50 självmordsfraser som bör vara allvarligt oroande för dig

Självmord är en av de vanligaste orsakerna till onaturlig död över hela världen, hundratusentals dödsfall på grund av detta faktum.

Att provocera sin död är vanligtvis en produkt av ett djupt lidande och bristen på uppfattning om alternativ för att lindra det, vilket är den främsta orsaken till detta försöket att undvika smärta (även om det finns andra motivationer, såsom lust att skada till andra). Och i motsats till vad som brukar anses vara den stora majoriteten av människor som låtsas att begå självmord varnar eller uppenbarar sin önskan att sluta sina liv.

Att hänvisa till lusten att dö och provocera döden är då en mycket viktig riskfaktor att ta hänsyn till när man bedömer den verkliga möjligheten för den person som försöker begå självmord. Även om det ofta inte är så mycket det som sägs men hur och i vilket sammanhang samlar vi i den här artikeln några självmordsfraser som är varningsskyltar, eller vars grundläggande komponenter tenderar att förekomma i fraser av denna typ.

• Relaterad artikel: "Självmordstankar: orsaker, symtom och terapi"

Suicidala fraser är mycket oroande

Nästa kommer vi att se flera fraser eller typiska aspekter av de manifestationer som ibland gör som seriöst planerar självmord.

1. Livet är inte värt det

Det är vanligt för många av de människor som bestämmer sig för att döda sig själva för att tro att livet har lite att erbjuda dem och att de ser döden som en befrielse.

2. Snart ska jag sluta lida

Som vi tidigare sagt är undvikandet av lidande det verkliga målet för många av de personer som begår självmord, Att inte kunna uppfatta andra giltiga alternativ.

3. För att leva bra är det bäst att vara död

Att leva ett lidande eller mycket negativa förhållanden på ett långvarigt sätt kan leda till att denna typ av tankar uppträder.

4. Jag är trött på att slåss

Tröttheten av behovet att ständigt kämpa för att komma framåt utan att få resultat är vad denna fras uttrycker.

5. Jag vill avsluta med allting

Typisk fras av människor som tycker att de är trötta på att slåss för att gå vidare och det de ser döden som en utgång till den.

6. Jag kommer snart sluta vara en börda

Att se dig själv som ett hinder är något som genererar stor oro och sorg, denna typ av kommentarer kan vara en varning för ett överhängande försök att provocera döden.

7. Jag vill komma ur vägen

Det kan tyckas konstigt, men ibland kan dessa typer av fraser visas direkt. Det är också vanligt att använda termer som inte har en konnotation så negativ som självmord, såsom den ovan nämnda "komma ur vägen".

8. Ibland önskar jag att jag inte vaknade igen

Typisk fras av människor med hög livslängd, som lider av dag till dag. Drömmen förutsätter för dem ett intervall där nämnda lidande inte är närvarande. Och många av de människor som bestämmer sig för att begå självmord kommer att tolka döden som en evig dröm, i vilken de inte behöver oroa sig eller lida igen.

• Du kan vara intresserad: "Papageno-effekten: en typ av självmordsförebyggande"

7. Det kommer att finnas en tid när jag kommer att dö och säga "äntligen är jag glad"

Detta uttryck hänvisar direkt till oförmågan att se att saker kan bli bättre och till tron ​​att du inte kan bli glad igen.

8. Det finns ingen större lögn än livet självt

Besvikelsen och ledsen med livet är något synligt i många självmordsförsök, som är den person som inte kan uppfatta de goda saker som lever.

9. Jag kunde dö nu och ingen skulle märka

I denna mening uttrycker ämnet att han känner sig oväsentlig och att det inte finns någon att ångra sin förlust, med tanke på att det inte finns någon som verkligen bryr sig.

10. Oroa dig inte, det går bra

Ibland kan denna typ av fraser göras som avskeds, vilket indikerar hoppet att trots det nästa självmordsförsöket kommer de människor som är viktiga för ämnet att kunna fortsätta sitt liv och vara lyckliga.

11. Jag kan inte längre

Uttrycket av brist på resurser Att möta vad som kommer är vanligt och kan vara en indikation på förekomsten av självmordstankar.

12. Varje dag ser jag min sista närmare

En varning om att ämnet börjar tänka på allvar om att provocera döden.

