Pink Bubble-tekniken

Är du i en svår situation? Är du väldigt trött? Problem överflödar dig eller en situation hindrar dig från att gå framåt?

När du är i några av dessa stunder eller liknande, Att träna lite avkoppling ger dig många fördelar. Det kommer att lugna din ångest och stress, så att du kan ansluta igen med lugn.

Vill du veta mer om det? Fortsätt! I den här artikeln kommer vi att ge dig en enkel teknik som du kan använda varje gång du vill koppla av. 

Avkoppling och dess fördelar

Avkoppling har många fördelar både fysiskt och mentalt. Det ger en djup sömn, men det gick att reglera ämnesomsättningen, dygnsrytm och andning, släppa spänningar, både muskler och psykiska, ackumuleras över tiden.

Det kan också lindra våra huvudvärk, sömnlöshet, sänka kolesterolhalten, kontrollera panikattacker, kontrollera de problem som orsakas av högt blodtryck, minska stress och uppnå känslomässig balans bl.

Avkoppling hjälper oss att koppla ihop med lugn och ro, bort från kaoset av våra tankar

Öva avkoppling minskningen av organismens allmänna tillstånd uppnås, Som vi tidigare sagt, både fysiskt och mentalt.

Avkopplingen Det ger oss en intensiv känsla av välbefinnande, lugn och ro. Avkoppling är något oumbärligt för att möta vårt dagliga liv, den djungeln full av rädsla, stress och fart.

"Sinnet kräver viss avkoppling, eftersom det inte alltid kan vara hans lust mot oro och slakt"

-David Hume-

Rosa bubbla teknik

Avkoppling används inte bara psykologiska insatser, finns det också många gånger och situationer där den praktiseras i syfte att uppnå ett högre tillstånd av lugn.

I den här artikeln presenterar vi dig en av tusentals möjliga tekniker som du kan använda för att koppla av: "Den rosa bubbla tekniken".

Den rosa bubblan är en kreativ visualiseringsteknik som gör att vi kan använda vår fantasi för att möta dagens situationer och sätta ett avstånd mellan vårt problem och den vision vi har av det.

Det är en mycket enkel teknik att utföra, och att du kan följa med avkopplande musik och lågt ljus. För att utföra det måste du göra följande:

• Sitta eller ligga på ett bekvämt sätt för dig, det spelar ingen roll om du står på en stol eller ligger på sängen, det viktiga är att du är i ett bekvämt läge, som låter dig koppla av.

• Stäng dina ögon och börja andas långsamt, koncentrera dig på din andning, observera hur du andas in och andas ut genom näsan, djupt och naturligt. Koppla av mer och mer djupt.

• Därefter föreställ dig något som du skulle vilja att det ska manifestera. Antag att det redan har hänt och dra det i ditt sinne så tydligt som möjligt. Omgiv din fantasi med en rosebubbla och placera ditt mål inuti.

Rosa är förknippad med hjärtat, och om denna färg vibration kring allt som visas, kommer det att ta bara vad som finns i perfekt harmoni med sitt väsen

• Det tredje steget är det du blir av med den rosa bubblan och föreställ dig att den flyter i universum, utan att stoppa innehållet som du har visualiserat. Det betyder att du blir av med det emotionellt så att den är fri och flyter i universum, lockar och koncentrerar energi så att den blir sann.

Vi hoppas att det kommer att bli effektivt.

Bild med tillstånd av Villamon