89 Zen-fraser som kommer att nå din själ

zen är en buddhistisk skola som uppstod i Indien och utvecklades i Kina, som syftar till att öka medvetenheten.

I väst är denna filosofi intimt relaterad till mental och kroppsomsorg och meditation och har under de senaste åren blivit mycket populär. Det hjälper till att undkomma den snabba takt i livet där vi lever i västliga samhällen, främja självkännedom och avkoppling och hjälpa människor att "vara i här och nu"-

De bästa Zen-fraserna

Under historien finns det många författare som har uttalat Zen-fraser. I dagens artikel kommer du att kunna hitta en lista med de bästa fraserna i detta ämne. Njut av dem!

1. De saker jag laddar är mina tankar. De är min enda vikt. Mina tankar avgör om jag är fri och lätt eller tung och belastad

Kamal Ravikant. Att alltid komma ihåg saker är en mycket tung börda.

2. Meditation är den nya mobila enheten; kan användas var som helst, när som helst, diskret

Sharon Salzberg. Det är möjligt att dra nytta av meditation var som helst och när som helst.

3. Endast den hand som raderar kan skriva den sanna

Meister Eckhart, en Zen-fras för att reflektera över sanningen.

4. De som är fria från ånger kommer att finna trygg fred

Buddha, pratar om hat och vrede.

5. Orolig för ett enda blad du kommer inte se trädet

Om du fokuserar din uppmärksamhet endast på de negativa aspekterna ser du inte positiven.

6. Det är nyfiket att livet, desto mer tomt, desto mer väger det

En reflektion över den personliga utvecklingen av var och en av oss

7. I nybörjaren är det många möjligheter, men i expertens sinne finns det få

Nybörjarens sinne är ett rent och icke-dömande sinne.

8. Precis som föräldrar tar hand om sina barn, bör du överväga hela universum

Zen Master Dogen, en fras om att bry sig om sig själv.

9. Tre saker kan inte fortsätta att vara gömda: solen, månen och sanningen

En annan stor reflektion av den stora Buddhaen.

10. Om du inte kan hitta sanningen direkt där du är, var förväntar du dig att hitta den??

Nuvarande är den enda gången vi kan leva.

11. Min erfarenhet säger att de flesta saker inte är så illa som jag trodde att de skulle vara

Vi tenderar att oroa oss för mycket om de saker som händer oss.

12. Vad vi kan förändra är våra uppfattningar, vilket medför att allt förändras

Donna Quesada. Det är inte händelser som påverkar oss, men hur vi tolkar dem.

13. Vi är formade av våra tankar; vi blir vad vi tror.

Buddha. Vi är vad vi tänker och agerar baserat på det.

14. Kom ihåg att ibland inte får det du vill ha är en underbar lycka till

Dalai Lama. Att inte uppnå vad du vill kan vara en möjlighet att uppnå andra saker.

15. Du är inte dina tankar. Detta enkla uttalande kan göra en stor förändring i din livskvalitet

Dawn Gluskin En Zen fras med en viss ironi.

16. Mindfulness är inte komplicerat, vi måste bara komma ihåg att göra det

Sharon Salzberg, Mindfulness kräver attityd och övning.

17. En sak: du måste gå och skapa vägen genom att gå; Du hittar inte ett sätt som redan har gjorts. Det är inte billigt att uppnå den största förverkligandet av sanningen. Du måste skapa vägen genom att gå ensam; vägen är inte redan färdig och väntar på dig. Det är som himlen: Fåglar flyger men lämnar inte spår. Du kan inte följa dem; inga spår bakom

Osho. Var och en av oss måste skära ut ödet, för ödet är inte skrivet.

18. Det finns ingen rädsla för en vars tankar inte är fulla av önskningar

En reflektion som behandlar förhållandet mellan rädslor och önskningar.

19. Syftet med din önskan är inte ett föremål

Ett citat från Jack Gardner, vad uppmanar dig att tänka.

20. Sann kärlek är född av förståelse

Enligt Zen-filosofin förstås kärlek bara med förståelse

21. Bättre än tusen tomma ord, ett enda ord som kan ge fred

I detta citat avslöjar han vikten av ett ord fullt av känsla.

22. Flykt från världen betyder att ens värld inte är oroad över världens åsikter

Man borde inte oroa sig för vad andra tycker om honom ...

23. Renhet och orenhet kommer från sig själv; ingen kan rena en annan

Buddha belyser den centrala rollen i varandras sinne

24. En galen är känd genom sina handlingar, en vis man också

Vi är vad vi gör, det vill säga de åtgärder vi utför.

25. Träna för att uppnå fred

Denna fras hänvisar till sökandet efter inre fred.

26. Vi kan bara förlora det vi klamrar på

Vi borde inte hålla fast vid våra känslor, men observera dem och låt dem gå.

27. Stress kommer från det sätt du relaterar till händelser eller situationer

Chris Prentiss. Händelser eller situationer stressar inte oss, men hur vi tolkar dem.

