Splitting eller se allt i svart och vitt

delning är ett sofistikerat namn för beteende som inte är så. Det hänvisar till den attityden som vissa människor presenterar, enligt vilken allt är observerat och händer är vitt eller svart. Eller de säger att om de inte har allt, då har de ingenting. Eller att de bekräftar att om något inte är bra, då är det dåligt. I ett ord, fans till ytterligheterna.

De som tror och känner på detta sätt tror inte att de är felaktiga. De betraktas som ganska definierade personer, som inte gillar halftoner. Men det här sättet att se världen leder till svårigheter och lidande. I allmänhet klagar de mycket om vad de uppfattar som en brist på tydlighet i andra människor och situationer.

"Balansen, det är hemligheten. Måttlig extremism".

-Edward Abbey-

De som är offer för delning De blir arg ofta. Många gånger De känner sig lurade för att de går från idealisering till devalveringen av människor och situationer, snabbt. Eftersom den purism bara bor i ditt sinne och dina önskningar, är du upprepade gånger besviken. Tyvärr händer allt detta omedvetet och det är därför de inte inser att det är deras eget perspektiv som gör ont på dem.

Ursprung av delning

Ingen faller in i delning för ja. Inte heller utvecklar de det extremistiska perspektivet eftersom de tycker det är underbart. Vad ligger bakom denna attityd Det är en djup längtan efter säkerhet och en stor vilja att ha solida grundar att titta på världen och positionera dig själv i den.

Det är mycket vanligt att bakom delning Det finns en svår barndom, bredvid dysfunktionella föräldrar. Ursprunget av detta sätt att se livet är troligtvis i dem myndighets siffror I barndomen var de oförutsägbara och oregelbundna. Idag kunde de vara ett utmärkt humör och älska, men två dagar senare var de intoleranta mot de mest absurda små sakerna.

Denna typ av sammanhang blir vanligtvis ett hinder för full moralisk utveckling, vilket i sin tur innebär en kognitiv stagnation. Med andra ord, i en miljö I den stilen är det väldigt svårt att lära sig vad som är bra och dåligt. Mycket svårare att fortfarande kvalificera sig det breda området mellan ena änden och den andra.

den delning, en försvarsmekanism

Se i svartvitt världen är ett sätt att försvara oss från den instabiliteten och oförklaringen, som förvirrade oss så mycket när vi var barn. Vi svarar på oförklarligheten hos våra föräldrars oregelbundna beteende, med ett slags överkompensation. För bristen på klarhet svarar vårt sinne på att försöka skapa absolut klarhet. Det är eller det är det inte. Eller vitt eller svart.

När någon är offer för delning han kan inte samla sina positiva och negativa känslor i samma väska. Han adorerar någon och hatar sedan honom. Eller tvärtom. Tro på allt de säger eller inte tror på någonting som de uttrycker för dig. De gör det inte medvetet. Det är en mekanism som visas automatiskt när tvetydighet eller paradox visas. Denna osäkerhet orsakar dem känslomässig smärta och de svarar genom att radikalisera sig själva.

De som har denna typ av beteende har svårt att skapa empati med andra. Faktum är att de har svårt att förstå sig själva. De tenderar emellertid att projekta den brist på förståelse gentemot andra. Därför är de berättade att det är de, med upp och ner, vilka har fel. De märker inte att deras system fördömer fel för alla.

Övervinna svårigheten

Som ofta händer i den psykologiska världen, bor inte alla människor på samma sätt delning. Varken i innehåll eller i intensitet. I princip, om du tror att detta fenomen är närvarande i ditt liv, Det skulle vara bra att prova något som kan fungera: Undvik att säga ord som är för kategoriska. "Alltid, aldrig, dåligt bra, etc." Hitta mer exakta villkor för att kvalificera världen.

När delning är mycket mer markerad är det möjligt att den tidigare tekniken inte tjänar mycket. I sådana fall krävs professionell uppmärksamhet att avlägsna de hinder som hindrar hela etisk, känslomässig och kognitiv mognad från vägen. Det är nödvändigt att omstrukturera vårt perspektiv för att göra det mer realistiskt.

slutsats

Vi vill att verkligheten ska vara enklare, men det är det inte. Det finns för brett en rad grays mellan vitt och svart. Varje person och aspekt av verkligheten har många aspekter. Du kan vara bra och dålig, intelligent och klumpig, glad och olycklig samtidigt. Det som är mänskligt är just det: ett brett kromatiskt område bortom vitt och svart.

Vet du vilka är de vanligaste kognitiva störningarna hos par? Kognitiva snedvridningar är felaktiga tanke mönster som kan påverka ditt förhållande. Att upptäcka dem är det första steget i kampen mot dem. Läs mer "