Det är inte den börda som förstör dig, men hur du bär den

Du är trött och du vet att du kan stå mycket, trots att vid första anblicken finns ingenting om din kropp som indikerar det. Den laddningen är lika verklig som den är osynlig och den pressar dig, den pressar dig att falla, det dränerar dig, det ger dig ångest. Ibland har du även luften i dina lungor och du känner att tiden går medan du fortfarande är där, försöker fly från det som plågar dig.

Vi kallar en börda en massa som utövar en vikt på oss, en kraft som fungerar som en ballast mot den rörelse som vi genererar i vår kropp och i vårt sinne på ett frivilligt sätt. Därför också vi kallar last till de erfarenheter och händelser som sätter oss emot repen och de tvingar oss att hantera dem emotionellt.

Den emotionella laddningen

Det är ett ganska sant ämne: livet är inte så gratis som det verkar, att njuta av det kräver olika priser som vi måste betala oåterkalleligt. En av dem är inte att sluta leva känslor, både bra och dåliga, som det inte är komplicerat många gånger att relatera.

Vi exponeras dagligen för att experimentera, och Mycket av det vi upplever är ibland komplicerat att assimilera. Dessa avgifter kan vara små och lätta eller så stora och traumatiska att det är tillrådligt att be om professionell hjälp för att stödja dem.

Men i vilket fall som helst, lasten är där och om det förstör dig eller inte, beror på de verktyg du använder för att möta det och viljan du måste bli av med det.

"Det enda sättet att bekämpa trängsel är att minska belastningen. "

-Andrew Tanenbaum-

Verktyg som hjälper dig att hantera det

En av nycklarna till känslomässig intelligens är att arbeta med verktyg som hjälper oss att förbättra kontakten med vad som berör våra hjärtan: De negativa händelserna kommer att vara en del av dig för alltid, men de behöver inte bli förkopplingar. Hur kan vi uppnå det?

Förstå skadorna

Det är troligt att du känner dig hörd av negativa tankar och att du ens känner hur ditt hjärta bidrar till den vikt du känner på ryggen. Av den anledningen Det skulle vara mycket fördelaktigt för dig om du kunde fokusera den skada som orsakar dig och markera några gränser som hjälper dig att stärka sprickorna genom vilka ljus kommer in.

Vet vad du vill uppnå

Det är väldigt svårt att hitta en önskan att förvandla den sinnesstämningen, oavsett hur svårt vi letar efter det, men det är möjligt. De säger att viljan är makt, särskilt för att vi har förmågan att få viljan inifrån när vi behöver det mest. Viljan kommer vara det enda som ger dig tillräckligt med styrka för att forma hur du lever med dina bördor.

Var medveten om att glömma inte övervinna

De flesta avgifter kommer från det förflutna, eftersom de är känslor som vi hämtar på vägen. Du kan i det här fallet upprepa att precis som glädje är vingar för att fortsätta flyga kan straff också vara trampoliner som får oss att lära av våra misstag. Lämna inte sorger inuti, uttrycka dem och befria dem att övervinna det förflutna.

Förtroende för inre styrka

Även om det under vissa omständigheter kan vara väldigt användbart att prata om vad som påverkar dig med någon och det är även bra att du gör det, kan du inte glömma det Din börda är din, och lär dig att leva och bli av med det är en process av självkännedom och personlig tillväxt.

"Kom ihåg vad som är värt att komma ihåg. Ignorera resten "

-John Katzenbach-

Ta tyngden ur själen, lär dig som bagage

När vi ska göra en resa för vilken vi måste bära ett skrymmande bagage behöver vi resväskor för att uttrycka det och framför allt organisationen för att ta reda på vad som är viktigare och vad som är mindre. Med de erfarenheter som vi samlar i våra liv sker samma sak: om vi tänker fortsätta med själen full av vikt kan vi inte fortsätta. 

I själva verket, det ögonblick du har befriat dig från dina bördor och har plockat upp det immanenta lärandet till det faktum att du har laddat med dem kommer du att kunna inse det, Precis som när du packar din resväska för en resa, kommer du att kunna välja vilka känslor du måste ta med dig och hur måste du ta dem.

Du kommer då att se det villkoret är att sinnet känner ljus, att varken känslorna eller tankarna väger utan att de är den svansvind som lägger fart på segelbåtarna.

"Vi behöver inte bära våra tankar med vikten av våra skor" 

-André Breton-

Kort sagt, Det sätt på vilket du bär din emotionella laddning är ett tecken på intim mognad: kom ihåg att hon är där för att lära dig något och du kommer att känna det mer eller mindre tung i samma utsträckning som du lär dig av henne.

Vem som står inför motgång förtjänar styrka När livet lägger dig innan motvikten av komplicerade stunder ger dig möjlighet att falla i smärta eller hitta den styrka som du bär inom. Läs mer "