28. Fyll dig med medkänsla

Medkänsla är en av principerna för Zen-filosofin.

29. Allt vi är är resultatet av vad vi har tänkt

Buddha. Våra tankar avgör vem vi är.

30. Hur människor behandlar dig är deras karma; hur du reagerar är din

Wayne Dyer. Ett citat om Karma av den här kända författaren.

31. Att tänka på någonting är Zen. När du väl vet det här, gå, sitta eller ligga, allt du gör är Zen

Zen filosofi omger dig och är en del av din dag i dag.

32. Det är bättre att resa bra än att komma dit

Vi måste leva nutiden för att nå framtiden.

33. Problem som kvarstår ihållet olöst bör tas som felaktigt ifrågasatta frågor

Alan Wilson Watts, om problemlösning.

34. Ju mer du vet desto mindre behöver du

Yvon Chouinard. Visdom gör att du behöver mindre.

35. Om du kan ta med ditt medvetande, din intelligens till handlingen, om du kan vara spontan, så behöver du ingen religion, livet blir sig själv i religionen

Osho. Ett citat om självkännedom och om nutid och spontanitet.

36. Du kan inte resa vägen tills du blir vägen i sig själv

Om du inte fokuserar på nutiden och dina sinnen kommer du inte att avancera.

37. Det andliga livets mening är att inse sanningen. Men du kommer aldrig att förstå det andliga livet eller sanningen om du mäter det med dina egna kriterier

Dainin Katagiri. Ett intressant möte att reflektera.

38. Självets makt är oövervinnlig

Seneca han pratar om sinnets makt.

39. Stress är ett okunnigt tillstånd. Med tron ​​att allt är en nödsituation. Ingenting är så viktigt

Natalie Goldberg. Stress är ett problem som gör en dugg i våra dagar.

40. Svaret är aldrig "ute". Alla svar är "där inne", inuti dig, som vill bli upptäckta

Chris Prentiss. En fras om självkännedom och dess betydelse att vara lycklig.

41. Jag har bott med många zenmästare, många av dem katter

Eckhart Tolle. En reflektion över Zen mästare.

42. Varje människa är författaren till sin egen hälsa eller sjukdom

Ett annat buddha citat som hänvisar till hälsan för var och en.

43. Vi borde leva varje dag som människor som just blivit räddade från månen

En bra Zen fras från Thích Nhất Hạnh.

44. Om du vill lära dig, lära dig. Om du behöver inspiration, inspirera andra. Om du är ledsen, uppmuntra någon

En nyfiken fras om attityd.

45. Om du vill behärska livets ångest, leva ögonblicket, leva i andan

Ett möte som tydlig hänvisar till buddhistisk meditation.

46. ​​Sinnets bästa trick är illusionen att det finns

Marty Rubin. Sinnet är mycket kraftfullt.

47. För att lära andra, måste du först göra något väldigt svårt: du måste räkna ut dig själv

För att undervisa, precis som att älska, måste du först komma i kontakt med ditt eget jag.

48. Du kan vara glad om du är villig att släppa ditt förflutna och bli av med hinder för att kunna flyga

Det förflutna väger så mycket att det inte låter dig flyga i den riktning du vill ha.

49. Det finns ingen eld som passion: det finns inget ont som hat

Hat är en av de värsta defekterna hos människan.

50. Närvaron är när du inte längre väntar på nästa ögonblick, och tror att nästa ögonblick blir fylligare än detta

Nuet är det enda sättet att leva den bästa framtiden.

51. Om du lägger lite till den lilla, och gör det ofta, kommer det snart att vara lite att vara mycket

Betydelsen av konstans och uthållighet framhävs i detta citat.

52. Känslor kommer och går som moln i en blåsig himmel. Medveten andning är mitt ankare

Thich Nhat Hanh, en av de stora figurerna av mindfulness, med tydlig hänvisning till meditation.

53. Rikedom består mycket mer i njutning än i besittning

Zen-filosofin är helt emot materialismen

54. Bättre ett ord som lugnar lyssnaren än tusen absurda verser

Kort sagt kan nyckeln vara.

55. Den värsta aggressionen mot oss själva, det värsta av allt, är att förbli okunnig eftersom vi inte har modet och respekten att behandla oss med ärlighet och ömhet

Pema Chödrön. Att behandla sig med respekt är nyckeln till välbefinnande.

56. Gå som om du kysste jorden med fötterna

En annan berömd reflektion av Thich Nhat Hanh om att leva här och nu.

57. Mer än tusen värdelösa ord är det värt ett enda ord som ger fred

Ord som leder till lugn är det mest användbara.

58. Sök inte vänskap hos dem som har en oren själ; Titta inte på företag av män med en pervers själ. Associera med dem som har en vacker och god själ. Om du vill vara glad, omger dig med människor som värdesätter din själ och som vet hur man kommunicerar på ett positivt sätt.

