Migrän, smärta i skuggan

Migrän är inte enkla huvudvärk. Det måste välja penumbra och tystnaden i ett rum för att känna lättnad, det är att sucka i sängen som önskar att den sveda smärtan som läggs i ett halvt huvud upphör. Utöver det betyder det också att man lider ofrånkomligheten hos dem som tror att det är överdriven ...

De som lider av denna sjukdom vet kroniskt vad är det sociala föraktet hos dem som inte förstår, till exempel, att en "huvudvärk" kan hindra dem från att gå till jobbet. Därför erkänner Världshälsoorganisationen kronisk migrän som en invalidiserande sjukdom för att erkänna denna verklighet som drabbar miljontals människor runt om i världen..

En migrän är inte huvudvärk, det är en hjärnmardröm som gör mig rädd för ljuset, ljuden, dofterna ... Det tvingar mig att leta efter ett säkert ställe att bo i mörkret och i tystnad.

Ingen väljer denna typ av sjukdomar. Vi skulle alla vilja njuta av våra dagar med högsta kvalitet och välbefinnande, men Den osynliga fienden av migrän förekommer hela månaden nästan regelbundet "För att stänga vår vitala omkopplare" och gör oss till sina fångar. Migrän är en neurologisk sjukdom som vi vill prata om i vårt utrymme idag.

Förstå migrän bättre

Som det alltid sägs i dessa fall finns det inget bättre än att veta att vår fiende ska kunna möta honom med mer resurser. Först av allt, Man kan säga att migrän vanligtvis har en genetisk komponent och det påverkar det kvinnliga könet i högre grad.

Det är mycket vanligt att komma ihåg hur när vi var barn, var vi tvungna att tala mjukt och inte göra ljud eftersom en av våra föräldrar hade "Det" kallad migrän. Snart upptäckte vi också i vår egen hud den mörka gästen som stannar i huvudet för att stoppa, i några timmar, livets redskap.

En migrän har en tydlig organisk komponent, det är något som bör klargöras framför allt för dem som tror att roten kan vara i någon känslomässig komponent. Nu bra, faktorer som stress är ofta dess triggers men orsakar aldrig, Därför måste vi ta hänsyn till följande uppgifter.

Orsaker som orsakar migrän

sedan, Vi visar dig några huvudfunktioner i relation till migrän och dess orsaker:

• Migrän påverkar 10% av befolkningen, och även om det vanligtvis börjar manifestera sig vid 20 år, kan barn också lida.

• Det är viktigt att först och främst veta det Det finns flera typer av migrän. Den vanligaste är den som påverkar "Halv huvud" (inklusive en av ögonen och templet) och det är i en störande smärta. Dessutom ger det vanligtvis de första symptomen genom det som kallas aura.

• Den mest smärtsamma och inaktiverande är den neuralgiska migränen, orsakad av aktiveringen eller irritationen av trigeminala nervfibrer. Areteo av Cappadocia, känd doktor i århundradet I d.C, beskrev det som "Den värsta smärtan i världen".

Du måste veta det trigeminusnerven är den som överför huvudets känslighet och att genom sina fibrer omger det meningesna. Vid aktivering eller överbelastning uppträder inflammation och ämnen som påverkar hjärnorna själva frigörs. Därför märker vi de ihärdiga beatsna i vårt huvud. Något hemskt, utan tvekan.

"Lyssna på röster", en gemensam upplevelse även hos friska människor Lyssna till Voices-rörelsen föreslår att man accepterar fenomenet att lyssna på röster som något naturligt och normalt inom vårt perceptuella spektrum Läs mer "

Hur man förebygger och behandlar migrän dagar

Många människor upplever en äkta personlig resa på jakt efter behandlingar för att uppnå en bättre livskvalitet. Målet, eller den ödmjuka önskan, är bara för att förhindra att migränen är den ihållande väggen som stör din tid, dina relationer, dina soliga dagar, din produktivitet på jobbet.

Därför, och för att hjälpa dig lite mer, vi föreslår att reflektera över dessa dimensioner som bättre möter dina dagar av migrän och penumbra.

Känn din sjukdom

Din migrän är inte som din medarbetares, inte som din mors. Inte alla har samma behandlingar, Därför rekommenderas vanligtvis följande:

• Håll en dagbok "med smärta". alltid Det är mycket användbart att hålla en skivtyp om hur ofta det ser ut och om möjliga utlösare: stress, en typ av mat, blåsiga dagar, premenstruellt syndrom ...

• Prova mer än en behandling: Det finns flera droger för att behandla migrän. Det kommer alltid vara dina läkare som erbjuder dig de bästa alternativen enligt dina behov. Tveka inte att komplettera dem med andra terapier som yoga, biofeedback, avkoppling ...

Känn triggarna

Som vi har angett kan faktorer som stress fungera som triggers när man överexciterar trigeminusnerven. Av den anledningen, Det är intressant att du känner till de dimensioner som kan aktivera migränens utseende.

• Intensiv träning (Migrän visas när vi slappnar av efter aktiviteten).
• Mat rik på salt.
• Livsmedel med stimulansmedel kemiska eller naturliga.
• Härdad ost, mejeri.
• Chokladet.
• Kaffe, te, alkohol.
• Lamporna eller intensiva dofter.
• Temperaturskillnaderna.

Kanalisera smärtan

Det kan tyckas slående, speciellt att veta hur oförmögna en smärta i samband med migrän är. emellertid, Att acceptera sjukdomen borde hjälpa oss att hitta några medel för att avleda fokusen något om att lida sig själv.

Konstnärer som Salvador Dalí, Debussy, Yakoi Kusama eller Lewis Carroll, drabbades vanligtvis av migrän, och de hittade i konst, musik eller skriva en kanal för att uttrycka sig. Det är värt att hitta vårt.

Smärta gör oss fångna av vår egen kropp, fångar av alltför ömtåligt paket. Hitta en daglig motivator och låt migränen inte kontrollera dig, göra dig till någon du inte är.

Lär dig att upptäcka och förebygga stroke, dela livet Stroke är en av de ledande orsakerna till sjuksköterskan i världen. Låt oss lära oss att upptäcka det i tid och för att förhindra det. Dela livet Läs mer "