Emotionellt otillgängliga människor expert i att undvika att ansluta

Emotionell okunnighet är ett stort hinder för relationer. Oförmågan att ansluta sig till känslor, både deras egen och andras, är ett stort hinder för skapandet av fasta, hälsosamma och varaktiga band. Och framförallt att ansluta sig till sig själv. Faktum är att denna svårighet är den stora utmaningen av emotionellt otillgängliga människor, de som bygger väggar runt sitt hjärta för att undvika att känna sig utsatta och som ibland flyger när känslor kommer på scenen.

De är profiler som kännetecknas av en tydlig känslomässig omotörlighet, där ens kärlek kan bli ett stort hot. Detta betyder inte att de inte har relationer, men brukar tendera att överge dem eller helt enkelt stänga i band när känslor dyker upp. Det är som om de alltid vandrar med ett skal på ryggen för att få tillflykt i det när de behöver det, speciellt när situationen kräver ett minimum av känslomässig kontakt.

Emotionellt otillgängliga människor är experter på att skapa avstånd, bygga väggar och höja väggar för att undvika intim kontakt med andra, det mesta omedvetet. Det är därför det är så komplicerat att komma ur den typen av emotionell ostracism.

Hur är människor emotionellt otillgängliga?

De känslomässigt otillgängliga människorna är som alla andra, tydligen. De har sin smak, deras lustar, deras jobb, sin personliga historia, deras brister och, naturligtvis, deras dygder. Nu bra, saknar förmågan att identifiera och hantera känslor. Förmodligen har de aldrig frågat hur de är eller har slutat att lyssna på deras obehag.

De är människor med en aura av känslomässig kyla som också, med tanke på lägsta symptom på lidande, behöver en flykt. De är eskapister av obehag med doktorand i självbedrägeri. Och detsamma händer om de känslor som invaderar dem är för positiva. Kanske kan de njuta av det mer, men det betyder inte att det inte ger dem stor rädsla, speciellt om den är kopplad till andra.

Genom att placera ett stort avstånd emotionellt i sina relationer, de verkar oftast som kalla människor med lite intresse för vad som händer runt dem. Faktum är att det är svårt för dem att skapa känslomässiga bindningar för att undvika att känna sig utsatta. På detta sätt, Den emotionella kyla är dess försvarsmekanism, Det sätt de har lärt sig att skydda sig mot det förflutna.

Avtalet med denna typ av människor kan vara mycket frustrerande och komplicerat, speciellt om det är ett förhållande, eftersom behovet av att ansluta känslomässigt blir nästan omöjligt. Även när de inte kan identifiera den andra människans känslomässiga tillstånd när de konfronteras med smärtan kan tårar eller recriminations från den andra personen känna sig upprörd, överväldigad och med ett stort behov av att fly.

Som vi sa, känslomässig oåtkomlighet tenderar att vara medvetslös. Men dessa typer av människor spenderar mycket psykologisk energi för att undvika att konfrontera sina känslor. Av den anledningen kan de bara göra någonting om det när de börjar vara medvetna om vad som händer med dem. Problemet är att genom att ha sina försvarsmekanismer så automatiserade kan de kämpa till slutet för att inte göra medvetna, vad de anser, deras sårbarhet.

Vad kan emotionellt otillgängliga människor göra för att avsluta den dynamiken?

Är det möjligt att kasta ljus på detta starka känslomässiga block? Svaret är ja, men tillägger att det inte är lätt. Allt beror på acceptansen av svårigheten hos personen och graden av förändring som vill nå.

Därför är det första steget att inse. Såsom du blir medveten om dig själv och låt dig uppleva allt som känslomässiga världen medför, kan du gå vidare. På detta sätt kommer smärta och rädsla, både sina egna och andras, att synas: lite i taget, från ärlighet och med stor ansträngning.

"En av barns fallgropar är att du inte behöver förstå något för att känna det. Vid den tidpunkten som orsaken kan förstå vad som hände, är såren i hjärtat redan för djupa ".

-Carlos Ruiz Zafón-

När de första kontakterna är etablerade på den emotionella nivån och har lärt sig att identifiera känslorna kommer nästa steg att vara att träna förmågan att välj hur man reagerar på olika situationer, därigenom kassera automaterna. Detta är ett av de mest kraftfulla verktygen för känslomässigt otillgängliga människor.

Å andra sidan är det också viktigt att nämna det människor som är runt emotionellt otillgängliga människor måste också ta hand om sig själva och öva förståelse, om de vill stanna vid deras sida. Och jobba också med dem själva för att se hur man ska agera på detta och framför allt för att förstå orsakerna som leder till att fortsätta, enligt doktorn i psykologi Gabriella Kortsch.

Dessutom är en annan grundläggande aspekt att förstå att det i denna typ av situationer inte handlar om att skylla paret. Även för Gabriella Korstsh den person som upprättar en länk till någon emotionellt otillgänglig har olösta konflikter Det måste lösas och det särskilda paret orsakar dessa problem. På samma sätt är båda relaterade på det bästa sättet de har lärt sig tills dess.

Även vi kan inte glömma att ibland finns lösningen också att sluta relationen, eftersom Vi kan inte tvinga den andra att förändra och kräva den som inte är. För om en person inte är villig att vara känslomässigt för en annan och den andra behöver den, finns det inget alternativ än att sätta stopp för att undvika att förlänga ett förhållande som blir alltmer ohållbart.

"Tala om för mig att känna dig".

-Socrates-

Vad gör jag för att hantera en känslomässigt avlägsen person? Finns det någon som du har svårt att kommunicera med? Stänger det när du pratar om dina känslor? Kanske står du inför en känslomässigt avlägsen person. Läs mer "