De 55 bästa meningarna om ångest och stress

Ångest och stress är fenomen som i hög grad påverkar den moderna människan, så är dess relevans för närvarande, som anses vara de största sjukdomarna i s. XXI.

Satser om stress och ångest

Det är därför många författare har tagit upp denna fråga och har reflekterat över de konsekvenser de har för människan.

I denna artikel har vi förberett en lista över fraser om ångest och stress som hjälper dig att förstå både psykologiska fenomen.

1. Rädsla skärper sinnena. Ångest förlamar dem

När vi känner rädsla tar ångest över oss. Det är en del av kamp-flyg svaret.

2. Frigör dig själv från ångest, tro att vad som ska vara, kommer att vara och kommer att hända naturligt

När vi lever här och nu utan att återskapa oss själva i framtiden, försvinner ångest.

3. När det gäller att upptäcka fara och reagera på det, har hjärnan (av ryggradsdjur) inte förändrats mycket. I vissa aspekter är vi emotionella ödlor

Ångestsvaret har sitt ursprung i den primitiva hjärnan.

4. Varje morgon har två handtag, vi kan ta dagen med handtaget av ångest eller genom handtaget av tro

Att vara orolig, många gånger, är vårt beslut.

5. Ångest är inte här, det är i framtiden

Irrationella förväntningar och förutse framtiden leder oss till ångest.

6. Fred börjar med ett leende

För att hitta inre fred måste du ta livet mer glädjande.

7. Ingen passion, som rädsla, tar bort sig från sinnet så effektivt förmågan att agera och förnuft

Edmund Burke, i relation till hur vår uppmärksamhet och koncentration är sekvestrerad av ångest.

8. När jag ser tillbaka på alla dessa bekymmer, minns jag historien om den gamla mannen som sa på sin dödsbädd, att han hade haft många problem i sitt liv, varav de flesta aldrig hade hänt

Ångest framträder när vi tittar på det förflutna och tittar på framtiden. Vi måste leva i nutiden.

9. Frihet består i att leva i ögonblicket

Att leva nuet gör oss fritt och att hitta välbefinnande. Harming andra människor är en källa till mental ångest och lidande. Cheer upp för att behandla andra bra!

10. Hot mot vår självkänsla eller den ide som vi gör av oss själva, orsakar ofta mycket mer ångest än hot mot vår fysiska integritet

Ett bra citat från den berömda psykoanalytiker och pappa till den här strömmen, S. Freud.

11. När vattnet når sitt djupaste djup, blir det lugnare

En filosofisk citat från William Shakespeare, som inbjuder läsaren till djup reflektion. Om du förbättrar din introspektiv kapacitet kommer du att uppnå fred.

12. Det är en bra idé att alltid göra något avkopplande innan du fattar ett viktigt beslut i ditt liv

Paulo Coelho, slappna av är bra att fatta bra beslut.

13. Ångest och panik tjäna som en skyddande skärm mot den akuta smärtan som står inför förlust, dödlighet eller hot mot självkänsla

Ångest framträder som ett symptom i olika psykologiska problem.

14. Jag finner det omöjligt att undvika ångest och i så stor utsträckning är det skamligt för mig att exponera mig förutom att det är riskabelt att i slutändan när jag tittar ner ser jag bara tomheten i mina fötter. inte en reserv av inre styrka eller yttre stöd som kan hålla mig, men en lång avgrund utan något nätverk för att stoppa mitt fall

Ett citat från Scott Stossel som behandlar ångest och angst.

15. Ingen storinquisitor har förberett tortyr så fruktansvärt som ångest; ingen spion vet hur att attackera så listigt mannen hon misstänkte, väljer nu är svagare, eller vet hålla ut så bra fällan för att fånga honom och vet hur ångest och ingen domare, för insikts det vet förhör och prova den anklagade som ångest gör det aldrig att fly, eller med distrahering och rörelse, varken på jobbet eller i fritiden, varken dag eller natt

Ångest och ångest kan få oss att gå igenom riktigt obehagliga stunder.

16. Det finns inget så karakteristisk för framsteg från odjuret till människan som minskningen av frekvensen av motiverade tillfällen att känna rädsla

William James, jämför den primitiva hjärnan med det rationella.

