Informativ fetma reflektionen av ett hyperconnected samhälle

Den nuvarande världen erbjuder oss möjligheten att vara ansluten hela tiden. Således får vi dagligen en stor mängd information som är helt oproportionerlig i förhållande till våra verkliga behov. Det är från detta överskott som vi pratar om informativ fetma.

Självklart är det svårt att smälta all information som kommer till oss, så Vi kan bli offer för hyperkonnectiviteten i dagens samhälle.

Vi kommer att observera i hela denna artikel vilken informativ fetma handlar om, hur man hanterar detta problem och fyra steg så att det finns en balans när det gäller att utforska den digitala världen. Låt oss börja med denna reflektion:

"Vi har byggt bra informationsvägar, men vi har glömt att lära oss att köra".

-Francisco Pérez Latre-

Vad är informativ fetma om??

På grund av den nya teknologins snabbhet och effektivitet har vi för närvarande olika informationskällor som ständigt är inom räckhåll för oss. Därför förtjänar dagens samhälle namnet "informationssamhälle".

Nu bra, Denna information är av så djup att det översvämmer alla våra hörn, inklusive det psykologiska. Detta faktum gör informativ fetma är nära relaterad till vårt mentala välbefinnande.

Coping med information fetma: digital diet

För att få större välbefinnande är det viktigt att möta informationssamhället. Hur? Genom en digital diet. Det vill säga från en kritisk och lönsam användning av ny teknik.

För detta, Det är viktigt att välja hälsosamma vanor. Således kan den skred av information som vi utsätts för hanteras:

• Tänk på förhållandet vi har med ny teknik. Det består av att vara mer medveten om vad vår länk till den digitala världen är: beror vi på det? Spenderar vi mestadels tidssökning??
• Vet hur man utnyttjar potentialen i den digitala världen. Det handlar om att vara mer medveten om hur vi behandlar den information vi får.
• Använd vid behov den digitala avstängningen. Det finns tillfällen då vi verkligen kan känna oss mättade genom att vara i den digitala världen. För detta kan vi ta en paus, särskilt om vi ser att förhållandet med honom blir beroende.
• Använd din egen teknik för att lösa information överbelastning. Lägg till exempel filter på informationen som kommer till oss. För detta måste vi vara medvetna om vad vi verkligen vill få.

Att räkna med ett större välbefinnande är bra för oss att göra en digital diet. Vi kan börja med ett bra informationsfiltreringssystem, så att vårt fokus på uppmärksamhet inte bombarderas och vi har kognitiv slös.

Faktum är faktiskt, varje gång vi slår på datorn och mobilen blir vi involverade i ett ekosystem av störningsteknologier. Därför Javier Serrano-Puche i sin artikel för International Journal of Communication, föreslår att uppmärksamhet riktas mot medvetenheten om hur vår informationskonsumtion är.

Hur relaterar vi till ny teknik? Vilken information är viktig och konsekvent med vad vi verkligen behöver? Vilken information vill vi ha i våra liv? Vilken innehåll har mer vikt för oss och varför? Hur filtrerar vi innehållet? Vilka källor använder vi för att informera oss?

Alla dessa frågor är användbara för att förvandla vårt förhållande till information och med de medel vi får från det. Således kan vi kanalisera oss mot vad vi verkligen behöver, utan att lämna undan och vara mer självansvarig.

4 steg för att uppnå balans i förhållande till den digitala världen

Den digitala kosten betyder att vi har kontroll över våra liv igen. Således har vi tid för våra kära och för oss, eftersom vi lämnar beroendet av den digitala världen. För att bli avskild från denna värld eller att använda den ordentligt, föreslår Daniel Sieberg, en Google-verkställande direktör:

• tror. Det består av att analysera hur tekniken påverkar vår fysiska, mentala och emotionella hälsa.
• stöd. Ta reda på vår förbrukning i den digitala världen, baserat på de data som våra enheter visar.
• ansluta. Det handlar om att återställa relationer som har påverkats eller skadats av tekniken.
• stärka. Lär dig att leva med teknik på ett hälsosamt sätt.

Dessa fyra steg görs i en 28-dagars plan. Detta beror emellertid på varje användare, eftersom de enligt deras yrke, livsstil och hobbyer kommer att fokusera på vissa tjänster som erbjuds av teknik.

sedan, För att lägga undan informativ fetma måste vi utnyttja den digitala världen väl. För detta är det viktigt att avgifta från detta värdera hur mycket vi är beroende av det och tillämpa strategier som gör det möjligt för oss att göra en assertiv användning enligt det ögonblick där vi befinner oss och våra personliga egenskaper.

Problemet ligger inte i mängden information som kommer men i hur vi antar det. Därför måste vi identifiera vad vi behöver och hur man får det att nå oss på bästa sätt, till exempel genom filter.

Det är viktigt att vi är mycket medvetna om våra vanor i förhållande till den digitala världen och hur de påverkar vår mentala, emotionella, fysiska och sociala hälsa.

Hur man ökar produktiviteten genom att använda ny teknik Upptäck verktyg för ny teknik som är utformad för att öka produktiviteten, som väl används, gör det möjligt för dig att vara mer produktiv och glad. Läs mer "