Hur återställer man önskan att göra saker

Det finns olika omständigheter för vilka vi kanske känner oss mindre mottagliga för planer och projekt. I många tillfällen är detta känslomässiga tillstånd resultatet av ett tidigare stadium av överaktivitet som har lett personen till fysisk och mental utmattning. Vid andra tillfällen kan detta obehag vara förknippat med en djup sorg. Besvikelsen av ett misslyckande eller brist på kärlek är känslomässiga tillstånd som kan vara associerade med denna personliga situation. I Psykologi-Online berättar vi nycklarna till hur man återställer viljan att göra saker om du befinner dig i en av dessa två situationer för att återansluta med det vitala tillståndet av glädje bortom den första apati som ger en känsla av stagnation.

Hur man återställer viljan att göra saker efter brist på kärlek

En upplevelse av heartbreak är en som berör hjärtat noggrant. Smärta svagar som lider av denna erfarenhet. Av den anledningen känner han att han inte har samma entusiasm som innan han utför nya aktiviteter. ¿Vad gör man då?

1. Öva självmotivation. En av de viktigaste aspekterna för att bryta denna negativitetskrets är att förstå att motivationen för en plan inte alltid är i början av åtgärden. I många ögonblick är det konsekvensen av att ha gjort en plan. Det är, även om du föredrar att stanna hemma i början, tror du att du bara kommer att må bättre om du går en promenad, gå på bio, stanna med vänner eller starta ett nytt personligt projekt.
2. Apati lockar apati. Detta är en av anledningarna till att latiness som varar över tiden inte ger vila utan mer trötthet. Det ger ett tillstånd av slöhet. Tvärtom, när du bryter den trögheten och kopplar ditt sinne och ditt beslut med en konkret åtgärd, skapar du början på en ny vana efter att ha brutit dynamiken i de tidigare förnimmelserna.
3. Välj en aktivitet som du gillar, den hobby som du alltid har älskat men det har inte praktiserats under en tid eller helt enkelt det här kan också vara en bra tid att göra en del av ett nytt ämne. Du kan också ta en resa även om det är en helg till en destination nära ditt hem. En resa är en viktig ankarpunkt för att markera en böjningspunkt med hänsyn till den dagliga rutinen.
4. Justera dina förväntningar. Att leva en ny upplevelse, träffa nya människor, hänga hemma eller ge dig möjlighet att leva i nuet är mycket värdefulla skäl att starta en ny verksamhet. Men ta dessa syften som en önskan att för dem att vara möjligt bör du ge dig möjlighet att prova dem. Huvudförväntningen just nu är att bryta inaktiviteten av inaktivitet. Detta är det sista steget.
5. Ange själv en deadline. Det finns specifika datum som kan vara viktiga i kalendern för att markera början på en ny cykel. Till exempel början på en ny säsong, din födelsedag, vilken måndag eller början av en ny månad.

I den här andra artikeln berättar vi hur du ska vara lyckligare varje dag så att du kommer ihåg några tips som hjälper dig att känna igen viljan att leva.

Hur man återställer viljan att göra saker efter ett misslyckande

Några misslyckanden försvagar viljan som skyddas med hjälp av en cuirass som leder huvudpersonen att positionera sig i en förutsägbar komfortzon. När en besvikelse ger smärta, antar den döden av en tidigare illusion. På så sätt kan personen uppleva en period av inre sorg. ¿Hur återställer illusionen att göra saker efter ett misslyckande?

1. Hitta tid varje dag att fokusera på något du älskar, en aktivitet som ditt sinne undviker någon anledning till. Om du till exempel älskar att läsa, njut av goda historier. Emotionellt nöje är en av de viktigaste ingredienserna i receptet för lycka. Av denna anledning matar dessa stunder din motivation att göra nya saker.
2. Analysera orsaken till denna situation av stagnation. Vid den här tiden är det inte bara viktigt att du identifierar den specifika situationen, utan också din inre dialog baserad på det faktum, det vill säga den tolkning som du har givit den verkligheten. Eftersom det är i detta plan som den sanna blockaden finns. Kanske är det här en bra tid att skapa alternativa tankar kring det här problemet. Ändra dessa negativa och begränsande idéer med andra reflektioner av en tillväxtmeminalitet.
3. Gör inte ursäkter. Enkelt sätt dig själv ett enkelt och nära mål i tid. På så sätt övervinna du det tidigare emotionella tillståndet. Det första steget är det svåraste, men från det ögonblicket flyter allt. Dela också ditt syfte med andra människor i din omedelbara miljö. Således upplever du den smittsamma effekten som du känner när du får positiv feedback från andra människor som gläder sig över dina egna illusioner.
4. Börja idag. När en person upplever en period av besvikelse på grund av ett misslyckande, tror de vanligtvis att något annat framtida ögonblick är bättre än den här att göra en ny åtgärd. Ändra detta tänkande. Den bästa tiden att njuta av livet är idag. ¿Vad ska du göra idag till förmån för ditt eget välbefinnande?? ¿Och vad ska du göra så att det steg du tar idag leder dig närmare den plats du vill vara imorgon??
5. Process av coaching. Denna erfarenhet är betydande på en personlig nivå, eftersom klientens kraftfulla frågor fördjupar sig i sig själv och blir medveten om hur han har befogenhet att projicera betydande förändringar i sitt liv från specifika beslut. En av riskerna med apati som uppstår efter ett misslyckande som har lett till stagnation är att personen är intrasslad i teoretiskt plan men det är svårt att ta steget till handlingsplanet. En coachning är ett positivt initiativ för att begränsa dessa beslut i verkligheten. Förutom efter sommarsemestern är det lämpligt att fortsätta rutinen gradvis. Vid denna tidpunkt kan du också definiera en handlingsplan som går från mindre till mer i intensitet.