17. Att dölja eller undertrycka ångest ger faktiskt mer ångest

När vi försöker att inte känna ångest, finns det en rebound-effekt som ökar deras symtom.

18. Mycket av den spänning som människor känner kommer inte från att ha för många saker att göra. Det kommer från att inte slutföra vad de har börjat "

David Allen En fras som talar om stress och en av dess orsaker.

19. Du hittar vägen i viskningar av sanning som du upplever i ditt eget dagliga liv. Och när du följer den vägen kommer du att hitta större fred och glädje under varje dag

Ett citat som talar om att leva idag, det vill säga här och nu.

20. Lycka är i de små dagliga detaljerna

Ibland oroar vi oss för stora detaljer, när det viktiga är de små.

21. Ångest kan inte undvikas, men det kan minskas. Frågan i hanteringen av ångest är att minska den till normala nivåer och använd sedan den normala ångest som en stimulans för att öka sin uppfattning, vaksamhet och viljan att leva

När vi accepterar ångest minskas dess intensitet.

22. När man känner en stor rädsla för vad som är nära förestående, känns det lite lättnad när problemet har kommit

Joseph Joubert, ångest framträder på grund av de förväntningar vi genererar, inte på grund av själva faktum.

23. När du är närvarande kan du låta sinnet vara som det är utan att bli förvirrad i det

Eckhart Tolle, en reflektion om hur man bor i nuet, leder oss till ett större välbefinnande.

24. Orealistiska förväntningar genererar ångest, det är därför det är viktigt att leva i nutiden och röra med fötterna på golvet

Många av de lösningar vi söker är just nu, inte framtiden.

25. Ångest av rädsla och rädsla med ångest bidrar till att riva människan av sina mest grundläggande egenskaper. En av dem är reflektion

Det är svårt att tänka klart när ångest dominerar oss.

26. Det finns ögonblick när alla ackumulerade ångest och ansträngningar är lugna i oändlig indolens och naturens natur

När vi mediterar eller förbinder med vår renaste väsen, blir ångest minskat.

27. Vi måste vara medvetna om att det som orsakar obehag eller ångest är inte händelser, men hur vi knyter emotioner till dessa

Psykologen Jonathan García-Allen, påminner oss om att ångest har mycket att göra med förutseende övertygelser.

28. Symptomen på scenskräck kan ibland ha formen av något som liknar ett hemskt skämt som är skräddarsydd för att förödmjukas

John Marshall Ett citat om hur scenskräck kan förlamna oss.

29. Kunde inte min ångest vara en normal mänsklig reaktion på livet, även om den reaktionen kanske är mer akut hos mig än hos andra människor? Hur är skillnaden mellan vad som är "normalt" och vad som är "kliniskt"?

Det finns en skillnad mellan normal ångest och patologisk ångest.

30. Förutse inte problem eller oroa dig för vad som aldrig kan hända

Benjamin Franklin Ett tips om hur man kan minska ångest.

31. Ångest och rädsla förlamar oss och ger inte anledning till anledning

Rädsla är en primitiv känsla som inte svarar på logiska argument.

32. Funktionen att planera nervsystemet har kulminerat under utvecklingen av uppkomsten av idéer, värderingar och nöjen: de enda manifestationerna av människans liv i samhället. Endast en man kan göra planer för den avlägsna framtiden och uppleva det efterföljande målets retrospektiva nöjen. Endast man kan vara lycklig. Men bara mannen kan bli rastlös och lida av ångest

I vårt huvud är det bästa och värsta av vad vi upplever.

33. Den trötthet jag har är oändlig; Jag har provat all smärta i världen; en labyrint av vana vana och groping jag rör i den invecklade

Långvarig ångest leder till ett tillstånd av mental utmattning.

34. Angstens intensitet är proportionell mot den mening som situationen har för den drabbade personen. Även om hon väsentligen ignorerar orsakerna till hennes ångest

Det är inte de fakta som berör oss, men det värde som vi ger till fakta.

35. I tider med stor stress eller motgång är det alltid bättre att hålla upptagen, att kanalisera din ilska och energi till något positivt

Du måste hitta balansen mellan att vara i rörelse men inte överfart.

