Resilienters exempel och egenskaper

Motståndskraften är en av livets viktigaste förmågor. Detta är människors förmåga att övervinna motgångar i deras existens. Till exempel, sorg för en älskadas död, uppsägning från oväntat arbete, brist på kärlek, en period av ensamhet eller lidande. Trots den upplevda smärtan återföds personen igen till glädje genom förmåga att återuppfinna sig genom att ge en konstruktiv betydelse till verkligheten från visionsvisionen.

I denna artikel i Psychology-Online behandlar vi den här frågan: "Motståndskraftiga människor: exempel och egenskaper"Varje människa har denna kvalitet, eftersom ingen vet hur han kommer att reagera på en viss situation tills han lever i praktiken..

1. 10 egenskaper hos de mest eftergivliga människorna
2. 5 exempel på motståndskraft
3. Hur är en fjädrande person? 5 tips

10 egenskaper hos de mest eftergivliga människorna

Därefter beskriver vi de viktigaste punkterna som är en del av motståndskraften:

1. Socialt nätverk av vänner och familj

Motståndskraftiga människor de låser sig inte. De är autonoma, men de gör inte den här proaktiva attityden en individualistisk självförsörjning, men de närmar sig sitt liv med de affektiva bindningarna av samarbete och tillgivenhet. Det betyder inte att en person är mer motståndskraftig än en annan på grund av att ha fler människor i närheten. Vad som verkligen är slutgiltigt är länkens kvalitet och det konstruktiva inflytandet av den omgivningen på huvudpersonen.

2. En kreativ inre värld

När den yttre verkligheten visar sin mindre vänliga sida, kan huvudpersonen inte bara delta i läsning av fakta, men kan också ta tillflykt i det universum som han odlar genom självkännedom, konst, läsning, positivt tänkande, känslor och livet kändes genom sin synvinkel. Det vill säga de är människor som inte stannar på ytan utan snarare de når djupet av varelsen.

3. Anpassning till förändring

När verkligheten förändras, även när denna förändring av externa faktorer har inträffat mot viljan, är huvudpersonen placerad före en verklighetskarta som involverar honom på ett erfarenhets sätt. den fjädrande människor De utför denna förändringsprocess med stöd av det sociala nätet som beskrivs ovan.

4. Emosionell intelligens

I situationer av motgång kan motstridiga känslor inträffa, precis som det finns utrymme för känslor relaterade till sorg. En fjädrande person täcker inte denna känslomässiga verklighet men integrerar den i hans eller hennes liv, vilket ger utrymme att lyssna på den informationen som har ett budskap att uttrycka. Därför kan vi bekräfta det emotionell intelligens Det är ett kännetecken för de mest eftergivliga människorna.

5. Titta mot framtiden

Det är omöjligt att göra viktiga förändringar genom att fokusera på igår sedan det förflutna är redan skrivet. Motståndskraftiga människor ser till imorgon med hopp och fokus på nutiden. Till exempel, Nya mål är markerade att nå.

6. De förlorar lite tid att klaga

Klagomålen är väldigt mänsklig, men en motståndskraftig person är huvudpersonen i deras öde, även när de lever en period av smärta. Därför sliter det inte ut kroniskt genom mental rubbning och ständiga klagomål.

7. Sans för humor

den skratta och le de är medicinska element som förstärker styrkan inför en överraskning av ett sorgligt faktum. När en person upplever ett ögonblick av maximal smärta är utrymme för humor mindre än det som uppstår i glädje. Denna ingrediens är dock närvarande även i små doser.

8. tacksamhet

Även i smärta är den eftergivliga personen medveten om att han har motiv att tacka livet. Till exempel, för den vänns tröstkram, för den närmaste människans företag eller för lyckan levde hittills.

9. De ber om hjälp när de behöver det

De förväntar sig inte att andra ska gissa sitt tänkande utan istället ta hand om sig själva genom att be om hjälp på eget initiativ genom tydliga budskap till andra.

10. Empati

De är människor med känslighet och empati inte bara mot andra, men också mot dem själva.

5 exempel på motståndskraft

Motståndskraften är en mycket mänsklig kapacitet, du måste bara komma ihåg några svåra stunder som du har övervinnt i ditt liv för att inse din förmåga att omvandlas.

1. Obehaglig kärlek Detta är en av de situationer som i sentimentalplanet tvingar huvudpersonen att övervinna denna ruptur av förväntningar med hjälp av en nödvändig duell för att glömma den personen.
2. Victor Frankl författare till boken "Man på jakt efter mening" och grundare av Logoterapi är ett tydligt exempel på motståndskraft genom sitt vittnesbörd om livet i ett koncentrationsläger.
3. Övervinna en kärleks sjukdom eller död. Hälsa, även om vi i många ögon inte värderar det medvetet, är en av de viktigaste pelarna av välbefinnande. Därför utgör dessa hälso hinder ett grundläggande resilience test.
4. Övervinna en förändringsprocess. Till exempel, en skilsmässa som bryter med den förutsebara rutinen visualiseras fram till det ögonblicket.
5. Ett uppsägning av arbetet vid 50 års ålder, en tid då åldersfaktorn förvärvar en begränsande mening på vissa nischmarknader.

Hur är en fjädrande person? 5 tips

Nu när du känner till de elastiska människornas egenskaper och vi har visat dig lite råd, är det dags att hjälper dig att vara en motståndskraftig person. Motståndskraften kan odlas och utbildas i livet:

1. Investera i din emotionell bildning genom förverkligandet av kurser för personlig tillväxt, läsning av psykologiska böcker och deltagande i specialiserade seminarier.
2. Ta hand om närvarofaktorn för dina relationer med dina vänner så att du kontaktar dig via ny teknik ersätt inte kraften i en kram, till exempel. Använd i sin tur teknikens fulla potential för att vara nära dem som är långt borta och att närma sig dem som bor i din omedelbara miljö.
3. Musik, konst, bio, litteratur och sport är ingredienser som ger näring till ditt liv, ökar skönheten som ett existentiellt koncept.
4. Modell exemplet på de motståndskraftiga personer du ser i din närmaste miljö.
5. Utför en mentorprocess med hjälp av en mentor som rådgar dig med hans råd och reflektioner om motståndskraften.