Hur man uppnår personlig lycka

Lyckan börjar med dig själv. Du kan inte vara nöjd med någon (par, vänner, familj) om du inte är glad i ditt liv. Detta uttalande är nästan som en formel, som en matematisk ekvation. Och här ligger många av problemen hos par som kämpar och kämpar utan att hitta önskad lycka. Och är det, om en av parets folk inte är lycklig, är det omöjligt att skapa ett hälsosamt och positivt förhållande. För att kunna leva i ett tillstånd av maximal uppfyllelse och lycka både personligen och socialt är det därför viktigt att sträva efter att vara lycklig dag för dag. I Psychology-Online vill vi hjälpa dig att göra det möjligt och därför berättar vi i den här artikeln hur man uppnår personlig lycka. Lär dig nycklarna och de väsentliga trick som hjälper dig att leva i fullhet och med maximal optimism.

Du kan också vara intresserad: Omedelbar tillfredsställelse förhindrar dig från att uppnå dina målindex

1. Vad är personlig lycka
2. Sök lycka inom sig själv
3. Hur man hittar lycka vid varje ögonblick

Vad är personlig lycka

Vi har just noterat att det är viktigt att lära sig att uppnå personlig lycka, men exakt, ¿Vad är personlig lycka?

Det handlar om den lycka som vi genererar oss själva, den som vi producerar oss själva. Det vill säga, det kan finnas vissa omständigheter i ditt liv som du framkalla lycka: en god yttre nyheter som kommer att producera en känsla av glädje och lycka. Men när vi talar om "personlig lycka" hänvisar vi till den känslan som vi genererar oss själva.

Därför är det en typ av lycka som beror uteslutande och uteslutande på oss. För i våra händer är makt att bestämma vägen vi vill välja i livet och bestämma om vi vill le eller om vi föredrar att bli arg eller gråta. Vi har stor kapacitet för beslut som vi ofta glömmer. Och det är något vi måste ta upp när vi befinner oss i en vortex av instabilitet: du är ägare till dina känslor.

Sök lycka inom sig själv

För att uppnå personlig lycka är det därför viktigt att låt oss ta en inre resa, vi återupptäcktar oss själva och återvänder till oss själva som en prioriterad länk i våra liv. För det mesta kan rutiner, skyldigheter och familjeåtaganden i slutändan göra våra egna intressen och vår väsen i bakgrunden. Vi måste lära sig att prioritera och att veta hur man omstrukturerar den prioriteringsordningen så att vi inte alltid är i köen.

För att finna lycka i dig är det viktigt att du kommer ihåg dessa tips som vi ger dig nedan.

Var medveten om att lycka beror på dig

Du måste upprepa den här tanken nästan som en mantra. Och det kan vi inte glömma, Om vi ​​vill kan vi vara lyckliga. En positiv attityd, odla ett leende och försöka minimera vikten av vardagliga problem är bara tre enkla och effektiva sätt att slappna av på din rutin och mår bättre. Därför innan du ryckas med strömmen av negativitet rekommenderar vi att Frenes, försök att hålla en sval sinne och verkligen analysera dina känslor. Att placera dem inför dig kommer att inse att de inte är lika allvarliga som de verkade och att i slutändan har allt en lösning. Därför de-dramatiserar och du kommer att leva på ett mycket mer positivt sätt.

Odla en positiv syn på livet

Om du vill börja bli lyckligare i ditt dagliga liv är det viktigt att ge en vridning i ditt sinne. Istället för att bli bäras av dåligt humör, ilska eller tristess, försök att se den positiva sidan av ditt liv och människor. Ändra din inre diskurs och titta inte på de dåliga handlingar som människor begår men på de goda. På det här sättet kommer du att kunna skapa fred med världen, känna dig lyckligare att vara här och sluta fokusera bara på alla de dåliga saker som omger oss. Öva det här mental "självhälsande" övning kan hjälpa dig, mycket, att förena med livet.

I den här andra artikeln ger vi dig några övningar för att lära sig att vara positiv och det, så, ändra ditt perspektiv i livet för en mycket mer bra för dig.

Du är inte perfekt och ¡inget händer!

