De 32 bästa meningarna i Elsa Punset

Elsa Punset är en författare och filosof som är känd för sitt arbete med att avslöja psykologi. Hon är dotter till den välkända vetenskapliga spridaren Eduard Punset, och bland hans böcker är verk: "En ryggsäck för universum" eller "Världen i dina händer".

Elsa Punset föddes i London. Han var alltid passionerad om brev, så han tog examen i filosofi och litteratur. Han har också flera mästare: inom humaniora, journalistik och sekundärutbildning.

• Relaterad artikel: "De 40 bästa meningarna i Eduard Punset"

Berömda citat av Elsa Punset

Nedan hittar du en lista med de bästa fraserna av Elsa Punset för att komma närmare hennes sätt att förstå vetenskap och liv.

1. En person har en 15 procent större chans att vara lycklig om han är direkt kopplad till en glad person

När vi omger oss med människor med positiva egenskaper kan vi dra nytta av deras närvaro.

2. Vi litar på mer av de snälla människor än de vackra

Människor som är trevliga och behandlar oss väl väcker oss mer förtroende än de som är fysiskt mer attraktiva.

3. Lyssna på din intuition och öka din intelligens: redogöra för vad du vill uppnå, klara mål, förstå och ta itu med problemen

En positiv inställning som denna fras och de råd som Elsa ger oss är viktiga för att uppnå framgång.

4. Om du vill hålla kontakten emotionellt med din partner, trots åren, måste du ägna dig åt tiden. Meddelandet är att vi i grund och botten är kemiska och elektricitet, och att koppla med den andra personen kräver att vi ger varandra varandra. Inte bara mentalt, men fysiskt. Flera studier tyder på att en kram bör vara minst sex sekunder för att det ska uppstå affektiva band och för de korrekta hormonerna som ger välbefinnande segregerat

Kramar hjälper oss att släppa oxytocin, hormonet relaterat till missbruk.

5. Kriser ökar evolutionen och förändringar som verkade svåra eller omöjliga kan förekomma även relativt snabbt

De känsliga stunderna vi går igenom kan hjälpa oss att växa som människor.

6. Det räcker inte att tänka, inte en gång att tänka positivt. Du måste komma ner till jobbet!

Att tänka positivt är bra, men det är värdelöst om dessa tankar inte vidtar åtgärder.

7. Vi har gått från en värld mycket hierarkisk där kommunikation mellan oss var mycket svårt i en värld där plötsligt, tack vare den digitala tidsåldern, kommunicerar vi med varandra i full fart, vi är mycket nära, berika oss mycket eftersom inga stora ansträngningar behövs för att starta saker, träna eller starta projekt och det finns många exempel under de senaste två decennierna

Förhållandet mellan människor har förändrats till följd av införandet av ny teknik i vår dag.

8. Människor behöver stabilitet. Men för mycket stabilitet kan innebära att vi har gett upp med vår kompetens, vår kreativitet, vi låst oss i en roll och ett manus som vi lärt oss i barndomen och kanske inte göra oss lyckliga. Var inte en slav utan att veta det

Ett citat som säger att långt ifrån komfortzonen är där vi kan utveckla våra talanger.

9. Var medkänsla, eftersom varje person du korsar kämpar för en hård kamp

Medkänsla är en av de bästa dygder som människor har och som positivt påverkar deras interpersonella relationer.

10. Ändring av åsikten i krisetider är avgörande för att överleva, både i ekonomisk och personlig kris

Många gånger kriser kommer till oss på grund av de felaktiga troen vi har.

11. Emotioner är resultatet av hur vi upplever, fysiskt och mentalt, samspelet mellan vår inre värld och den yttre världen

Vår känslomässiga upplevelse bestäms av hur vi relaterar till händelserna som omger oss.

12. Även dåligt kan vara fördelaktigt

De dåliga erfarenheterna av livet hjälper oss att omstrukturera våra tankar och tankar och göra det mer adaptivt.

13. förlåtelse glömmer inte: det är ihåg vad som har skadat oss och låt det gå

I förlåtelse är acceptans, inte att glömma.

14. Emotionellt intelligent utbildning lär barnet att tolerera frustration och att förstå och acceptera att andra också har behov och rättigheter

Emosionell intelligens gör oss lyckligare människor och gynnar vårt mentala välbefinnande.

15. En kyss som fungerar fungerar som ett läkemedel eftersom det stimulerar en cocktail av hormoner och neurotransmittorer. Det väcker vad de kallar hormonet för kärlek, oxytocin, som skapar länkar på medellång och lång sikt. Det tenderar också att höja dopamin, speciellt i de första kyssarna i ett förhållande, och uppmuntrar lust, den känslan att du inte kan vänta med att vara med någon när du blir kär

Kyssarna, som i fallet med kramar, frisätter oxytocin, vilket är känt som fastsättningshormonet.

