Acetylcholin neurontransmittorn som underlättar kommunikation mellan neuroner

Acetylcholin är den mest rikliga neurotransmittorn i nervsystemet. Denna kemikalie som vår hjärna producerar främst från socker och kolin är den viktigaste budbäraren som underlättar kommunikationen mellan neuroner. Tack vare honom reglerar vi uppmärksamhet och minne, assimilera ny information och ta hand om vår sinnesstämning.

Vi börjar med att kommentera det acetylkolin var den första neurotransmittorn som identifierades. Henry Hallett Dale gjorde det 1915, och senare skulle Dr. Otto Loewi beskriva mycket av sina uppgifter. Båda läkarna skulle få Nobelpriset för det 1936. Som vi ser är vi inte längre för en kemisk förening, implikationen av detta lilla element i vårt liv och i en stor del av de biologiska funktionerna är enorm.

Om vi ​​vill förstå acetylkolinens relevans i vår organism, låt oss t ex tänka att utan det skulle musklerna i vårt hjärta sluta samverka och expandera. Det vill säga, detta organ skulle sluta slå ...

Det är exempelvis känt att Det finns specifika celler i vår kropp som reagerar uteslutande med aceticolina. Så mycket så att den basala forkanten och hippocampus behöver denna neurotransmittor i synnerhet för att utföra sina uppgifter.

Fungerar inte bara som en budbärare, men ökar också intensiteten av signaler mellan neuroner genom theta vågor. Optimerar minne, främjar neuroplasticitet, kommunikation ... Låt oss se mer information om det.

Acetylkolin: vilka funktioner har den??

De flesta av oss kommer ha hört talas om acetylkolin av en anledning: för att förbättra minnet och koncentrationen. Därför vara en av de vanligaste komponenterna i nootropics, dessa kosttillskott används för att förbättra våra kognitiva funktioner. Nu, bortom det här området, vet vi att det är viktigt för andra funktioner som vi kommer se nedan.

Det är dock nödvändigt att i första hand komma ihåg att dess verksamhetsområde i vår organism är flera. Det finns både i centrala nervsystemet och perifer, och har också både excitatoriska och hämmande funktioner.

Jag menar, kan underlätta den elektriska impulsen i en neuron eller kan hämma till exempel vid ett givet ögonblick hjärtfrekvensen. Det är som den orkesterledare som styr och säkerställer att varje funktion har harmoni, rytm och balans.

Funktioner i centrala nervsystemet

I centrala nervsystemet fungerar acetylkolin excitativt. Tack vare dess interaktion mellan neuroner och nervceller främjar processerna motivation, spänning och uppmärksamhet. Det stimulerar inte bara hippocampusens aktivitet att utföra dessa processer, det verkar också på hjärnbarken så att vi ger form till de överlägsna verkställande funktionerna, som problemlösning eller reflektion.

Å andra sidan är huvudorsaken till de kolinerga vägarna som förlorar sin funktionalitet i centrala nervsystemet och slutar kommunicera med varandra Alzheimers sjukdom.

Acetylkolin och REM sömn

Dessa uppgifter är intressanta. Acetylcholin främjar sömn REM i vår hjärna, och det gör det genom att koncentrera sig på en mycket speciell struktur: den basala forkanten. Tack vare detta, tack vare det faktum att vi går in i denna fas av paradógico-dröm eller snabb sömn, lyckas vi bättre lagra minnen och den information som erhållits under dagen.

Endokrina funktioner

En del av våra neurotransmittorer, som det är fallet med oxytocin, fungerar också som hormoner. I fallet med Acetylcholin kan sägas också ha en mycket viktig endokrin funktion: agerar på hypofysen. På så sätt kan du styra mängden urin som utsöndras, stimulera produktionen av sköldkörtelhormoner etc..

Funktioner i perifert nervsystem

Vårt perifera nervsystem kunde inte utföra mycket av dess funktioner utan närvaron av denna neurotransmittor. De uppgifter som utförs är så många som är relevanta för vårt liv och vård:

• Det överför signalerna mellan vår hjärna och hjärtmusklerna.
• också, Det är den broen mellan hjärnan, nerverna, musklerna och benen som bildar var och en av våra rörelser.
• I hjärt-kärlsystemet fungerar det nästan alltid som en vasodilator, det minskar och balanserar hjärtfrekvensen.
• Även i matsmältningssystemet gynnar matsmältningskontraktioner.
• I urinvägarna, Ökar den frivilliga känslan av evakuering.

Dessutom, och som en nyfikenhet, kan det sägas att acetylkolin också medlar i denna process som också garanterar vår överlevnad: uppfattningen av smärta.

Hur kan vi stimulera produktionen av acetylkolin?

Som vi påpekade i början behöver vår hjärna "socker" för att producera acetylkolin. Nu är det viktigt att aldrig överstiga sockerförbrukningen, för det som händer i de flesta tillfällen är att genom att konsumera många söta livsmedel, slutar vår uppmärksamhet och minne att falla efter några timmar. Anledningen? När det finns ett överskott av socker verkar adenosin, en kemikalie som hämmar verkan av acetylkolin.

Således är det bästa i alla fall upprätthålla en tillräcklig balans i vår diet. Och om vi vill öka produktionen av denna neurotransmittor, inget bättre än att inkludera några av dessa livsmedel i vårt dagliga liv:

• En kopp kaffe.
• Soja lecithin.
• kanel.
• rosmarin
• Röda druvor.
• Äggulor.
• Vetex.
• broccoli.
• bananer.
• jordnötter.
• apelsiner.
• havre.
• Linfrön.

Avslutningsvis är det ibland fascinerande att upptäcka hur så okända, reconditerade och unika delar av vår organism gör så mycket för oss. Således, med tanke på dess relevans, låt oss också ta hand om sin balans. Låt oss inte tveka att bättre ta hand om vår kost, för att leda ett aktivt liv och göra periodiska revisioner för att säkerställa att allt går som det ska.

9 vanor att generera serotonin Serotonin är en neurotransmittor som reglerar humör och sömncykler. Upptäck dessa vanor för att generera serotonin och må bra. Läs mer "