För att uppnå personlig lycka är det också viktigt att du förlåter dig själv för dina misstag och misstag. Många gånger fokuserar vi vår uppmärksamhet på allt som gör oss "värre" än andra: våra komplex, våra svagheter ... Det är viktigt att Vi förlåter varandra för alla våra brister och det kan vi dessutom se allt gott och anmärkningsvärt som finns i oss. Det är viktigt att lära känna våra misslyckanden men också våra dygder. För precis som du är var och en av människorna i den här världen så.

Glöm det förflutna att uppnå lycka

Och slutligen är många som har lidit något trauma eller en dålig upplevelse i sina liv för alltid märkta av det negativa faktumet. Det är klart att livet är inte lätt och i själva verket måste du vara väldigt stark och modig för att kunna stiga upp varje morgon och le på världen på ett uppriktigt och riktigt sätt. Men vi måste tänka en sak: om vi inte vet finns det bara ett liv. Vi lever bara en gång och det här är vår enda chans att njuta av det faktum att vi lever. Så, även om du har haft mycket traumatisk erfarenhet i ditt liv, är det viktigt att kämpa för att övervinna det och kunna vända. Ditt liv är i nutiden och i framtiden är förflutet där och ingenting kan göras för att ändra det.

Om du inte känner att du kan övervinna denna situation är det viktigt att du kontaktar en professionell till ta emot psykologisk behandling. Vi är inte av järn och ibland kan vi känna oss övervunna av livet. Av den anledningen kan mottagande av extern hjälp från en professionell hjälpa dig (mycket) att återfå tänderna i ditt liv och inte förblir förankrade i det förflutna..

Hur man hittar lycka vid varje ögonblick

Förutom dessa tips har vi gett dig personlig glädje, det är viktigt att komma ihåg att det finns några vanor i din dag som kan hjälpa dig odla denna känsla lättare. Vår styrka ibland kan försvagas och därför är det viktigt att i våra liv räkna positiva "imputs" som påminner oss hur vackert det är att leva.

Här ger vi dig fler tips så att du kan hitta lycka vid varje ögonblick:

• Omgiv dig med dina vänner: Ingen är sten eller en "Superman" eller en "Superwoman". Det är därför mycket bra att ha människor som du vill om dig och med vilka du kan dela både de dåliga ögonblicken och de goda ögonblicken i ditt liv . Vännerna De hjälper dig att leva på ett mycket mer optimistiskt och lyckligt sätt, förutom att känna sig älskad och värderad av människor du älskar. Lämna därför aldrig dina vänner och alltid ta hand om ditt förhållande med dem. ¡Det är värt det!
• Undvik rutinen (när det är möjligt): Vi vet att vi alla har dagliga skyldigheter som vi måste uppfylla, till exempel att gå på jobbet, göra mat etc. Försök dock att ditt liv inte är en cirkel av rutin och monotoni eftersom det i så fall är lättare att leva för att förlora en del av sin nåd. Planera varje helg med olika aktiviteter och med människor av alla slag. Således kommer ditt liv aldrig att bli tråkigt eller det verkar leva i en evig återkomst.
• ler: Om du vill uppnå personlig lycka och i ditt liv är det viktigt att du ler. Genom att leende frigör du en positiv energi som är smittsam. Därför, om du ler på någon, så kommer det med största sannolikhet att du ler. Och därför, du kommer att infektera världen med leenden positivt som kommer att övervinna det dåliga humöret och de långa ansikten. Skratta är en av de mäktigaste vapen som människan har, så ¡dra nytta av det!
• Gör vad du vill: och äntligen är det viktigt att du har stunder i ditt liv som är för dig och att göra vad du gillar så mycket. Tilldela dig en eftermiddag till veckan och dina önskningar så att du kan känna det i ditt liv Du fortsätter att förbättra, växa och ta hand om dig själv. Som vi sa i början, behöver du inte glömma att du är en av de viktigaste delarna av ditt liv så lämna inte.

I den här andra artikeln hittar du tips för att lära dig att vara lyckligare varje dag. Små dagliga rutiner som hjälper dig att förena miljön och leva mycket bättre.