Giftiga familjeegenskaper och hur man kommer undan

Dysfunktionella eller giftiga familjer är mycket olika, varje familj är en värld. Vi kan emellertid hitta några vanliga faktorer som kan observeras hos mest giftiga familjer.

I en giftig familj finns det i allmänhet ett mönster av skadliga beteenden som inte respekterar individens individualitet, vilket främjar ett obekväma och instabila klimat. I följande Psychology-Online artikel kommer vi att prata om giftig familj: egenskaper och hur man kommer undan.

1. Vad är en giftig familj? Typer av familjegrupp enligt Meltzer
2. Egenskaper hos en giftig familj
3. Hur man kommer ifrån en giftig och självisk familj

Vad är en giftig familj? Typer av familjegrupp enligt Meltzer

Som vi har varnat i början av denna artikel är varje familj en värld och även om det är normalt att det finns familjekonflikter är det svårt att definiera en familjekärna som giftig. Därför kommer vi att baseras på en intressant psykologisk teori för att hitta egenskaper hos en giftig familj.

Donald Meltzer, amerikansk psykoanalytiker, talar om fyra typer av familjegrupper^[1]:

Familjen agglutinerad

Överdriven tendens att gå “allt till en” och brist på självidentitet. Individen har liten betydelse. Den klaustrofobiska effekten kan uppstå, vilket ger en känsla av att man inte kan komma ur denna familjestruktur. Tanken stängd och baserad på misstro: "Vi är de goda, de andra de dåliga".

Uniformed Family

Tendens till inlämning, De vägrar att skilja sig. Interaktioner inom familjen är styva. Myndighet och efterfrågan är överflödiga. Det finns mycket kontroll och liten reflektion.

Isolerad familj

I den agglutinerade familjen och uniformerade var den viktiga gruppen, i detta faller vikten på individen. Individualitet dominerar, därför är det en försämring av gruppidentiteten. Interaktioner inom familjen är ytliga.

Integrerad familj

Det finns en balans mellan individ och grupp. Rollerna är flexibla och reflekterande förmåga främjas. Var och en kan tänka annorlunda och det slutar inte att vara från familjen. Skillnader och kritik accepteras.

De är de första i vilka giftighet överflödar, frukt av svårigheten att uttrycka våra känslor och åsikter med frihet, att prata eller visa oss som vi är. Den integrerade familjen skulle vara den hälsosammaste familjekoncernen.

Egenskaper hos en giftig familj

En konfliktfamilj provocerar negativa känslor som påverkar den personliga utvecklingen och det psykologiska välbefinnandet hos varje familjemedlem. Som vi redan har kommenterat är varje familj en värld och har därför sina unika egenskaper. Det finns emellertid vissa beteenden och attityder som genererar dysfunktion i en familj:

• Familjmissbruk eller våld. Den psykologiska inverkan på en person som får missbruk är mycket allvarlig (låg självkänsla, känslor av värdelöshet, skuld ...). Våld i hemmet är ett mycket allvarligt problem som måste lösas omedelbart.
• Överdriven kontroll. Överdriven kontroll hindrar den kontrollerade personen från att utvecklas på ett hälsosamt och självständigt sätt. Vad leder till beroende och undvikande och känslomässigt maladaptiv beteende.
• Konstant konflikt. Att konflikten existerar är naturlig och hälsosam att utvecklas. Men när konflikten är mycket frekvent och intensiv slutar det att skapa erosion bland familjemedlemmar.
• Beroende på alkohol eller andra droger av en eller flera personer i familjen. En missbruk kan orsaka många ekonomiska och känslomässiga svårigheter i en familj.
• Brist på kommunikation. Bristen på kommunikation genererar känslor av oförståelse.
• Hög nivå av Exigency och förväntningar. Behov för barn att leva upp till föräldrarnas förväntningar.
• Föräldrarnas låga ansvar. Ibland är föräldrarna omogna och har lite ansvar och får barnen att ta en vuxen roll för tidigt, vilket inte är hälsosamt.

Hur man kommer ifrån en giftig och självisk familj

När det är möjligt, försök att göra din del till lösa konflikten och förbättra familjeklimatet. Om du redan har försökt allt och fortfarande lider av att vara i en giftig familj bör du börja vidta åtgärder för att ta hand om dig själv, behålla din mentala hälsa och känslomässiga balans:

• Ange gränser. Beror inte på din familjens godkännande, dina beslut är dina beslut. Och du bestämmer dig för att dela den med din familj eller inte.
• Försök inte ändra Till en giftig person. Godkänn att din familjemedlem aldrig kommer att förändras om han inte vill. Det är bättre att fatta beslutet att prioritera ditt välbefinnande istället för dem som finns omkring dig.
• Sätt lite avstånd. Att nå fysisk avstånd kan hjälpa dig att återfå kontrollen över ditt liv.
• Förlora inte respekten. Undvik konflikter och agera inte impulsivt. Konflikter konflikter på ett hälsosamt och lugnt sätt, så att känslorna svalnar för att agera utan att skada någon.
• Sluta svara på konflikten. När vi svarar på konflikten (ett missbruk, manipulation eller klagomål) är vi näring med den konflikten.
• Uttryck vad du känner med någon du litar på. Istället för att förtrycka dina känslor, leta efter sätt att externisera dem.
• Spendera tid med människor som får dig att må bra. Anslut med människor som ger dig tillgivenhet.

Att ta bort från giftiga familjemedlemmar kan väcka känslor som är svåra att hantera. Om du känner att du inte kan göra det ensam, tveka inte att fråga en professionell för hjälp.