Irascible människor raser som en form av kommunikation

Irritabla människor är beroende av konstant ilska. Blåsar på bordet, slammar dörrar, skriker och jäklar ... Det här är profiler som inte vet hur man kommunicerar utan att höja sina röster, de som åtminstone förlorar sina papper och som inte kan motsägas. Således är bakom detta svåra beteende ofta dolt ett svagt var som använder ilska som försvarsmekanism.

Vi har alla förlorat vår lugn en gång. Vi vet hur det känns när raseri griper oss och nästan utan att veta hur vi exploderar på det mest oupphörliga och minst skickliga sättet. Nu är det slående med dessa erfarenheter att de erbjuder oss bra lektioner, vi lär oss med kraft hur viktigt det är den assertiva attityden att hantera de komplicerade situationer där vår känslomässiga mognad testas.

Den irascible personen är någon som har lärt sig att förhålla sig till världen genom ilska och ilska för att få vad han vill ha.

Å andra sidan finns det en viktig aspekt som är viktigt att överväga. Idag är ilska fortfarande den känslan lite eller ingenting förstått. Vi kan säga i det här ögonblicket att irascible människor är de närvaro som är värda att undvika i våra dagliga liv för att skydda balans och hälsa.

Men inget är mer relevant än förståelse. Låt oss göra god användning av psykologi och låt oss förstå det Efter det arga barnet, den bittera familjemedlemmen och den där chefen utan motstånd mot frustration finns det någon som inte vet hur man använder en annan typ av språk. Någon som handlar om sig själv och vet inte vad man ska göra eller där allt detta explosiva raseri och förgiftad negativitet kommer från.

Irascible människor: varför handlar de på detta sätt?

Franska har ett mycket bra ord för dessa passiva aggressiva beteenden, för de människor som gör ilska sin väg för kommunikation. De använder uttrycket "sous-entendu ", det skulle komma att betyda något som "vad förstås nedan eller vad som är under". Vad är det då under den vargskinn som utnyttjar den förödande känslomässiga intensiteten?? Svaret kan inte vara enklare: det finns en annan varg, men det är en sårad varg.

Låt oss se några av de egenskaper som kan förklara denna typ av dynamik hos de irascible människorna.

• Det finns överdriven rädsla. Människor som reagerar med ilska tenderar att lagra en plats som överfyller ångest. De är de profiler som från barn var oroliga över ingenting, som före någon stimulans reagerade med intensiv rädsla och larm. Således, och när mognaden anländer, överskrider denna ihållande rastlöshet till det som undviker kontroll eller till det oväntade överskottet i raseri. Den känslan är ingenting annat än en överdriven försvarsmekanism som att reagera först och främst.
• Ilska som svar på alla negativa känslor. Denna personlighetsprofil kan inte känna igen om det som känns är sorg, besvikelse, rädsla, rastlöshet, överraskning eller skam. Alla dessa känslor kommer att förstås och översättas på samma sätt: med ilska.
• Ilska är ett kumulativt problem. När det finns en känsla som inte kanaliseras, förstås och hanteras, ackumuleras det. Dessutom bär irascible människor med sig en historia av frustrationer lagrade i årtionden. På så sätt fungerar de mest obetydliga handlingarna som triggare för all den torrmen av ilska som finns inom dem.
• Ilska och paranoia Detta förhållande är lika problematiskt som det är anmärkningsvärt. De irascible människorna är av angst, av konvulsiva känslor som inte förstås och av en raseri som är mer än märklig. All denna djupa arkitektur bygger i många fall utseendet på paranoidt beteende. Allt är ett hot mot dem, de misstroar, de tror att andra är där för att skada honom, för att förlåta dem. De är mycket tömande situationer.

Hur man lär sig att hantera ilska?

Irritable människor har inte en bra livskvalitet. Det är en aspekt som ur klinisk synvinkel inte kan och bör inte ignoreras. Också, som flera studier avslöjar, Denna typ av personlighet är mer benägna att drabbas av hjärtproblem, stroke, andningssvårigheter, låga försvar... Ill ilska och ilska upprättar dessutom oöverstigliga avstånd med de människor vi vill ha.

så, Ett vanligt faktum för denna typ av profil är att de tillämpar det som är känt som förskjuten ilska. De kan vara arg på något eller någon, men slutar med att projicera all sin negativa energi på dem som förtjänar det minst: barn, par ... Det är en prioritet att ge resurser och strategier till dessa människor så att de förstår att ilska inte är en tillräcklig kanal för kommunikation, det är den självförtroende som låter dig överleva mycket bättre i alla scenarier.

Låt oss nu se några enkla strategier för att reflektera, och det kan hjälpa oss att hantera denna känsla mycket bättre

• Vi måste förstå vad ilska är och vad syftet är ⇔ Det är i huvudsak ett svar som vår hjärna emitterar att attackera eller fly från fara. Det är en rent biologisk och fysiologisk manifestation.
• Det andra steget är att lära sig identifiera dina egna känslor och förstå vad som motiverar dem ⇔  Vad jag känner är sorg? Vad motiverade det? Om det jag upplever är synd det som orsakade det?
• Andningsteknik. Ett sätt att kanalisera ilska och den raseri som blockerar vår kropp och sinne är att lära sig att slappna av, andas, koncentrera sig på de spända musklerna och det accelererade hjärtat för att ge dem fred. Först då kommer vi att tillåta oss att tänka bättre och reagera mer på lämpligt sätt.
• Substitutiv ilska för självförtroende. Ett annat oumbärligt mål i det irascible folket är att de lär sig att relatera på ett självständigt sätt, måste förskjuta användningen av ilska som en form av språk för att göra assertiv kommunikation sitt bästa verktyg.

Avslutningsvis peka ut en sista aspekt. ibland, Den irascible personen använder inte bara verbalt våld, ofta blir det fysiska våldet återkommande. Låt oss därför inte tveka att ingripa i dessa fall och vidta åtgärder som skyddar oss om vi är offer för denna profil och åtgärdsåtgärder om vi är de som härleder i dessa dynamik.

Människor beroende av konflikt: Profiler i krig med sig själva Det finns människor beroende av konflikten, profiler i krig mot sig själva som projekterar sin ilska på andra som söker skuld för sina frustrationer. Läs mer "