16. Med rädsla och skador, kommer nästan alla oväntade och roliga saker, möjligheter och oanvända möten att komma undan dräneringen

När vi känner rädsla för livet, slutar vi njuta av det och uppleva det som vi skulle vilja.

17. Rädsla för misslyckande försvinner när det inte kan rädda dig

Rädsla för misslyckande gör det omöjligt för oss att växa som människor och göra vad vi skulle vilja.

18. Hjärtat berättar vad du behöver om du låter honom tala och du vet hur man lyssnar

Självkunskap är nyckeln till vårt välbefinnande och vår tillväxt som människor.

19. Empati tillåter oss att dela dessa känslor och är grundstenen för vår sociala intelligens

Empati är en social färdighet som alla människor borde ha.

20. TV och skärmar absorberar vår tid mer och mer, vi konsulterar våra telefoner i genomsnitt cirka 150 gånger om dagen, et cetera. Du måste hålla koll på den trenden, eftersom den känslomässiga kopplingen du gör när du pratar med någon beror mycket på hur många gånger du ser honom i ögat. Det är den mest intensiva formen av icke-verbal kommunikation

De nya sätten att relatera till som är resultatet av ny teknik kan orsaka kommunikationsproblem om vi inte är försiktiga.

21. ingen känsla är mer avgörande i våra liv, har ingen en mer radikal inverkan på vår förmåga att vara lycklig, motiverar ingen de enorma sociala nätverk, ansvar, längtan och begär som väger på människor från födseln tills de dör . Det är kärlek

Om det finns en känsla som översvämmer oss och förändrar våra liv helt är det kärlek, som kan bli som ett läkemedel för oss.

22. Kärlek guidar oss, ger oss hopp, saddar oss och rör oss framför allt

Ett annat citat om kärlek och den stora inverkan det har på vårt tänkande och vårt beteende.

23. Vi är inte vad vi tycker, vi är vad vi känner (...), bakom varje rationell tanke finns det en känsla

Känslor har stor inverkan på vårt beteende. Vissa experter hävdar även att de står bakom även de rationella besluten vi fattar.

24. Om du vet varför du gör saker, kommer du att kunna ändra de du inte gillar

Att veta sig och vara fullt medveten om vad vi gör ger oss feedback om vad vi gör fel och hjälper oss att ändra vad vi inte tycker om våra liv.

25. De element som bidrar till lycka förblir ledande århundraden i mynningen av den vise: tacksamhet, förlåtelse, medkänsla, vet hur man njuta av de små sakerna som följer oss dagligen och har ett nätverk av känslor inte nödvändigtvis bred men fast

Att vara lycklig är mycket enklare än vi tror, ​​men det är inte lätt att sätta dessa egenskaper i praktiken.

26. Vi blomstrar bara om våra känslomässiga behov, särskilt behovet av skydd och tillgivenhet, är uppfyllda.

När vi inte känner oss älskade eller skyddade, kan vi inte vara lyckliga.

27. Det finns en växande övertygelse om att vi har potential att vara kreativa och förvandla hur vi uppfattar eller upplever verkligheten. Detta ger oss ett exakt ansvar och makt över vårt dagliga liv

Vi kan styra vårt liv i större eller mindre utsträckning om vi gör något för att detta ska ske.

28. Barn kommer att kräva utmattande uppmärksamhet från föräldrarna: ibland verkar det som att ingenting är tillräckligt och många föräldrar undrar var de borde sätta gränserna för att säkerställa sitt eget välbefinnande. Utbildning kräver fysiskt och känslomässigt utmattande leverans och föräldrar måste också vara uppmärksamma på deras fysiska och emotionella hälsa. Visa dem den inställningen regelbundet

Att höja ett barn kan bli komplicerat, men det är nödvändigt för föräldrar att vara bra med sig själva så att föräldraskap är bäst.

29. Jag har lärt mig att du kan upptäcka mycket om en person om du tittar på hur han står inför dessa tre saker: att förlora sitt bagage, en regnig dag och en trassig julljus

Livet kan vara fullt av situationer där en stor förmåga att lösa problem är nödvändig.

30. Var i överensstämmelse med vad du säger och gör, och kom ihåg att barnet kommer att införliva ditt beteende, mer än dina ord, i ditt liv

Om du vill att din son ska vara respektfull och vänlig måste du vara först.

31. Före världen finns det bara två attityder: rädsla eller kärlek

Människor kan bete sig på många sätt, men rädslan att göra saker och demonstrera våra känslor kan i hög grad bestämma vår framgång i interpersonella relationer.

32. Det finns människor som har upptäckt riktigt underbara saker men som tidigare har ackumulerat många misslyckanden

Framgång uppnås inte genom en stig av rosor. Framgångsrika människor är för att de har kämpat mot alla odds för att uppnå det.