36. Förföljelsen, även av de bästa sakerna, borde vara lugn och lugn

Livet måste tas lugnt, för att njuta av ögonblicket.

37. Bara om du lyckas lugna våra sinnen kommer du att nå dina mål

Ett råd om rationella mål och hur de hjälper till att uppnå våra mål.

38. Den tiohundratals människans naturliga tillstånd är ångest

Stress och ångest betraktas som patologier i XXI-talet.

39. Att du är fri att ta en väg vars ände jag inte behöver känna, eller den feberiska ångesten att vara säker på att du går där jag skulle ha velat dig vara

Ett möte som behandlar ångest och hur det påverkar oss om vi inte lyckas på rätt sätt.

40. Ångest dödar relativt få människor, men många skulle gärna acceptera döden som ett alternativ till förlamning och lidande som orsakats av allvarligare former av ångest

Konsekvenserna av ångest leder oss till att oroa sig för mycket, ofta irrationellt.

41. Ensamhet är fredens hus (Hodge)

Att ta en paus från tid till annan och ansluta sig själv är nyckeln till mentalt välbefinnande.

42. Ångest är den mest framträdande mentala egenskapen hos den västerländska civilisationen

I en ironisk ton bekräftar R. R. Willoughby att ångest är en stor prestation.

43. Det är praktiskt att vara lugn hela tiden, från situationer som är spända

Avkopplingsteknik fungerar mycket bra i ögonblick av stor ångest.

44. Bekymret eliminerar inte morgondagens smärta, men det eliminerar dagens kraft.

Corrie Ten Boom, ord som klargör en stor sanning.

45. Rädsla härstammar från sinnets svaghet och hör därför inte till användningen av anledningen

Med hänvisning till hur ångest härstammar i primitiv hjärna.

46. ​​Ångest: en svår sjukdom. Patienten tycker att han har något som en törn inuti, något som prickar på hans viskos och illamående plågar honom

Det är inte lätt att övervinna ångest, men det är möjligt.

47. De stora händelserna gör mig lugn och lugn; Det är bara bagage som irriterar mina nerver

Det är inte den objektiva verkligheten som skapar ångest, men vår tro på denna verklighet.

48. Hur ofta talar vi bara för att fylla det tysta utrymmet? Hur många gånger förlorar vi vårt andetag som pratar om nonsens?

Colleen Patrick-Goudreau. Ett möte som inbjuder läsaren att tänka.

49. Vikten av ångest är större än den onda som orsakar den

Våra tankar, de som orsakar ångest, är ofta ogrundade.

50. Om du vill behärska livets ångest, leva ögonblicket, leva i andan

I förhållande till orientalisk filosofi. Lev nuet och meditera.

51. Att fokusera på nuvarande ögonblick hjälper oss att bemästra ångest. Eftersom det här många gånger manifesteras på grund av våra tankar eller förväntningar. Mindfulness är användbart för behandling av ångest och stress, som många undersökningar visar

Det finns många undersökningar om hur orientalisk filosofi, och särskilt Mindfulness, påverkar vårt välbefinnande positivt.

52. Ingen som har plågats av långvarig tillgång till ångest tvivlar på hans makt att förlamna åtgärden, stimulera flygning, utplåna nöje och ge tanken en katastrofal förspänning. Ingen kan förneka hur fruktansvärt smärtsam ångest kan vara. Erfarenheten av en kronisk och intensiv ångest är framför allt en djup och förvirrande konfrontation med smärta

Barry E. Wolfe. En bra definition av vad du känner när du är angelägen.

53. Jag har kommit övertygad om att ångest åtföljer intellektuell aktivitet som sin skugga, och ju ju mer vi vet om ångestens natur, desto mer kommer vi att veta om intellektet.

Howard Liddel är övertygad om att ångest och intellekt är förenade. Även om ångest är ett primitivt svar, hjälper intellektet att manifestera sig ibland när det inte är nödvändigt.

54. Vid en tid kände jag mig trakasserad av ångest. Men jag blev av med rädslan som studerade himlen, bestämde när månen skulle stiga och var solen skulle synas på morgonen

Ett bra citat från den berömda psykologen Margaret Mead.

55. Det enda vi måste frukta är rädsla

Vi måste acceptera rädsla, annars kommer rädsla att absorbera oss.