5 böcker att öva uppmärksamhet i klassrummet

Att tänka på är inte begränsat till vuxna, du kan också öva uppmärksamhet i klassrummet, med barn, primära och sekundära studenter. Att tänka på det kan vara mycket fördelaktigt i dessa åldrar, så idag ägnar vi oss åt en artikel.

Mindfulness har sitt ursprung i buddhismen. Men det har överskridit resten av världen utan den religiösa konnotationen som härrör från Buddhasiffran. Någonting som utan tvekan hjälpt många fler sinnen att öppna sin övning, förståelse att det bakom det kunde existera mer än en fråga om tro.

"Mindfulness essens är något helt universellt som har mer att göra med det mänskliga sinnets natur än med ideologier, övertygelser eller någon kultur, och är mer relaterad till förmågan att veta än en religion, filosofi eller synvinkel. konkret utsikt ".

-Kabat-Zinn-

Vad är mindfulness?

Mindfulness är medvetenhet. mindfulness Det är en medvetenhet som utvecklas genom att låna entill konkret uppmärksamhet, hållbar, avsiktlig och utan att döma i nuet. Men förväxla det inte med meditation.

Mindfulness kräver inte en koncentration så rigorös som meditation. Det kan tillämpas på en oändlighet av vardagens aktiviteter. Både mindfulness och meditation har emellertid sin huvudkomponent i sin själs koncentration och medvetna uppmärksamhet.

Varför lära dig tanken i klassrummet?

Mindfulness svarar mot det stora behovet att hitta en liten lugn, både fysisk och mental, i denna krävande tid där vi lever. Att öva med tanken i klassrummet kan hjälpa barn att hitta den där sinnesfridan.

Barn lever i en värld full av automatismer, bråttom, de översimuleras och tar emot information ständigt. emellertid, de lär sig inte lugna sig, vara lugn, att leva i nutiden, att kontrollera sin kropp och sina känslor.

I motsats till vad som kan tyckas, barn har en stor förmåga att leva i nuet utan att tänka på igår eller imorgon. Många författare markerar effektiviteten i mindfulness i klassrummet.

"Om vi ​​får barn från en tidig ålder att lära sig att leva på ett mer medvetet sätt, kommer vi att bidra till att utbilda fritt och ansvarsfullt folk, mer kunna styra sina liv och i slutändan vara lyckliga".

-Arguis-

5 böcker att öva uppmärksamhet i klassrummet

Därefter lämnar vi dig med en serie mycket användbara böcker för att öva uppmärksamhet i klassrummet. Som vi har sett, det finns många fördelar med sin praxis. Låt oss se vilka böcker det handlar om.

Emotionellt välbefinnande och mindfulness i utbildning

Det är en teoretisk och praktisk bok. Den erbjuder en komplett uppsättning kunskaper, metoder, verktyg och alternativ inte bara för att genomföra emotional wellness-program, utan också för att utvärdera och anpassa dem till varje enskild omständighet.

Den här boken är från stor relevans för alla som är intresserade av att förbättra utbildningssystemet. Den riktar sig till lärare, utbildningsmyndigheter, myndigheter, föräldrar och till och med själva eleverna.

Utgivare: Alianza Ensayo.

Författare: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo och Marta Modrego Alarcón.

Trollkarlens tankar

En bra bok kan vara den perfekta nyckeln för att öppna en ny värld i barnens tillväxt, erbjuda dem exakt information och också stora doser roligt. Och det här är vad "The Thoughts Thoughts" erbjuder oss, från författaren Pepa Horno Goicoechea.

Det är en bok som kan användas för alla åldrar. Författaren uppmanar oss att hjälpa våra barn att hantera sina tankar, deras idéer och hjälpa dem att njuta av tystnad, ansluta sig till sin inre röst och lära sig hantera själens magi..

Utgivare: Fineo.

Författare: Pepa Horno Goicoechea.

Utbildning Mindfulness. Odling av medvetenhet och uppmärksamhet för lärare och studenter

Ett nytt pedagogiskt paradigm för att odla uppmärksamhet, medkänsla och välbefinnande. Många lärare letar efter nya sätt att hjälpa sina elever att uppmärksamma, lära sig bättre och förbättra varje dag.

Den här boken är full av didaktiska planer, övningar och överväganden för specifika åldersgrupper. Även för studenter med speciella behov. Denna arbetsmanual belyser vikten av mindfulness-metoder i klassrummet.

Utgivare: Gaia.

Författare: Daniel J. Rechtschaffe.

En lugn skog. Mindfulness för barn

Från Mindfulness Fairys hand och på ett mycket enkelt sätt, Barn från 4 år och äldre kan börja förstå vad mindfulness är och hur man presenterar det i sina liv. Berättelsen berättar hur en älva förklarar för en skogs djur hur de kan hantera sina känslor och vara lyckliga i en värld som är för snabb och stimulerande.

deras övningar, tips och hobbyer De hjälper oss att kanalisera våra barn längs mindfulnessens väg vid varje ögonblick. Detta mål uppnås på ett enkelt och roligt sätt, leker och njuter av dem.

Utgivare: Gaia.

Författare: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Mindfulness för barn

Mindfulness för barn är utformad så att både föräldrar och barn kan närma sig meditation och sätta den i bruk i din dag till dag. Genom mycket enkla övningar och en daglig övning kommer vi att lära oss att ansluta sig till vår andning och vår kropp, öva uppmärksamhet och distansera oss från våra tankar och känslor..

Så med ett tydligt sinne och ett öppet hjärta, Vi kommer att förbättra vår kapacitet för empati och medkänsla. Vi kommer också att förbättra vår koncentration. Vi kan se saker tydligare och göra bättre val mot ett mer autentiskt liv.

Utgivare: Zenith.

Författare: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Dessa fem böcker är Praktiska och kraftfulla verktyg för att öva uppmärksamhet i klassrummet. Vi rekommenderar att du läser och genomför med den minsta av huset. De kommer att tacka dig.

7 sätt att motivera oss att öva med sig Mindfulness Att lära sig den formella övningen av mindfulness är relativt enkel, men att behålla det i tid är det inte. Många utmaningar och motgångar kan uppstå. Läs mer "