Vet du vilken undvikande bilaga är?

Attachment är ett känslomässigt band smal som smiddas av de människor som tar hand om oss och ger oss säkerhet. Detta är självklart mycket intensivt i början av våra liv. I de tidiga stadierna beror vi helt på skyddet av människorna kring oss för att överleva. I detta avseende bildas bilagan naturligt som en garanti- eller överlevnadsförsäkring, men samtidigt markerar och mycket karaktären hos de första relationerna.

När de vuxna som bryr sig om oss, spelar sin roll bra, kommer vi troligtvis att utveckla en säker typ av bilaga, oavsett vårt temperament. Vi är beroende av varandra, men detta ger inte upphov till någon känsla av ångest eller frustration. Tvärtom, När vi är obevakade eller avvisade kommer vi troligtvis att utveckla länkar av osäker anslutning. Det här är en form av beroende berörd av angst och ambivalens.

"Fiender som hat och attachment saknar ben, armar och andra lemmar, och har inget mod eller skicklighet, hur har de lyckats göra mig till deras slav??"

-Shantideva-

Det sätt på vilket dessa länkar smiddas i våra första år av livet kommer i hög grad att påverka vårt sätt att relatera emotionellt med andra, om vi inte gör ett medvetet ingripande i den meningen. Således kan vi säga att sådana länkar lämnar ett mycket djupt, nästan outplånligt märke. Således vad vi ser i vuxen ålder finns en tendens att replikera stil fäst som stärkte varje person i sin barndom på något sätt tidiga anknytningsrelationer Vi har redan sagt att de kan eller inte kan förvänta sig från andra, antingen eller inte sant.

Anknytningsteorin

John Bowlby, en engelsk psykoanalytiker, blev intresserad av ämnet för bilaga och utvecklat en teori om den. Från hans observationer kunde han fastställa det Vi har en fylogenetisk predisposition för att utveckla länkar. Dessa är särskilt riktade till alla som tillhandahåller skydd och säkerhet eller, om det inte är fallet, bör ge oss.

Senare identifierade psykologen Mary Dinsmore Ainsworth tre typer av bilaga. Dessa är: säker bifogning, ambivalent eller resistent bilaga och undvikande eller avvisande bilaga. Enligt sin forskning utvecklar de flesta människor den första typen, men det finns också ett stort antal individer som registrerar sig i de andra två.

Säkert fäste gör det möjligt att bygga nära och spontana affektiva bindningar. Det osäkra (det ambivalenta och det undvikande) ger upphov till starka repressioner och svårigheter att bygga intimitetsbindningar med andra.

Ursprunget för typerna av bilagor

När föräldrarna har en bra attityd och tillräcklig tillgång till sitt barn bildas nära säkerhetslänkar. I detta fall handlar barnen på förutsägbart sätt. Om deras mamma flyttar, gråter de och känner sig obekväma i några sekunder och fokuserar sedan på miljön. När hon återvänder är de glada och uttryckliga tillgivenhet och glädje.

Om föräldrarna är borta eller ens ge något tecken på avslag mot ditt barn eller tvärtom visar de för brant, troligtvis kommer barnet / barnet att utvecklas en typ av osäker anslutning. När detta händer, barn upplever att deras behov inte kommer att uppfyllas eller de är rädda att de ska mötas i framtiden: därmed deras ångest eller undvikande som ett sätt att skydda sig mot tidig nedläggning eller likgiltighet.

De kan även lära sig att kärlekens tecken irriterar de varelser de älskar mest, deras föräldrar. De små börjar då hålla sina känslor för sig själva. I dessa fall, när mamman rör sig bort, reagerar barnet knappast. Och när han återvänder, är han också avlägsen och absorberad i hans. De utvecklar ett falskt oberoende.

Effekter av undvikande vidhäftning och sätt att övervinna det

Effekterna av undvikande fastsättning når vuxen ålder. Barn som har vuxit upp under dessa mönster de blir vuxna som praktiskt taget inte kan uttrycka sina känslor. Men inte bara för att uttrycka dem, utan också att känna dem och identifiera dem. De försöker komma emot emotionellt från allt och alla. De kan vara indolenta framför andra och väldigt likgiltiga med sina egna känslor.

De är människor som ska försöka hitta en lösning på problemen i omvärlden, eftersom den inre delen av dem medvetet inte spelar någon roll.

Denna situation återspeglas särskilt i parternas värld. De känner rädsla för att förlora sin älskade. De tror att de inte skyddar sig mot ett eventuellt lidande genom att inte visa sina känslor eller minimera dem. De flyger från de riktiga dialogerna och är överväldigade av de förväntade. I stället för att uttrycka sina meningsskiljaktigheter med ord gör de det med tantrums och falska konflikter. De lider mycket för att de inte kan älska serenely, men de gör det som om ett allvarligt hot tränger över dem. ett hot som många gånger de inte kan identifiera.

Fastän fästmönster tenderar att bibehållas, är det alltid möjligt att måtta dem och polera dem. Ibland uppmuntrar en upplevelse av förlust av en av de älskade figurerna reflektioner och förändringar i detta avseende. Ibland uppnås det genom psykoterapi. Det är också möjligt att bli medveten om det och arbeta individuellt för att lära sig att relatera till världen på ett mer konstruktivt sätt.

Ser inuti

Vinna undvikande kommer att återställa förhållandet mellan personen och inne, i många fall för att återställa en skadad självkänsla och orsakar en molande värk (oidentifierad). Först när det här förhållandet läker är det möjligt för personen att överväga det inre av människorna kring honom. Således uppstår möjligheten till empati bara när man överväger andras känslor.

Således är det i detta avseende mycket viktigt att ändra kommunikationsmönster. Öppna dem, både för gott och för dåligt, så att det kan vara ett kontrollerat uttryck av känslor så att andra har möjlighet att acceptera dem, validera dem och ibland följa dem.

Med detta sagt låter det väldigt enkelt, men om det är svårt att lära sig, är det svårare att lära sig det som lärs.. Tänk på att det vi lärde oss i barndomen eller mycket av det vi lärde oss är grunden för att vi byggt upp resten av kunskap och vanor som kännetecknar oss idag. Därför rekommenderas i många fall hjälp av en professionell, men jordbävningen som vi kan orsaka genom att flytta en bit så viktig som bifogad stil kan förstöra oss.

Vad säger de senaste vetenskapliga studierna?

I en utredning som utförs av Camps-Pons, Castillo-Garayoa och Cifre 2014 utvärderade bifogad stil och den psykopatologiska symptomatologin i ett urval av ungdomar som hade lidit familjeövergrepp. De fann det två av tre hade osäker anknytning (67,5%) och av dessa 37,5 var det ett osäkert undvikandefäste. Men i en befolkning utan våld i familjen hade två av tre en säker bilaga.

Resultaten visade att missbruk i familjen är relaterad till att utveckla en osäker tilläggsavvikelse. Som författarna påpekar: "Intra-familjeövergrepp skulle innebära en större risk för svårigheter att upprätta ett självkonsept och en vision av andra som gör det möjligt att ordentligt reglera känslor och upprätta tillitande relationer, vilket minimerar sårbarheten för psykopatologiska svårigheter ".

Attachment: den största källan till lidande Attachment är viktigt för att överleva fysiskt och emotionellt. Men om det blir neurotiskt beroende, markerar det en väg med många lidanden. Läs mer "