Hur mår du bättre med dig själv

Du är huvudpersonen i ditt liv. Hur du känner dig i din egen hud påverkar hur du positionerar dig själv före världen och före din dag. I Onlinepsykologi svarar vi på den här frågan: ¿hur man mår bättre med sig själv? En fråga som avser emotionell hälsa och självkänsla. I den här artikeln ger vi dig nycklarna för att skapa ett positivt och konstruktivt förhållande med dig. En förbindelse av vänskap som stärks av en vänlig inredningsdialog. Du är den viktigaste personen i ditt liv, försök därför att vara ett konstruktivt inflytande för dig själv. Vi berättar hur du gör det och hur du är motståndskraftig från självkärlek som livets bästa livsfilosofi.

1. Hur mår du bra om dig själv - 10 positiva tips
2. Hur man känner sig bra psykologiskt - 6 faktorer som rånar dig för fred
3. Hur man har personlig motståndskraft att känna sig bra om sig själv

Hur mår du bra om dig själv - 10 positiva tips

1. Tänk på dig själv i din bästa vän. Precis som du behandlar den vän som du verkligen uppskattar och värderar, försök att tillämpa samma känsla av respekt när du tänker på ditt eget liv. ¿Hur materialiserar denna idé i praktiken? Försök att göra ditt liv vackert och behagligt. Använd detta meddelande på ett bokstavligt sätt.
2. Gör det rätta. Det finns inget så terapeutiskt på emotionell nivå som att göra gott. Goda gärningar ger dig enorm tillfredsställelse och inre fred. Sätt i praktiken de värden som definierar humanismens väsen: respekt för människans hjärta, sociala färdigheter, empati, känslomässig generositet och rättvisa.
3. apologizes. Ingen är perfekt. Vi gör alla misstag. ¿Hur rätta då det obehag som dessa situationer producerar? Att be om förlåtelse är ett tecken på känslomässig visdom. Genom denna uppriktiga handling antar du vad som har hänt men visar din ånger. Och viktigast av allt, förlåt dig själv. Fira ditt inre barn med kärlek.
4. Fokusera på alla positiva av livet, av dig själv och av andra. Sluta betala så mycket uppmärksamhet åt de negativa detaljer som ger upphov till klagomål och hånar. Fyll den känsla av tacksamhet som hjälper dig att utvecklas. Du har befogenhet att ändra din mentala uppmärksamhet bara genom att komma ihåg ett trevligt och trevligt ögonblick, ett ögonblick som kan motsvara den här dagen.
5. Ta hand om dina personliga relationer. Du är social av natur. Dina länkar ger dig en känsla av att du hör till en säker miljö. Det viktigaste är inte antalet vänner, men kvaliteten på dessa länkar. Tillbringa en vecka för att uppmuntra vänskap.
6. Öva läsning. Det finns många olika genrer: skönlitteratur, poesi, roman, novell, berättelse, essä, biografi, självhjälp, resor ... Vanan att utfodring läsa dina tankar, hjälper dig att må bättre om dig själv. Det är en underhållning som också ökar lärandet tillsammans med känslor.
7. Leta efter festliga skäl. Utöver dagen för födelsedagen, Alla hjärtans dag eller jul, är det mycket viktigt att du antar attityden att fira livet i små detaljer. Till exempel, när du avslutar ett professionellt projekt inom tidsfristen, fira det målet.
8. Positiv användning av ny teknik. Njut av allt bra som tekniken kan erbjuda dig ur kommunikations-, arbets-, tränings- och fritidssynpunkt. Det fastställer emellertid gränser och samrådstider. Ditt liv går utöver det tekniska.
9. Hitta tid för dig. Även om du är social av natur, måste du koppla från andra. Du måste ha ditt eget utrymme att vila och odla länken med din egen identitet.
10. Terapeutisk musik. Lyssna på låtar som har ett glatt, livfullt och hoppfullt budskap. Bo inte på de bokstäverna som bjuder in självmedlidande och offer.

Hur man känner sig bra psykologiskt - 6 faktorer som rånar dig för fred

För att må bättre om dig själv måste du också gå djupare in i dem Faktorer som tar dig bort från det tillståndet av harmoni:

• påkänning. Den stora risken för dagens samhälle är att stressen har normaliserats så att den blir en oundviklig faktor. Det finns stunder som i sig är mer stressiga. Han bryter emellertid med sitt eget beslut med den rytmen som får dig att leva permanent i bråttom. Bryt med den tanken att allt är bråttom och omedelbart. Lyckligtvis kan de flesta saker vänta.
• Lär dig att delegera. Både professionellt och personligt. Bryt lasten att vilja ta hand om allting. Sök samarbete i de miljöer där du deltar. Vikten av belierte oumbärlig kan sluta krossa din ande.
• perfektionism. I livet finns det svårigheter, rädslor, problem, oförutsedda händelser och hinder. Du kan inte ignorera denna del av verkligheten genom att sträva efter en perfektion som definierar ett ideal som inte har något att göra med det verkliga. Försök att anpassa dina förväntningar till essensen i ditt eget liv. I följande artikel kan du se några användbara tips om hur du ska vara mindre självkrävande.
• stillasittande livsstil. Denna inerti till inaktivitet väger inte bara fysiskt utan också på psykologisk nivå. Den bästa lösningen för att avsluta denna broms är motion och sport.
• individualism. Det är väldigt positivt att du tänker på dig själv, men det är inte så att du bara tänker på dig själv. Någonting som händer när du låter dig transporteras av egot. Tänk på en bra åtgärd du kan göra idag för att uppmana någon i din miljö.
• Kämpa mot det förflutna. Du kan inte ändra igår. Integrera därför det du har lärt dig i ditt nuvarande scenario. Det förflutna har gett dig väldigt viktiga lärdomar.

Hur man har personlig motståndskraft att känna sig bra om sig själv

För att må bättre om dig själv måste du börja leva genom att ägna mer uppmärksamhet åt vad som beror på dig. På detta sätt ökar du din motståndskraft eftersom du får en större styrka när du fokuserar på de aspekter av din verklighet som du kan kontrollera.

Som en praktisk övning, börja varje dag fråga dig själv denna fråga: ¿Vad ska jag göra idag till förmån för min egen lycka? Denna fråga hjälper dig att fokusera kraften på ditt välbefinnande på dig själv.