Beslut gör en metod för att lösa problem autonomt och ansvarsfullt

Om vi ​​slutar att tro att vi kan se hur mycket av riskbeteenden hälsa och välfärd själva och samhället är resultatet av omedvetna beslut som yttre tryck uppväger bestämningen själv. Till exempel kan konsumtionen av alkohol vara resultatet av publicitet, press från gruppen av vänner eller den tradition som alkohol "tillhör männen". Allt detta leder oss till att utveckla denna online-psykologartikel där vi kommer att ta upp frågan om Beslutsfattande: En metod för att lösa problem autonomt och ansvarsfullt.

1. Autonomi och beslutsfattande
2. Metoden att fatta beslut och lösa problem
3. exempel

Autonomi och beslutsfattande

I alla dessa situationer konsumeras det på grund av ett omedvetet beslut utan reflektion orsakad av yttre tryck. Det är därför det är så viktigt att uppmuntra självständigt beslutsfattande. men, ¿Vad betyder det exakt? Låt oss klargöra vissa villkor:

• Autonomt beslutsfattande: personen lär sig att tänka sig själv, vara kritisk och analysera verkligheten på ett rationellt sätt.
• Ta ansvariga beslut: Personen är medveten om beslutet och accepterar dess konsekvenser.

För en specifik situation, fatta beslut autonomt och ansvarsfullt är att väga för och nackdelar med de olika möjliga alternativen i en situation och acceptera konsekvenserna av valet. Så när det gäller att göra ett beslut bör bedöma de eventuella konsekvenser som kan härledas från den, och om dessa konsekvenser kan vara viktigt är tillrådligt att inte göra det första som kommer att tänka på eller ryckas genom att göra “alla”. När vi står inför ett problem eller ett beslut som kan få viktiga konsekvenser är det nödvändigt att noggrant tänka på vad som kan göras och utvärdera varje alternativ.

Att fatta beslut du lär dig. Autonomi utvecklas från barndomen, och i varje ålder motsvarar en nivå av autonomi. Under barndomen fattas många viktiga beslut av föräldrar / mödrar och av andra vuxna, men från ungdomar blir besluten allt mer ungdomens ansvar. I denna inlärningsprocess är det också viktigt att skilja när det inte spelar någon roll att ge in till andras önskningar eller andra tryck och när det är viktigt att följa egna kriterier.

Metoden att fatta beslut och lösa problem

Om förmågan att fatta beslut är lärt kan den också övas och förbättras. Det verkar som att personer med kompetens i beslutsfattandet har möjlighet att klassificera de olika alternativen beroende på deras fördelar och nackdelar och, när det väl är gjort, välja den som verkar vara det bästa alternativet. Den grundläggande metoden skulle vara:

Processen av de fem stegen

1. Definiera problemet. Med detta steg måste vi försöka svara på frågan om ¿Vad vill du uppnå i denna situation??.

2. Hitta alternativ. I det här steget är det viktigt att tänka på det största antalet möjliga alternativ, eftersom ju mer vi kan tänka oss desto fler möjligheter måste vi välja det bästa.
Det är viktigt att undvika att bli buren av vad vi brukar göra eller av vad andra gör.
Om vi ​​inte kan tänka på många alternativ kan vi efterfråga andra människors åsikter hjälpa oss att se nya möjligheter.

3. Bedöm konsekvenserna av varje alternativ. Här måste vi överväga de positiva och negativa aspekter som varje alternativ kan ha på kort och lång sikt både för oss själva och för andra människor.
För att utföra detta steg korrekt, räcker det ofta inte med informationen som det räknas med. I det här fallet är det nödvändigt att samla in nya data som kan hjälpa till att bedöma olika alternativ som finns tillgängliga. Till exempel, en person som vill börja träna en sport, när man utvärderar de olika alternativen, om de inte har tillräckligt med data, bör samla information om: var de olika föreslagna sporterna kan utövas vilket material behövs Behovet av tidigare lärande, vilka kostnader har de, etc..