13. Snart kommer jag att träffa dig (med hänvisning till en död person)

Denna fras kan vara en allvarlig varning för försök till självmord när ämnet hänvisar till en avliden person.

14. Världen kommer att fortsätta att snurra utan mig

Denna typ av diskurs gör att vi ser att ämnet överväger att deras existens inte har någon inverkan på världen, att vara något likgiltigt och ofördelaktigt.

15. Jag börjar bli fel igen

Denna fras kan ha dubbel läsning: Först och främst kan det vara självmord om vi är i ett fall där personen har lidit stora traumor eller problem, vilket visar en viss trötthet. Ett annat fall där det kan vara en indikator på risk är hos personer som redan har tidigare självmordsförsök, eftersom det i dessa fall rekommenderas att gå direkt till sjukhus.

16. Jag är i helvete

Uppfattningen av världen och verkligheten som något aversiv och fientlig är vanligt i många fall av autolys.

17. Jag måste dö

En mycket direkt fras som avslöjar mer än det verkar: det är inte bara att ämnet hänvisar till tanken på att dö, men att detta inte nödvändigtvis uppstår genom en vilja att dö i sig, kan berätta för oss att det han verkligen vill ha är att undvika lidande.

• Relaterad artikel: "De 26 typerna av självmord (enligt olika kriterier)"

18. Jag hör röster som säger "gör det"

Vissa mentala störningar kan påverka utseendet av självmordstankar, som ett exempel på detta är uppfattningen av hörsel hallucinationer som gynnar eller befaller ämnet att ta sitt liv.

19. Jag tänker bara på hur lätt det skulle vara att dö

Dessa typer av fraser är särskilt oroliga, särskilt om de visar en viss längtan.

20. När jag äntligen dör kan jag vila

Återigen, i denna typ av meningar uppträder dödsvisionen som något positivt som gör att ämnet kan sluta leda, en förvrängd syn som borde vara fokus för terapeutisk uppmärksamhet.

21. Jag kan inte längre med de demoner som jag har i mitt huvud

Denna fras är i allmänhet associerad med tillståndet av en kronisk psykisk störning, särskilt när de inte behandlas och de har egodistoniska erfarenheter över vilken det inte finns någon uppfattning om kontroll.

22. Jag är en börda

Denna typ av fraser är vanliga för de människor som har någon typ av beroende och anses vara ett hinder för deras miljö.

23. Jag har inte längre något att leva för

Dessa typer av fraser är vanliga hos de personer som drabbats av stora förluster (vanligtvis död hos sina nära och kära), inför smärtan som orsakats av dem och bristen på motivation för vad livet kan erbjuda.

24. Jag ska bara påskynda sakerna

Denna fras kan inte verkar särskilt kopplad till självmord, men det kan vara när det är associerat med tillståndet hos en terminal sjukdom.

25. Förlåt mig för att inte ha modet att fortsätta

Ibland frågar de som bestämmer sig för att ta sina egna liv på förhand av sina älskade på förhand eller genom självmordsbrev. De brukar se att ämnet anses vara oförmögen att fortsätta och saknar mod att leva.

26. Jag är en feg, och som sådan ska jag gå

Det är inte ovanligt för många av dem som begår självmord att presentera en stor självbedömning, anses vara sämre och inte giltig.

27. Välkommen igen vänskapsbladet, du hade inte rört mig en stund

Ett av de mest kända sätten att försöka självmord är genom skärningar i handleden. Denna fras skulle kunna säga en person med tidigare försök med självmord med det här sättet när man planerar ett nytt försök.

28. Den här världen är inte för mig

Smärtan och lidandet och svårigheten att möta dem leder till att vissa människor anser att de inte förtjänar eller inte kan leva.

29. Jag har alltid gjort allt fel. Detta blir mitt sista misstag

Förekomsten av övervägande att inte göra något bra, ibland förbättrat av en skadlig miljö, kan generera en hög grad av lidande som kan leda till att man vill begå självmord.

30. I döden kommer jag att finna fred

Denna fras återspeglar troen på en stor del av de människor som väljer att ta sina egna liv.

