De 45 bästa fraserna av Daniel Goleman

Daniel Goleman är mest känd för sin emotionell intelligenssteori, ett koncept som har stor popularitet idag. Emosionell intelligens kommer från Howard Gardners teori om flera intelligenser.

Denna psykolog postulerar att det inte finns någon enhetlig intelligens, men att det finns flera intelligenser, och var och en kan ha en större domän i en (eller flera) av dem. Emotional intelligens skulle då vara en del av den intra och interpersonella intelligens som Gardner talade om.

• Om du vill veta mer om känslomässig intelligens kan du besöka vårt inlägg: "Vad är emotionell intelligens? Upptäcka betydelsen av känslor "

De bästa fraserna och reflektionerna av Daniel Goleman

Konceptet blev känd Goleman är mycket populär inom psykologi, och tillämpas i olika områden såsom psykisk hälsa, arbete, utbildning eller idrott.

I den här artikeln Du kan hitta en sammanställning av de bästa fraserna av Daniel Goleman.

1. Betydelsen av överföringen av sinnesstämningar mellan två personer går från den mest uttrycksfulla till den mest passiva. Men människor är särskilt utsatta för emotionell smitta, eftersom deras inneboende känslighet gör ditt autonoma nervsystemet (en indikator på emotionell aktivitet) aktiveras lättare

Det finns människor som är känsligare än andra. De känner känslor mer intensivt.

2. lära Sokrates "Känn dig själv" för att förverkliga sina känslor just nu de inträffar, är det en hörnsten i emotionell intelligens

Självkunskap är nyckeln till känslomässig intelligens och människors välbefinnande.

3. När människor är lugna, är det när de jobbar bäst

När människor är där de vill arbeta, är de i ett tillstånd av flöde och är mer produktiva.

4. De intensiva negativa känslorna absorberar all individens uppmärksamhet, vilket hindrar något försök att delta i något annat

Emotioner består av tre stater: fysiologiska, kognitiva och beteendemässiga.

5. Utan selektiv uppmärksamhet skulle erfarenheten vara fullständigt kaos

Selektiv uppmärksamhet tillåter oss att uppmärksamma en viss stimulans

6. Självbedrägeri verkar både på individnivå och på kollektiv nivå

Ett citat om självbedrägeri som säkert får dig att tänka

7. Den lätthet med vilken ett samhälle förnekar, och till och med begravningar, avvikande visioner, beror självklart på uppsättningen luckor som delas av medborgarna. Vi inser inte vad vi inte tycker om att se och vi inser inte att vi inte inser

Vi lever i ett samhälle som inte utbildar oss för att vara känslomässigt intelligenta människor.

8. Självkontroll kräver självmedvetenhet plus självreglering, viktiga komponenter i känslomässig intelligens

Att vara medveten och kontrollera känslor är utan tvekan mänsklighetens dygder.

9. Om det finns två moraliska attityder som vår tid brådskande behöver är självkontroll och altruism

Tyvärr lever vi i väst med materialistiska och själviska värderingar.

10. Låt inte ljudet från andras åsikter tysta din inre röst. Och viktigast av allt, har modet att göra vad ditt hjärta och din intuition dikterar för dig. På något sätt vet du redan vad du verkligen vill bli

Det är inte alltid lätt att ha rätt självkännedom. Det är dock en nyckel till personlig utveckling.

11. Emotioner påverkar vår uppmärksamhet och vår prestation

Känslor orsakar förändringar i vårt beteende. Till exempel uppmärksamhet

12. Långvarig känslomässig spänning kan hindra barnets intellektuella förmågor och därigenom hindra deras förmåga att lära

Emosionell stress i längden orsakar det som kallas känslomässig trötthet.

13. Nyckeln till att uppnå en hög kollektiv IQ är social harmoni

Golemans känslomässiga intelligens förklarar att IC inte är en indikator på framgång i livet, men att andra variabler påverkar.

14. I själva verket har vi alla två sinnen, ett sinne som tänker och ett annat sinne som känns och dessa två grundläggande kunskapsformer interagerar för att bygga upp vårt mentala liv

Goleman skiljer emotionellt tänkande från rationellt.

15. Den nya rasen av infödda i den digitala världen är så skickliga i att använda tangentbord som klumpig tolkning i realtid, av andra människors beteende, särskilt när det gäller att lägga märke till bestörtning som orsakats av iver med vilken De avbryter en konversation för att läsa ett textmeddelande som de just fått

Att utveckla personlighet genom sociala nätverk har en effekt och ett pris på livet ansikte mot ansikte.

16. Verklig prestation beror inte lika mycket på talang som på förmågan att gå vidare trots misslyckanden

Talang är en viktig del för att uppnå framgång. Det finns emellertid andra faktorer som håller oss vid liv i svåra tider.

17. Vi måste komma ihåg att impulsen är känslomotivet och att all impulsens frö är en expansiv känsla som försöker uttrycka sig i handling

För Goleman är impulsen och känslorna förenade. När du bor med andra människor, är det nödvändigt att kontrollera dem.