För var och en av alternativen separat kommer vi att göra en lista över alla fördelar och nackdelar som är inblandade. Därefter kommer vi att ge ett betyg på 0 till 10 till varje fördel och varje besvär beroende på dess betydelse, med tanke på att: 0 är “inget viktigt” och 10 betyder att det är “viktigt eller väldigt viktigt”. Slutligen, när en gång varje fördel är uppnådd och varje nackdel i den skalaen läggs siffrorna som ges till alla fördelar å ena sidan och alla nackdelar å andra sidan. Om resultatet är positivt har det fler fördelar eller det är viktigare än nackdelarna.

4. Välj det bästa möjliga alternativet. När du väl har tänkt på de tillgängliga alternativen och konsekvenserna av var och en av dem, måste du välja det mest positiva eller lämpliga.

När de olika alternativen har bedömts måste vi jämföra dem med varandra, välja den som mest uppfyller oss. Som en generell normal, det som har fler fördelar än nackdelar, eller om vi använder den matematiska proceduren, det alternativet som har det högsta positiva talet.

Ibland är det bästa alternativet inte ett av förslagen utan det uppstår som en kombination av flera av förslagen. I exemplet kan vi välja en viss sport (fotboll, basket, tennis, etc.) eller så kan du välja att plocka flera som kompletterar varandra (t.ex. simning hålla sig i form och fotboll som ett sätt att interagera med vänner / som).

5. Applicera det valda alternativet och kontrollera om resultaten är tillfredsställande. När vi väl väljs måste vi ta ansvar för det beslut som fattas och genomföra det. Vi måste också oroa oss för att utvärdera resultaten, så vi kan ändra de aspekter av situationen som fortfarande inte är tillfredsställande och vi kan också lära av vår erfarenhet.

exempel

Därefter kommer vi att öva varje steg i beslutsprocessen med ett exempel.

SITUATION: En person vill göra en aktivitet på lördag eftermiddag, men har inga preferenser för någon.

1. Definiera problemet. I det här specifika fallet, innan vi börjar tänka på vilken typ av verksamhet vi ska utföra, borde vi fråga oss själva följande fråga: ¿Vad vi vill uppnå?.

Svaret på den här frågan hjälper oss att korrekt ange det problem som uppstår. I det här fallet kan till exempel några svar vara:

• Anslut med andra människor.
• Hjälp att vara frisk.
• Ha det bra.
• Gör det billigt.

2. Generera alternativ. När vi väl är klara av problemet är uppgiften att tänka på alternativ för att lösa det. Några lösningsalternativ kan vara dessa:

• Ta en utflykt
• Gå på bio
• Gå till diskoteket
• Spelar fotboll

För att inte komplicera processen har vi tänkt på fyra alternativ, men vi kan föreslå alla de vi vill ha.

3. Bedöm konsekvenserna av varje alternativ. För varje alternativ separat, låt oss överväga de fördelar och nackdelar som du kan ha. Nu ska vi ge en poäng på 0 till 10 till varje fördel och varje besvär beroende på dess betydelse. Därefter kommer vi att lägga till summan av poäng i fördelar och vi kommer att subtrahera summan av poäng i nackdelar.

4. Välj det bästa möjliga alternativet. Det är bara att välja alternativet med ett högre övergripande positivt resultat. Det här alternativet är det perfekta, och det är inte värt att fortsätta att tänka på frågan.

5. Applicera det valda alternativet och kontrollera om resultaten är tillfredsställande. Vi måste bara anlända på helgen för att utföra den aktivitet vi har valt. När vi väl har gjort det kommer vi att bedöma om det har varit effektivt att lösa den situation som vi inte hade något svar på.

Vi kan öva processen att fatta beslut med specifika problem som uppstår i våra dagliga liv, här är några exempel: