Det är inte vad du levde, men hur du likställde det

Det har genom olika studier visat sig det minnena är inte oföränderliga, men inom dem finns det förvrängningar och skapelser av sig själva. Detta med andra ord innebär att det du bodde i det förflutna lämnar ett märke minns inte exakt, men enligt den tolkning som du bygger att förstå vad som hände.

faktiskt, Den gemensamma tråden i de flesta av våra minnen var inte själva fakta, men den mening de hade för oss. Låt oss se detta med ett exempel. Två personer övergavs av sina föräldrar när de var väldigt små. Båda har en stor inverkan på grund av detta, men en av dem åtar sig en process för att förstå hur och varför det hände.

År senare kommer den här personen ihåg allt som en sorglig händelse, men han vet och förstår de omständigheter där det hände. Å andra sidan har den andra personen, som inte har smält upp erfarenheten, helt enkelt vaga och oklara minnen, men också en stark känsla av smärta och rancor.

Så i slutändan, Det handlar aldrig om vad du upplevt, utan om hur du lyckats assimilera denna situation. En stor del av de skäl att känna sorg eller ångest är dessa erfarenheter i det förflutna som inte är smält, förblir en faktor som påverkar livet på ett negativt sätt.

"Erfarenhet är inte vad som händer med dig, men vad du gör med vad som händer med dig"

-Aldous Huxley-

Vad du levde och dess tolkning

Människor är inte en dator som bara samlar data och har dem tillgängliga. Minne spelar en mycket speciell roll i människors liv. Det förflutna är faktiskt ett komplext begrepp, eftersom det kan vara en mycket viktig kraft i din nuvarande, även om det är något du redan har upplevt. Även om du inte inser det.

Här kan vi använda den gamla metaforen av byggnaden. Först grundar sig grunden och då måste du bygga på dem en och de andra plantorna. Om grunden inte var väl gjord, börjar en av dessa golv förmodligen spricka, utan uppenbar anledning. Eller byggnaden som helhet kan börja sjunka eller kollapsa i händelse av jordbävning.

Detta är precis vad som händer med en människa. Baserna för det som är är byggda under de första åren av livet, som i allmänhet är de som nästan alla av oss har glömt. Från och med då läggs varje erfarenhet till och tolkas, enligt det grundläggande samvete som redan bildats. Och om grunden påverkas av någon anledning är det möjligt att redan i vuxenlivet uppträder spricka eller instabilitet som kan äventyra allt.

Det fina med allt detta är att även om du kan göra metaforen för byggnaden att förstå är människan mycket mer komplex, men samtidigt mer flexibel. Vad som hände tidigare kan läsas på ett mer konstruktivt och användbart sätt, tack vare förståelsen. Det vill säga att det du upplevt kan leda till att du blir bättre eller sämre beror allt på hur du tolkar det.

Vad du levde kan tolkas igen

Av natur tenderar vi att undvika och försöka glömma negativa erfarenheter. Om du bodde nedläggning, avvisande, eller en traumatisk upplevelse, är det säkrare att försöka lägga det åt sidan och inte så mycket på det, inte att fördjupa dig i en kedja av tankar som bidrar lite att din emotionella välbefinnande.

emellertid, när du inte ger dig tid att assimilera det du levde, istället för att verkligen glömma, vad du får håller den erfarenheten vid liv i ditt omedvetna Detta betyder att de sorger eller den angst som det inte förefaller vara någon förklaring på.

Mer än vad du upplevt, det viktiga är hur du har strukturerat minnet. Om du väljer ett offerperspektiv för att tolka vad som hände, kommer dina tidigare erfarenheter att se dem genom den självmedledsens lins. Om du väljer en defensiv vision, som levde bara ytterligare ett skäl att misstro andra eller att vara i hämnd inställning till människor, även om de inte har gjort något.

Det är viktigt att lära sig att dekonstruera vad du levde. Det betyder det Du måste ta fakta och ta en synvinkel som leder till förståelse. Ta inte bara hänsyn till vad som hände, men försök att placera dig själv i stället för dem som kan ha skadat dig.

Du kan upptäcka att det som motiverade dem inte var grymhet eller själviskhet utan deras egna begränsningar eller frustrationer. Kanske också du förstå att det bästa sättet att göra rättvisa är inte att förglömma, men att lära sig att titta på dig som någon som gick igenom en negativ upplevelse, men också värd att övervinna det och vara glad.

Erfarenheten är det bästa lärandet. Ingen lär sig att cykla utan att rida, därför är erfarenhet oftast det enda sättet att lära sig. Läs mer "