Du måste omge dig med människor med ett gott hjärta.

59. Din plikt är att upptäcka din värld och sedan överge det med hela ditt hjärta

Du måste leva unika upplevelser eftersom de gör oss kloka.

60. Vi måste vara medvetna om att det som orsakar obehag eller ångest är inte händelser, men hur vi knyter emotioner till dessa

Händelserna förändrar inte oss, men vad vi tycker om dem och hur vi tolkar dem.

61. Eftersom en fast sten inte rör sig med vinden, så är salven fortfarande ostörd av förtal och smickrande

Människor med erfarenhet och visdom har vikten av att älska sig.

62. Det vi är idag vilar på vad vi trodde igår, och våra nuvarande tankar förfalskar vårt framtida liv

Framtiden är inte längre där och det förflutna håller på att leva. Det som är viktigt är nutiden.

63. Vi är i denna värld att leva i harmoni. De som vet kämpar inte med varandra och uppnår inre fred

Fred i världen uppnås med inre fred.

64. Lång är natten för honom som ligger vaken; Lång är milen för den som är trött; Långt är livet för dåren som inte känner till den sanna lagen

En fras som lämnar tolkningen öppen.

65. Med våra tankar skapar vi världen

Världen som vi har skapat är fortfarande en återspegling av våra tankar.

66. Den maximala segern är den som är förtjänad av sig själv

Den första sak att göra för att uppnå personlig framgång är att känna sig själv.

67. Genom ansträngning, vaksamhet, disciplin och självkontroll, skapar den vise personen en ö som översvämningen inte kan förstöra

De vise människorna bygger världen runt dem utifrån deras erfarenhet.

68. Om du har en lösning, varför gråter du? Om du inte har någon lösning, varför gråter du??

Vi borde inte slösa bort detta dyrbara liv till ånger för saker som inte har något botemedel.

69. Välsigne din vän ... han låter dig växa

Vem har en vän, har en skatt säger ett populärt ordspråk.

70. För att leva ett fristående liv, borde man inte känna ägaren till någonting mitt i överflöd

Överflöd ger inte stor mening i Zen-filosofin.

71. Din dygd borde vara att bekänna kärlek och fred till dem omkring dig

Att ge fred och kärlek till de omkring dig gör dig till en dygdig person.

72. Precis som ett ljus inte lyser utan eld, kan man inte existera utan ett andligt liv

Det andliga livet förbinder oss med vår själ.

73. Han tvivlar på allt. Hitta ditt eget ljus

Var inte uppmärksam på vad samhället vill berätta för dig. Var kritisk.

74. Att erövra sig själv är en större uppgift än att erövra andra

Att älska sig är det bästa alternativet att vara lycklig.

75. Utgången är genom dörren. Varför ingen använder den här metoden?

En av Zen-fraserna av Confucius som fokuserar på en livsfilosofi baserad på det enkla.

76. De som dyrkar vet inte, och de som vet inte dyrkar

En av aphorisms av den buddhistiska munken Bodhidharma.

77. Att glömma dig själv öppnar dig

En kort reflektion av Dōgen, en av de stora historiska referenserna till buddhismen i Japan.

78. Livet är som att förbereda sig för att sätta segel på ett fartyg som kommer att hamna sjunka

En mycket grafisk jämförelse med tanken på en persons livsresa.

79. Många vägar börjar vid foten av berget, men på toppen kan vi bara titta på månen

En fras från Ikkyu, en Zen munk från det femtonde århundradet.

80. Alla vet vägen, men få går igenom det

En annan av Bodhidharmas fraser om hur enkelt det är att leva dygdigt.

81. Se inte berg från omfattningen av mänskliga tankar

Ödmjukhet och medvetenhet om ens begränsningar är väsentliga i livet.

82. Målet med övning är alltid att hålla din nybörjare sinnen

Du måste behålla friskhet och kreativitet för att utvecklas korrekt.

83. När någon dör, det är en bra lektion

En av Zen-fraserna av Shunryu Suzuki, en munk och promotor av buddhismen.

84. Jag föredrar att bli besegrad i närvaro av de vise än att sticka ut bland de okunniga

En annan av Dōgens fraser om vikten av att omge dig med kloka människor.

85. Att bli av med orden är befrielse

Bodhidharma talar om den psykologiska aspekten som ligger utanför språk och som enligt honom utgör livet.

86. Man måste vara mycket medveten om världens ständiga flöde

Den immobile existerar inte, det är en illusion.

87. Floden som rinner omkring dig flyter också omkring mig

Det finns inga isolerade människor, vi är alla en del av samma verklighet. Detta är en fras av Kabir, religiös referens till Indien

88. Hur ofullständig är någon som behöver ha många saker?

En reflektion av Sen inte Rikyū om uppsägning.

89. Vi sitter tillsammans, berget och jag, tills bara berget kvarstår

En poetisk fras av Li Bai, en kinesisk poet.