beroende av, och det här leder till en kamp. Vårt "viskament" och vår hjärna börjar en kamp som, oberoende av vinnaren, sällan gör att vi mår bra.

Om ryttaren (rationell hjärna) och hästen (emotionell hjärna) inte håller med, vem vinner?? I princip skulle vi säga att hästen, eftersom den har stor styrka. Faktum är att detta resultat är mer troligt innan vår hjärna har klarat sig att utvecklas helt, något som händer enligt studierna på 21 år. Innan har vår prefrontal lobe ännu inte slutat bilda och, om vi inte har förvärvat verktyg som kompenserar för dess svaghet, ligger det i sämre förhållanden mot det limbiska systemets drivkraft.

När vår hjärna har slutfört sin utveckling (eller nästan avslutad, eftersom den aldrig har utvecklats) är det lättare för personen att utöva kontroll över sin mest instinktiva och känslomässiga del. Dessutom har erfarenheten och verktygen som förvärvats i transiten genom den vitala vägen också en tendens till att hjälpa. I den meningen, berikande dessa två livsmedel (erfarenhet och psykologiska verktyg) hjälper oss att förhindra att vår känslomässiga hjärna tar kontroll över våra tankar eller beteenden när det skulle göra det, skulle det skada oss.

"Följ ditt hjärta men bär din hjärna med dig".

-Alfred Adler-

Bibliografiska referenser:

Van der Kolk, B.A. (1994). Kroppen håller poängen: Minne och den utvecklande psykobiologin av posttraumatisk stress. Harvard granskning av psykiatri, 1(5), 253-265.

Emotionell resonemang: När känslor molntänkande Emotionell resonemang är en kognitiv process genom vilken vi formar en idé eller en tro baserat på hur vi känner. Läs mer "