Hur slutar du jämföra dig med andra

Att jämföra med andra kan vara positivt i vissa fall. Om vår kontorspartner visar en speciell passion och engagemang för att arbeta, kan vi betrakta honom ett exempel att följa och en inspiration att förändra hur vi ser vårt arbete. Vi upptäckte att se den positiva delen av vår anställning kommer att göra oss lyckligare. Att jämföra oss med andra kan hjälpa oss att upptäcka vilka förändringar vi vill införliva i vår livsstil. Om vi ​​ser vår vän upp tidigt varje morgon för att gå till gymmet innan arbetet, sova åtta timmar per dag och alltid agera med tillförsikt även när den situation som presenterar sig är komplicerat, kan vi upptäcka att genom att ändra vår inställning till livet och våra dagliga vanor vi kan vara lyckligare. Men när vi jämför oss med andra känner vi vanligtvis sämre, inte bättre. I denna artikel i PsychologyOnline berättar vi varför och vi ger några Tips för att sluta jämföra dig med andra.

1. Andras liv är inte så lyckliga som vi tror
2. Hur slutar du jämföra dina nuvarande framsteg med andras?
3. Hur kan jag sluta jämföra mig med andra kontinuerligt??

Andras liv är inte så lyckliga som vi tror

Om du använder Facebook kanske du tror att alla ut med vänner varje helg, besöker de bästa restaurangerna, göra de mest roliga aktiviteter, reser hela tiden och alltid, alltid leende. Du kanske har den här tanken eftersom de fotografier som du ser på dina vänner och bekanta får dig att tro att det är sant. Men vad dina vänner och bekanta inte publicera i ditt sociala nätverk är antalet gånger du stanna hemma i stället för att gå ut med vänner, gå till en restaurang eller gör roliga aktiviteter. Inte heller de säger på Facebook att resa de har åtagit sig nyligen var strikt arbete, så inte ens haft möjlighet att besöka staden eftersom de var tvungna att gå hem omedelbart efter mötet. Och om de alltid verkar le, är det för att vi vill att andra ska se oss när vi är framför en kamera.

På Facebook förklarar folk sin lycka när de börjar ett nytt jobb, men de nämner inte hur sorgligt de var för en månad sedan när de avskedades vid sitt tidigare jobb.. Folk väljer vad som ska publiceras.

¿Hur slutar du jämföra dig med andra på Facebook?

Sluta inte sessionen att tänka på att andras liv är perfekta. Begränsa tiden du spenderar på det mest använda sociala nätverket i världen och, om nödvändigt, stänga ditt konto permanent och spendera din tid för att se personligen dina vänner och bekanta. Så du kommer att upptäcka att fotot de tog för en vecka sedan från deras oklanderliga hus togs efter en hel vecka av stress och nervositet under rörelsen.

Hur slutar du jämföra dina nuvarande framsteg med andras?

Om du vill vara en lyckad person (och det är vi säkert), försök jämföra vad du hittills har uppnått med vad du vill uppnå i framtiden i närheten.

Denna jämförelse kommer att vara mycket mer användbar för dig. Tänk på den lycka som får dig att jämföra de anteckningar du har tagit denna termin med dina klasskamrater. Tänk nu på den lycka som kommer att producera dig jämföra dina nuvarande anteckningar med de som du vill få nästa kvartal när du har mer tid att ägna åt dina studier och du kan höja din genomsnittliga betyg.

Hur kan jag sluta jämföra mig med andra kontinuerligt??

Det är bättre att bli den person du vill vara utan att behöva jämföra dig med andra. Ta reda på vad du vill förändra om dig själv. Du, inte din far eller dina medarbetare. Tillbringa mer tid att göra dig glad (förmodligen har några aktiviteter i åtanke att du känner dig bättre, som att lyssna på musik, målning, promenader att arbeta för att träna, lära sig nya recept för att njuta av denna hälsosamma och välsmakande mat , eller dekorera ditt hus) och sluta göra vad som inte gör att du känner dig lycklig. Om du vill känna dig bättre om dig själv, ta reda på hur du vill leva ditt liv och vilka förändringar du borde göra för att vara lyckligare. När de förändringar du gör i ditt liv gör att du känner dig lyckligare, kan du inte känna dig jämnare med andra eftersom du redan känner dig nöjd med dig själv.

När vi jämför, glömmer vi att tävlingen inte tar oss någonstans. Om du alltid kommer att konkurrera med andra, dedikerar din tid att försöka bli bättre än dem, ¿när kommer du att få tid att ta reda på vem du verkligen vill vara? ¿Hur kan jag sluta konkurrera med andra? Acceptera att konkurrerande inte är meningsfullt, för att du inte behöver vara bättre än andra. Du behöver bara vara den person du vill vara.