En suck är den luft som vi har lämnat för någon som vi saknar

De säger att en suck är den luft som vi har lämnat för den personen som vi saknar. Det är en vardaglig handling som tycks låta oss slita ut sorger som en som låter själens tyngdfluga försöka hitta en lättnad, en flyktig tröst när de skadar för mycket..

Nu suckar verkligen de fysiologiska katarsis av våra känslomässiga problem? Endast delvis. Människor suckar när vi känner sig stressade, frustrerade eller när sorg lider oss med sin asjda slöja. Det är då vårt undermedvetna, nästan i en reflexhandling, verkar leta efter den återställningsknappen för att syresätta oss, att befria oss tillfälligt från smärtan.

De säger att suck är svaret på alla de frågor som har kvar i luften och att det finns suck som innehåller mer kärlek än någon kyss. Men om människor suckar är det av en särskild anledning: att inte dö.

Vi kan därför anta att människor utför denna biologiska handling som en enkel känslomässig lättnad. Men det är inte alltid fallet, om människan inte suckade, skulle han dö. eftersom En suck är en mycket specifik typ av andning som vi utövar hela dagen och ofrivilligt.

I varje luftfluga som vi släpper ut på ett sonoröst sätt startar vi livets cykel igen. Det är något så nyfiken som vackert som vi vill dela med dig.

Den ofrivilliga sucken, den vitala andan

Det finns frivilliga suckar och ofrivilliga suckar. Dessa sist utgör verkligen ett viktigt stöd för vård och underhåll av våra lungor. Det sätt på vilket denna reflex fungerar och orkestrerar i vår organism lyder en hel fascinerande följd av steg som är värda att veta.

Enligt ett arbete som utförs i "School of Medicine" vid Stanford University (USA), väljer vår hjärna "vilken typ av andning vi behöver vid varje ögonblick. Nu bra, vem utför den här delikata uppgiften är två typer av väldigt specifika neuroner som är inlagda i hjärnstammen, och vilka forskare har bekant kallat "Suckknappar".

Dessa uppgifter är väldigt nyfikna: det finns tillfällen då våra alveoler kollapser. När detta händer är vår lungs förmåga att utbyta syre för koldioxid allvarligt komprometterad. Lösning? Det är då när "suckknapparna" träder i funktion, vilket ger ordern att sucka för att kunna öppna dessa alveoler, vilket gör det möjligt att dubbla den konventionella luftvolymen av ett normalt andetag att komma in..

Det är en överlevnadsmekanism som vi utför utan att vi inser tolv gånger varje timme. Fantastiskt och underbart, det råder ingen tvekan.

Vandring är värt det, även om du faller Även om vi faller gång på gång eftersom vi lär oss att gå, finner vi det allt svårare att gå upp. Det är dock alltid värt att fortsätta. Läs mer "

Emosionell suck: Vad vi saknar

Karl Teigen är en berömd forskare vid psykologiska universitetet i Oslo, som tilldelats exakt för studier kring de så kallade "emotionella suckarna". Under 2010 genomförde han flera undersökningar där han kunde visa följande:

• Människor är mycket mottagliga för andras suckar. Vi empathize nästan omedelbart före någon som låter ut en djup suck.

• Men, och här kommer den mest intressanta, denna "anslutning" är så intensiv eftersom vi vanligtvis associerar denna handling med känslomässig smärta.

• De frivilliga suckarna tolkas av vår hjärna som ett utlopp till frustration, besvikelsen, smärtan, nederlaget, för någon som vi saknar eller efter längtan. Därför frågar vi det omedelbart omedelbart "Vad är det för fel med dig, vad tycker du, vad är det som bekymrar dig?"

Människor empathize mycket mer med andras smärta än med glädjemoment. Det är en instinktiv och subtil mekanism som alltid har tjänat vår art att överleva som en social grupp. För att veta att läsa behov är viktigt för att kunna ge stöd.

Suck att starta om psykiskt och fysiskt

Vi vet redan att suck är avgörande för att upprätthålla vår livscykel i lungorna. En intim och perfekt koppling mellan vår hjärna och andningssystemet. Nu, enligt ett arbete som utförs vid Louvins universitet, om vi under hela dagen letade efter olika stunder att slappna av och helt enkelt, för att sucka, skulle vi märka stora fördelar.

Denna information är inte ny eller konstig. Vetenskapen om långsam och djup andning innebär utan tvekan många avslappningstekniker, yoga och övningar relaterade till Mindfulness. Enligt författarna till detta arbete skulle det vara intressant att vi genomför följande:

• Hitta ett lugnt ställe att vila mentalt.
• Sitt med ryggen rakt.
• Ta bröstet framåt och vila våra händer på knäet.
• Ta djupt andetag genom näsan för att räkna 4 sekunder. Håll den i fyra sekunder och starta sedan en lång, högt suck som varar i 7 sekunder.

Denna enkla övning förutom att främja avkoppling tillåter oss att vara mer närvarande, förbättra våra kognitiva förmågor och stänga av det irriterande psykiska bruset.

Så, och som vi kan se, utesluter en suck utan tvekan fascinerande dimensioner som definierar vad vi är, hur vi fungerar, vad vi känner och även hur vi interagerar med omgivningarna som omger oss. Tveka inte att sucka varje dag och varje ögonblick för att starta om den underbara cykeln av liv och lycka.

"Just andas" en vacker kortfilm som hjälper barn och vuxna att hantera sina känslor Filmen främjar emotionell medvetenhet som en primär fordon att förändra vårt sätt att uppleva våra känslor. Läs mer "