31. Jag vet att saker aldrig blir bättre.

Tron att det inte finns något hopp, att ingenting någonsin kommer att förbättras, är ett vanligt element hos många människor som bestämmer sig för att begå självmord.

32. Jag hoppas att du kan se soluppgången efter den här långa natten. Jag är otålig, jag lämnar förr här

Denna fras, som utfärdades av Stefan Zweig före hans självmord, uttrycker någonting gemensamt i många självmordsbrev eller tidigare varningar: hoppet att resten kan uppnå lycka.

33. Min sängbok är en revolver och kanske en gång vid sänggåendet, istället för att trycka på strömbrytaren, distraherad, jag har fel och jag drar avtryckaren

Frasen av Jacques Rigaut där vi kan se hur Det finns en viss ambivalens mellan viljan att leva och lusten att avsluta lidandet, ofta i självmord. Sade författaren slutade slutligen sitt liv.

34. Att vara född var ett misstag. Ett fel som jag tänker rätta till

Även om det inte är vanligt är denna typ av fraser också möjlig och speciellt när det finns viss ilska eller hat mot sig själv.

35. Jag mår inte bra. Inuti är jag förödad. Jag vet inte om jag kan fortsätta

En annan fras som återspeglar lidandet och tvivel om huruvida det är värt att fortsätta slåss som många människor håller. Också i denna mening advarer personen i fråga om förekomsten av djup smärta.

36. Jag vill inte vara mig ... Jag vill vara fri ... Jag behöver en lösning för att bota den här smärtan ... Jag vet att jag ler, men jag har inte varit lycklig länge

Denna fras är extraherad ur innehållet i dagboken för en tonåring som begick självmord i en psykiatrisk institution i England, där innehållet senare publiceras med det syfte att återspegla den ångest som upplevs.

37. Jag kan inte längre. Mitt liv har inget ljus eller hopp

Fras från brevet som en misshandlad kvinna skrev innan hon tog sitt eget liv. Det speglar kedsomheten och förlusten av hopp för en bättre framtid.

38. Mitt arbete är klart. Varför vänta?

Frånvaron av ett syfte eller känslan av att ha slutat med sin roll i livet är vad denna fras återspeglar, vilken George Eastman skrev före hans självmord.

39. Framtiden är bara ålderdom och sjukdom och smärta. Farväl och tack för er för all din kärlek. Jag måste ha fred och det här är det enda sättet.

Denna fras skrevs av James Whale innan han begick självmord. I det ser vi Förekomsten av försvunna förväntningar mot framtiden och något som också är vanligt hos dem som tar sina egna liv: tacksamhet för dem som har älskat och behandlat dem väl.

40. Mitt tillstånd har försämrats snabbt och jag måste lämna snart

Satser som liknar detta är typiska för personer med terminala sjukdomar, neurodegenerativa eller extremt oförmögna som har velat sluta sina liv.

41. Alla broar är kär i självmord

Satser som detta hänvisar till en av de vanligaste metoderna för självmord: den som faller ut i tomhet från stor höjd.

42. En natt, en morgon, en dag till. Jag kan inte längre

Förhoppningen om att ingenting kommer att förbättras och att varje dag kommer att bli en prövning är något som vi redan nämnde mycket vanligt hos dem som begår självmord.

43. Vad som än händer, vet att jag älskar dig

En mening som beroende på sammanhanget kan vara ett farväl för sina nära och kära, före ett självmordsförsök.

44. Jag gör inget mer här längre

En gång till, det finns en känsla av att det inte finns något att göra i livet.

45. Jag vill att mitt lidande ska sluta

Ett annat sätt att uttrycka förtvivlan.

46. ​​Min situation kan bara bli värre

Den extrema sorgsenheten är kopplad till tanken att framtiden inte blir bättre, men i alla fall värre.

47. Snart kommer du att glömma mig

Hopplösheten om fotavtrycket som kommer att förbli hos andra är också typiskt för depressiva symtom kopplade till självmordsföreställning.

48. Ingen kan hjälpa mig

En annan frase av självmord där den känslan av hjälplöshet uttrycks.

49. På kort tid kommer jag att försvinna

Tvetydiga hänvisningar till en försvinnande är typiska för självmordsföreställningar.

50. Det är som om han redan var död

Vem ser inte en utgång upplever livet som en simulering.