Ingen knut kan försvinnas för alltid

Mental och fysisk depression som ger oss ett problem eller en ansamling av dem vi kan även ingå en nebulosa som får oss att tro att detta ögonblick aldrig kommer att hända och aldrig komma ut därifrån. emellertid, Det finns ingen ondska som varar hundra år: knuten hamnar slutligen att bli av med.

Sanningen är att allt hamnar passerar, och om problem utanför vår räckvidd, de allra flesta frågor som berör oss och får oss ångest och obehag så småningom finna sin lösning: kom ihåg att Om problemen multipliceras kan lösningarna också göra det.

En knut som klamrar sig i halsen

Vi känner täthet i bröstet så att det verkar som att någon pressar oss kontinuerligt och magen krymper. Vid sidan av det är musklerna i matstrupen kontraktet, halsen blockerad och vår mun torkar. Vad händer är det problemen leder till episoder av ångest som kännetecknas av förlamande symtom.

"Om frankerings ett berg i riktning mot en stjärna, är resenären får absorbera för mycket om problemen med klättring, riskerar du att glömma som är stjärnan som vägleder det."

-Antoine de Saint-Exupery-

I situationer med hög känslomässig stress reagerar kroppen genom att bli vaken: en känsla av ångest som behöver lösas. Vi är inne i nebeln vi pratade om ovan och vi kan inte se hur vi går ut.

Sanningen är att vi inte alla tar samma svårigheter som vi står inför, men vi har alla stenar i vägen och bekymmer som vi skulle vilja undvika. Det finns människor som lyckas övervinna de hinder på ett effektivt sätt och andra som knuten problem verkar större än dem: om du är av den senare typen, jag inbjuder dig att fortsätta läsa.

Ångra knuten har en process

Varje knut har en annan enormhet och det som kan se ut från utsidan kan vara lätt, från insidan kan det vara avgrund: Vi har inte alla samma skor, eller vi känner alla samma när vi börjar gå. Under alla omständigheter kommer det alltid att innebära ett problem som hjälper oss att övervinna det.

Face knut som håller oss framåt kräver fyra huvudfaser: definiera exakt vad som händer med oss ​​vara klart att vi behöver mod att finna en lösning, bedöma vilka alternativ vi har och strävar efter att verkställa beslutet så att vi kan lära av det.

 "Att möta, alltid inför, är sättet att lösa problemet.

Face honom! "

-Joseph Conrad-

Varje förändring kräver lugn och ro och om vi inte hittar dem är det viktigt att vi försöker leta efter dem: Först då kommer vi att se tydligt vilka alternativ vi har och vilken som kan vara till nytta för oss mest för att komma ut ur var vi är. Huvuddelen av processen är därför analysfasen av fördelarna och nackdelarna med varje möjlig lösning.

När vi har ångrat knuten

Varje knut kan vara ogiltig och kommer att göra det när vi får kroppen att slappna av: att besegra problemet innebär att förstå vem och hur det påverkar, som vi har sett, att sedan tillämpa lösningen och lära av det vi har levt.

Varje dåligt ögonblick har sitt lärande och all smärta är nödvändig för att hitta känslomässig balansÄven de problem vi tror att vara psykiskt sjuk inte leder till någonting, tvärtom kommer att hjälpa oss att bli medvetna om att vi är starkare än vi tror.

Dessutom är den viktigaste frågan inte bara lära, men titta på knuten från distans, men inser att vi kunde ångra: När problem händer och vi har hittat lösningar för dem ser vi dem lättare, annorlunda, långt borta.

"De flesta av mina problem verkade komplicerade för mig då

-fortsatte bekänna farbror-.

Men lösningarna, som en gång hittades, var ganska enkla. "

-Spencer Johnson-

Sluta skylla på andra för dina problem och ta kontroll Att skämma bort andra och omständigheter är ett enkelt sätt att inte ta ansvar och det effektivaste sättet att förlora kontrollen över dig själv Läs mer "