Jag går till psykologen och jag är inte galen

"Jag går till psykologen och jag är inte galen. Galen är också en diskvalificerande figurativ etikett som ingen ska använda för att namnge personer med psykiska problem. Jag går till psykologen för att hjälpa mig att byta min glödlampa, som verkar smält av omständigheterna.

Jag går till psykologen eftersom jag behöver beställa mina tankar. Jag går till psykologen för att hantera mina känslor och lära mig att leva bättre. Jag går till psykologen eftersom det får mig att må bra, för att det hjälper mig att skaffa resurser för att möta livet och söka välfärd.

Jag vet att ljudet av stenarna träffar mina fötter och blockerar min väg, jag känner den brännande känslan av att inte hitta mening i livet, att inte kunna namnge känslor, inte sluta tänka på att allt kan gå fel, att inte hitta ett utlopp till livets gränd ".

Detta kan vara ett tal av någon som går till terapi. Oavsett orsakerna som leder dig till att gå till terapi, Det finns inget negativt i att göra det. Tvärtom tar det mycket mod att ta steget och låta en professionell hjälpa dig att avlägsna de mest intima förtrollningarna.

Den stigma av mental hälsa

Att gå till terapi är frowned på. Faktum är att om du gör det verkar det som samhället pekar på dig med ditt finger. Men som många yrkesverksamma påpekar, behöver du inte ha livmodercancer att gå till gynekologen. Varför går vi inte till psykologen när vi känner oss dåliga (läs ängsliga, oroliga eller blockerade)?

Jag går till psykologen för att förbättra, förvärva mer medvetenhet och med verktyg för att lösa allt som inte fungerar för mig i livet

Kanske för att övervinna vissa problem är inte lika lätt som att ge dig ett piller. Kanske för att vi lever i samhället av snabba lösningar och sökandet efter lycka piller. Kanske för att vi för lätt förnekar vikten av att utveckla en inre smärta som vi inte vet hur man ska namnge.

Det händer det Vi har en enorm känsla av oskuldlighet mot psykologiska problem. De känslomässiga svårigheterna verkar vara sekundära mot oss och därför tillåter vi oss inte att gå djupare in i det. Dessutom verkar det vara ett tecken på svaghet.

Vi lägger våra händer på våra huvuden när infektionen är mer komplicerad att läka, men vi inser inte att vi självklart, om vi hade tagit tidigt meddelande om symptomen och tecknen som indikerar något inte var riktigt, vet vi inte Jag skulle ha spridit smärtan så.

Du måste vara väldigt modig för att inte ignorera en twinge i våra känslors mage. Vi måste vara väldigt modiga för att öppna vårt sinne och vårt interiör till en professionell. Du måste ha mycket mod att erkänna att det finns något som vi måste ändra.

Du måste vara oerhört stark för att ha modet att omvandla och arbeta. Det är en psykologisk prestation att erkänna detta och ge oss möjlighet att hantera våra förväntningar

Eftersom frågorna ofta är de som hittar nyckeln till vår framsteg. Eftersom stöd av en psykolog är nyckeln till att ge sammanhängande åt våra svårigheter och därmed formulera deras förbättringar. Inte alltid att vi behöver terapi som vi har en mental störning eller psykologi bygger på sunt förnuft. 

Vad vi får genom psykologi i terapi går långt bortom vanligt lyssnande. Det är inte en intim konversation att använda. Det handlar om att byta glödlampan från en balanserad ram som stabiliseras från objektiviteten.

Kunskapen och teknikerna har sin hänvisning i vetenskaplig forskning, vilket ger soliditet åt den terapeutiska processen

Det finns nyckeln till psykologisk förmåga, att följa professionellt i sökandet efter svar, i skapandet av frågor, i kunskap om känslor, tankar, kvaliteter, resurser och bristfälliga mönster. Detta är därför en vacker väg för dem som har modet att gå på.

Psykoterapi skapar inte eller förstör dig, det förvandlar dig. Psykoterapi skapar inte eller förstör dig, det förvandlar dig. Det här är inte konstigt om vi ser på den effekt som psykologisk terapi producerar på oss. Läs mer "