Teknopatologi eller sjukdomar 2.0

Technopathology är en term som avser psykiska, fysiska och sociala störningar som är relaterade till tekniskt missbruk. Vi förstår det sammanhang i vilket de har utvecklat tecnopatologías: införlivandet av IKT (informations- och kommunikationsteknik) i vårt dagliga liv har tagit så naturligt sätt snabbt.

Utan tvekan den positiva inverkan de har haft på vårt välbefinnande, att göra våra tjänster tillgängliga i en annan tid (inte så länge sedan) var mycket dyrt, eller helt enkelt omöjligt att genomföra konsumeras en enorm mängd av de mest värdefulla: tid.

Nu, i vår handflata eller i våra fickor bär vi ett instrument som har blivit nödvändigt. Det underlättar många uppgifter, från att kommunicera med människor i vår omedelbara miljö för att konsultera den största encyklopedi på planeten. se en världskarta med en detaljnivå som skulle vara fysiskt omöjligt att överföra papper eller mäta vår fysisk aktivitet, kalorier vi konsumerar, påminna oss när vi rehydrera ...

"Tekniken är alltid ett dubbelkantigt svärd. Det kommer att ge många fördelar, men också många katastrofer ".

-Alan Moore-

Technopathologies eller när användningen av IKT blir en missbruk

Vad händer när vi inte vet hur man hanterar detta stora utbud av tjänster som tekniken erbjuder oss? Vad händer när vi går från att utnyttja vilken teknik som erbjuder oss att vara slavar av det? lyckligtvis, I de flesta tillfällen befinner vi oss inte riktigt mot en beroendeframkallande sjukdom; det vill säga det finns inget patologiskt beroende av IKT, men det är nödvändigt att vara uppmärksam på de första tecknen som vi observerar.

Technopathology avser psykiska, fysiska och sociala störningar som har att göra med missbruk av teknik.

Är vi på väg till en värld full av teknopatologier?

Missbruk eller missbruk är sätt att interagera med teknik som antingen tid eller frekvens, eller användning, börjar manifestera negativa konsekvenser för användaren och deras omgivning. Det här är några varningsskyltar som vi måste ta hänsyn till när det gäller att erkänna att det finns en beroende av teknik:

• Den tid som personen behöver anslutas ökar för att få tillfredsställelse.
• Det finns en oförmåga att koncentrera sig på vardagliga uppgifter att bli avbrutna av meddelanden, e-postmeddelanden och det fortsatta behovet att "anslutas".
• Det uppenbara är förändring i livsvanor strikt relaterad till missbruk, vilket ökar viljan att hålla kontakten. Om du inte kan nå vad som är nödvändigt för att mata missbruk, kan du nå ångest och stress.
• Tanken är förvrängd påverkad av det beroendeframkallande beteendet och en konsumtionsspiral skapas. Dessutom kan affektiva snedvridningar uppstå som vissa känslor tolereras inte längre och svårigheter skapas för att identifiera eller tolka sina känslor.
• Det kan vara upphävande av fritidsaktiviteter eller skyldigheter. De letar efter ursäkter för att hålla kontakten längre (frånvaro, förlust av partner eller vänner).
• Situationer av självbedrägeri förekommer över tid och anslutningsfrekvens. Det kan uppstå lidande av lidande förvirring mellan virtuellt liv och real, avkonfigurera begreppet prioriteringar.

Tips för att förhindra technoadication, den vanligaste teknopatologin

Om du någonsin har övervägt om du tillhör gruppen "hooked" till teknik försöker du följa denna serie rekommendationer för att upprätthålla god digital hälsa.

• Ange en tid och ett schema att använda mobiltelefonen eller någon annan enhet. Om du ska spela konsolen kan du ställa in en viss tid för att slutföra. Du kan också reservera en tid för att återvända samtal eller meddelanden.
• Koncentrera dina idéer eller svar i ett enda meddelande. Tänk på vad du vill uttrycka och försök att sammanfatta det i en enda kommunikation.
• Begränsa antalet applikationer. Det är bättre att ha de applikationer vi använder ofta vid våra fingertoppar, för om vi laddar ner för många sänks våra enheter med den därmed förlorade tiden.
• Undvik social isolering på grund av tekniken. Njut av din fritid och interagera med människor.
• Respektera andras tid. Ring inte eller ta telefonen när du åtföljs. Placera inte mobilen på bordet vid lunch eller middag så att du undviker frestelsen.
• Se till att sociala nätverk inte fångar dig. Delta i de grupper som du tror är avgörande och överväga dig själv om det är nödvändigt att svara på eller kommentera allt som skrivs.
• Undvik teknik som rånar dig för sömn och vila på rätt sätt. Försök så mycket som möjligt att inte ha elektroniska enheter i ditt sovrum.

Det finns ingen tvekan om att vi bor i informations- och kommunikationssamhället, men att informera och kommunicera är inte våra enda behov. Bibehålla en balans, så att oro för att täcka dessa två, mer krävande för teknik, slutar inte hindra andras tillfredsställelse mer eller lika viktigt. så, i våra händer är att göra teknik till ett instrument som ökar vår livskvalitet, förhindra med kontrollen av dess användning att det blir det som slutar med det.

"Den verkliga faran är inte att datorer började tänka som män, men att män började tänka som datorer".

- Sydney J. Harris-

Beroende på sociala nätverk Beroende på sociala nätverk är ett nytt problem bland ungdomar. Denna missbruk har beskrivits som mer beroendeframkallande än alkohol och tobak. Läs mer "