Jag har inte tid för hat, jag föredrar att älska vem älskar mig

Den som tillbringar mycket av sin tid som matar hat mot dem som hatar honom glömmer det viktigaste: att älska dem som verkligen älskar honom. Hat och rancor är två olyckliga och ihållande fiender som tenderar att ta djupa rötter i många sinnen. Eftersom de i själva verket är fällor där vi själva blir tillfångatagna för de negativa känslorna så självförstörande.

Ofta sägs det ofta "Hatar är omvänd kärlek" när, Detta är dock inte helt sant. Hatar är en privat men stark övning där olika känslor blandar sig: från ilska, förnedring eller aversion. Vi står därför inför en mycket primitiv instinkt som på grund av dess styrka och påverkan på vår hjärna kan göra att vi slutar prioritera vad som är väldigt viktigt, såsom vår balans eller de människor som älskar oss..

Jag har inte tid för ilska eller vrede, än mindre för att hata de som hatar mig, för hat är intelligensens död och jag är väldigt upptagen med att älska dem som älskar mig.

Både Aristoteles och Sigmund Freud definierade hat som ett tillstånd där känslan av våld och förintelse ofta är närvarande. Martin Luther King talade däremot om denna känsla som en natt utan stjärnor, något så mörkt där människan förlorar utan tvekan hans raison d'être, hans väsen. Det står klart att vi står inför människans farligaste sida, och därför uppmanar vi dig att reflektera över detta ämne.

Hatar är inte blinda, de har alltid en anledning

Hatar är inte blinda, de har ett mycket specifikt fokus, ett offer, ett kollektivt eller till och med värden som inte delas och till vilken en reagerar. Carl Gustav Jung talade till exempel i hans teorier om ett koncept som fortfarande är intressant: han kallade det skuggan av hat eller det dolda ansikte av hat.

Enligt denna metod, Många människor kommer att förma andra eftersom de ser i dem vissa dygder som i sig saknas. Ett exempel skulle vara den man som inte stöder att hans fru triumferar i sin arbetssfär eller arbetskollegan som har hat och förakt för en annan, när i verkligheten i den djupaste delen av hans existens finns det avundsjuka.

Med detta kan vi tydligt se att hat aldrig är blinda, men svara på skäl som är giltiga för oss. Ett annat exempel på detta har vi i en intressant studie som publicerades 2014 i tidningen "Association for Psychological Sciencie", som heter "Anatomi av vardagligt hat". I arbetet försökte vi avslöja vad som var människans vanligaste hat och i vilken ålder "vi började hata" för första gången.

Det första relevanta faktumet är att det mest intensiva hat genereras nästan alltid mot människor som är mycket nära oss. De flesta svarande uppgav att de hela tiden hade hatat intensivt 4 eller 5 gånger.

• Hatar är nästan alltid inriktade på familj eller medarbetare.

• Barn börjar vanligtvis hata omkring 12 år.

• Hate framträdde i denna studie som något väldigt personligt. Man kan föregripa en politiker, en karaktär eller ett visst sätt att tänka, men Autentiskt hat, den mest verkliga, brukade projiceras nästan alltid mot väldigt specifika människor i sina mest intima cirklar.

Jag har slutat ge förklaringar till dem som förstår vad de vill. Öva personlig frihet och självkänslighet: sluta ge förklaringar om varje aspekt av ditt liv: den som älskar dig behöver inte dem. Läs mer "

Hat är döden av tanke och frihet

Buddha sa det redan, det som gör dig arg, dominerar dig. Det som väcker i oss hat och vrede gör oss i fångenskap till en känsla som expanderar med samma intensitet och negativitet, oavsett om vi tror det eller inte. Tänk på den familjen mannen som kommer hem med ett mod mot sina chefer och som berättar för sin fru och barn dag och natt om sitt förakt, hans aversion. Alla dessa ord och den uppförandemodellen återgår direkt till det minsta.

I en värld full av hat måste vi våga förlåta och ha hopp. I en värld som är bebodd av hat och förtvivlan, måste vi våga drömma.

Vi vet också att det inte är så lätt att släcka elden från vår hjärna. Det verkar som om Att ge förlåtelse till dem som har skadat eller förnedrat oss är som att ge upp, men ingen förtjänar en fångenskaps existens. Framför allt, utan det, försummar vi det väsentliga: att låta oss vara lyckliga. Lev i frihet.

Det är värt att reflektera över följande dimensioner.

Hur man befriar oss från hatens fälla

Hate har en mycket specifik hjärnkrets som går in i områden som är ansvariga för domen och ansvaret som ligger i prefrontal cortex. Som vi påpekade i början är hatet inte blindt, därför kan vi rationalisera och kontrollera dessa tankar.

• Lämna det våldet med den ansvariga personen och argumentera för varför din obehag och din smärta, på ett självständigt och respektfullt sätt. Sätt ord på dina känslor, klart att det är möjligt, den andra parten förstår dig inte eller delar inte din verklighet.

• Efter den befrielsen, efter att ha klargjort dina positioner ett slut, ett hejdå. Frigör dig själv från det obekvämhetsbandet genom förlåtelse när det är möjligt, för att stänga cirkeln bättre och "lossa" från den.

• Acceptera ofullkomligheten, dissonansen, tanken mot din, låt inte något störa din lugn, din identitet och ännu mindre ditt självkänsla.

• Stäng av det mentala bruset, vredens röst och sätt på ljuset av den mest berikande och positiva känslomässan. Den som är värt det: din kärlek och passion för det som gör dig lycklig och identifierar dig.

Det är en enkel övning som vi bör öva varje dag: det absoluta avlägsnandet av hat och ont.

Jag får inte arg, jag ser bara, tänka och gå därifrån vid behov kraft av att behöva handskas med komplicerade situationer, lära sig att göra känslomässig distans, för att hantera vår obehag och tänka innan du gör ett beslut. Läs mer "