Thich Nhat Hanh visdom lektioner från Zen mästaren

Thich Nhat Hanh är 91 år och Zen master par excellence. Prolific författare, poet och främjare av inre förvandling genom meditation, den buddhistiska munken förbindlig, lugn och inspirerande ansikte, utmärker sig framför allt för deras stora aktivism för fred och mänskliga rättigheter.

Den som inte har läst några av hans böcker är troligt att tro att vi står inför en annan buddhismans guru. Mästaren Hanh är dock mycket mer än så. Hans arv och omfattande arbete kombinerar exceptionella nyanser av stort intresse och värde. Å ena sidan omfattar den all den visdomen som är typisk för Buddhismens mest anmärkningsvärda traditionella strömmar. Å andra sidan vet han hur man applicerar dem genom moderna psykologiska metoder.

"Varje ögonblick är en gåva av livet".

-Thich Nhat Hanh-

Därför kan vi säga att en av de viktigaste dygderna i Thich Nhat Hanh har varit närma sig de västerlänningar på ett solidt och enkelt sätt hela Zen-övningen. Dessutom är det om vi i dag känner till och gräva i begrepp som mindfulness att siffrorna som Hanh översatt och raffinerade denna antika arvet för att göra detta till en resurs och arv tillgänglig och användbar filosofi för alla.

Å andra sidan, utöver det buddhistiska och inspirerande arbetet i denna buddhistiska munk, finns det utan tvekan sitt eget liv. Den "vietnamesiska läraren", som de kallar honom, har övat vad han definierar som engagerad buddhism. Redan i sin ungdom var han tydlig att han inte var den kontemplativa och passiva religionen av avskildhet i ett kloster. Han deltog i Vietnamkriget genom att delta i sitt folk och sedan grundskolor och hjälptjänster för att bygga om städer och byar.

Som vi ser står vi inför en figur med stor social och andlig relevans som förtjänar vår uppmärksamhet.

Thich Nhat Hanh, visdomstimer

Thich Nhat Hanh föddes i Vietnam 1926. Han har undervisat vid Columbia University och Sorbonne och även blev nominerad av Martin Luther King Jr till Nobels fredspris 1967. Idag och efter att ha överlevt en stroke 2014 , leder ett mer avslappnat liv i ett buddhistiskt samhälle nära Bordeaux som han själv grundade 1982.

Obestämbar författare och sändare av den buddhistiska Zen-filosofin, Först och främst är den djupa enkelheten med vilken dina budskap kommer att erövra oss slående. I böcker som Mot inre fred, hjärtat av Buddhas läror eller Mindfulness mirakel de sänder koncept, idéer och principer där doktrinären blandas med visdom och psykologi i sig.

Låt oss se några av de lektionerna, bitar av visdom full av nyanser och skönheter som alltid inspirerar oss.

1. Vänlighet kan förändra världen

"Kärlekens källa är i oss och vi kan hjälpa andra att inse att lycka är inom räckhåll. Nog ett ord, en handling och en tanke att minska en annan persons lidande och ge honom glädje ".

University of Michigan och University of Tohoku, i Japan, genomförde en studie 2006 där detta förhållande visades. så, Människor med en öppen och positiv attityd som främjar vänliga handlingar i sin närmaste omgivning, skapar alltid väldigt fördelaktiga förändringar i andra. Förbättra stämningen, skapa förtroendeobligationer och lindra ånger och oro.

Om vi ​​kunde utöva den dagliga sunda övningen av vänlighet och respekt, som Thich Nhat Hanh själv påpekade, kunde vi förändra världen.

2. Medveten kärlek, kärlek som gynnar den andras frihet

"Du måste älska på ett sådant sätt att personen du älskar känner dig fri".

Den vietnamesiska läraren berättar för oss mycket tydligt: Att älska någon är att erbjuda dem uppmärksamhet, en närvaro som kan krossa den andra som om den var den vackraste blomman. Nu när full uppmärksamhet åt våra nära och kära vänder bör uppmuntra en icke-förtryckande tillväxt, en kärlek som driver mot frihet sträcker att dess rötter i den fullhet och dess kronblad till upplysning.

Så, och som han förklarar i sina böcker och lektioner, Det bästa vi kan erbjuda världen är den autentiska kärleken som bryr sig och respekterar alla arter på denna planet lika, en ädel och välsignad energi som återvänder i kosmos själv.

3. Var medveten om andras lidande

"Undvik inte kontakt med lidande. Förlora inte medvetandet om existensen av denna verklighet i världen. Hitta sätt att vara med dem som lider alls, inklusive personlig kontakt, besök, bilder, ljud ... ".

Dessa ord, som talas av Thich Nhat Hanh i en av hans tal, visar att aktivt engagemang för dem som lider som definierar honom så mycket. Samtidigt är behovet av att vara medveten om det i alla sinnen slående: se andras smärta, känna det och till och med lyssna på det.

För vem som lider har ett ansikte, den som har en dålig tid visar det med sina handlingar och deras röst ännu mer, Vem som lider kan vara nära oss, precis bredvid oss ​​och ibland hör vi inte ens det. Därför är vi medvetna om den verkligheten som är så återkommande i vår tid.

4. Du kan hantera rädsla

"Rädslan håller oss fokuserade på det förflutna eller oroade över framtiden. Om vi ​​kan känna igen vår rädsla kan vi inse att just nu är vi bra. För närvarande lever vi idag, och våra kroppar jobbar underbart. Våra ögon kan fortfarande se den vackra himlen. Våra öron kan fortfarande höra våra käras röster "

Denna reflektion av den vietnamesiska läraren är utan tvekan en av de vackraste, framgångsrika och kloka. Inte bara talar om rädsla, talar om att klara och veta hur man går utöver den användbara känslan, men ofta dåligt förvaltad, som båda begränsar våra liv. Rädsla bör gynna vår överlevnad, inte stoppa det.

Därför finns det inget bättre än att uppskatta det nuvarande ögonblicket för att inse någonting mycket enkelt: Vi lever, livet fortsätter och vi har förmågan att gå vidare i vårt företag, i linje med en värld som vi fortsätter att vara en intim och värdefull del av.

Sammanfattningsvis är det något som uppmärksammar Nhat Hanhs filosofi att kombinera en rad läror från traditionell Zen med olika strömmar av buddhismen och modern psykologi. Allt harmoniserar, allt passar och allt inspirerar i honom. Därför är deras bidrag, råd och reflektioner alltid lika begripliga som de är giltiga för att gynna vår personliga tillväxt.

Den vietnamesiska läraren är en levande legend vars arv aldrig kommer att släckas.

Den ädla åttafaldiga vägen för att möta lidande enligt buddhismen Den ädla åttafaldiga vägen erbjuder en rad värdefulla strategier för att hantera lidande enligt Buddhas egna lektioner. Läs mer "