18. Människor tenderar att behandla kollektiva problem som om de var andras ansvar

Det är lättare att skylla på andra än att titta på sig själv och förändra.

19. Att titta direkt i ögonen öppnar dörren för tillgång till empati

Empati är en väsentlig känslomässig skicklighet när vi vill relatera till andra

20. Det är kombinationen av rimlig talang och förmågan att uthärda inför misslyckande som leder till framgång

Emotionell intelligens låter dig hålla dig flytande även i svåra tider.

21. För många av oss är det en lyx att ha, under dagen, en egen tid där vi kan ligga ner och reflektera. Dessa är, vad gäller kreativitet, några av de mest värdefulla stunderna i vår tid

Goleman, pratar om reflektion. Utan tvekan en viktig aspekt av personlig utveckling.

22. Inter intelligens är förmågan att förstå andra människor: vad är det som motiverar dem, hur de fungerar och hur man bäst att samarbeta med dem

För att relatera till andra måste vi behärska interpersonell intelligens.

23. Skyld, skam och rädsla är de omedelbara motiven till bedrägeri

Att skylla på andra och känna skam och rädsla gynnar inte den personliga tillväxten hos en person.

24. I de bästa fallen verkar IC endast bidra med 20 procent av framgångsdelarna

IQ utgör bara en liten del av framgången i livet.

25. Självmedvetenhet innebär en djup förståelse för sina känslor, styrkor, svagheter, behov och impulser.

Var medveten om dina egna känslor och vad som händer i häret och nu är det nödvändigt att ha ett större välbefinnande.

26. Kanske finns det ingen psykologisk skicklighet som är viktigare än att motstå impulsen

Emosionell reglering är nödvändig för att kunna sameksistera med andra.

27. Ledarskap är inte synonymt med dominans, men konsten att övertyga människor att arbeta tillsammans för att uppnå ett gemensamt mål

Den goda ledaren är den som förför andra med karismatisk personlighet och övertygande färdigheter.

28. Empati innefattar alltid en självmedveten handling

Även om empati är relaterad till att förstå andra, är det baserat på självkännedom.

29. Ägar vår uppmärksamhet, teknik hindrar våra relationer

Ny teknik har förändrat hur vi relaterar till människor.

30. Möjligheten att uttrycka sina känslor utgör en grundläggande social färdighet

Även om det ibland kostar det, cAtt veta våra känslor och uttrycka dem är av stor vikt. Vi är sociala varelser.

31. Känslor motiverar sig, med en serie perceptioner och "bevis" i sig

Vår känslosida skapar motiveringar som passar dig.

32. Rädsla, i evolutionen, har stor betydelse; kanske mer än någon annan känsla, är det avgörande för överlevnad

Denna känsla har hjälpt oss att komma bort från alla slags faror tack vare känslominnet.

33. En ledarskaps huvudsakliga uppdrag är att skifta uppmärksamhet på var den ska fokuseras

Förvaltningen av prioriteringar och mål är enligt Goleman en ledande pelare.

34. Livet är en komedi för dem som tänker och en tragedi för dem som känner

En av de mest allegoriska och intressanta fraserna av Daniel Goleman.

35. Exploration innebär att vi kan flytta från ett visst fokus för att leta efter nya möjligheter

Ibland kan en alltför stel mental ram begränsa oss.

36. Rumination kan också stärka depression genom att vi tror att vi är mer deprimerade

Loop tänkande eller rubbning, gör våra problem verkar överdimensionerade.

37. Ditt fokus bestämmer din verklighet

En enkel fras om maktens uppfattning om våra idéer.

38. Av alla dimensioner som utgör Emotional Intelligence är empati lättast att känna igen

En av Golemans fraser om konceptet som han hjälpte till att popularisera: känslomässig intelligens.

39. Drömmar är privata myter, och myter är delade drömmar

En vacker reflektion över den symboliska och den etiriska.

40. Bra arbete kräver erfarenhet, etik, entusiasm och excellens

Goleman talar om vad han tror är pelarna till professionalism och effektivitet.

41. Om det är ett dåligt humör på höga ställen kommer det troligtvis också att vara i resten av organisationsschemat

Känslor är också smittsamma.

42. Emosionell brist på kontroll är ett hinder för intellektets arbete

Att inte lyckas klara hur vi upplever känslor kan få oss att sabotera oss själva.

43. Känslor spelar en mycket viktig roll för att navigera över det ständiga beslutsfattandet som är livet

När man bedömer vad våra liv är, är rationaliteten överskattad.

44. Sann medkänsla betyder inte bara att man känner andras smärta utan också känner sig för att hjälpa

Att känna medkänsla är värdelös om det inte betyder att vi inte utför handlingar som skiljer sig från vad vi skulle göra om vi inte kände det.

45. En aspekt av framgångsrika relationer är inte så mycket hur förenligt vi är, men hur vi hanterar våra oförenligheter

Att veta hur man möter potentiella problem är något som leder oss till att njuta av hälsosammare relationer.