Hemligheterna för att upprätthålla en befriande dialog

faktiskt, Hemligheterna att engagera sig i en befriande dialog är många eftersom det här är en sann konst: Att veta hur man kommunicerar, att veta hur man säger och förstår. Du måste lära dig att övervinna tystnaden, att pausa och ingripa i rätt ögonblick. Dessutom måste du veta hur man lyssnar och ha förmåga att förstå den andra inom ramen för ditt eget sammanhang.

När man talar om befriande dialog hänvisas till den form av konversation som gör det möjligt för de involverade att verkligen uttrycka sig. Att ex-pressa är att komma ur trycket att inte kunna kommunicera. så Den befriande dialogen måste i huvudsak vara ett utrymme för alla att kommunicera autentiskt.

Visst finns det många dialoger som kan vara obekväm, men många andra är av särskild betydelse, och i dessa måste du mycket väl veta vad som sägs och vad som är tyst. Du måste prata samma språk och skapa en äkta kontakt med den andra personen så att sann kommunikation uppnås.

"Historia är ingenting annat än en dialog, ganska dramatisk, förresten, mellan människan och universum."

-María Zambrano-

Tystnad är viktig i en dialog

I många människor finns ett mycket markant behov att höras. Det är därför de pratar, och de pratar, och de pratar utan stopp. Och det kan vara obekväma för dem som finns omkring dig. Det som behöver kommunicera hela tiden kommer ibland från en djup egocentricitet, men andra gånger är det helt enkelt en återspegling av ångest eller ett behov av självbekräftelse.

Inte alla förstår värdet av tystnad, och alla förstår inte att kommunikation är en tvåvägsprocess där var och en av parterna måste kunna tala och veta hur man stannar. Därför genereras förmodade dialoger, vilka i praktiken är autentiska monologer.

Det kan då sägas Det första villkoret för att engagera sig i en befriande dialog är att ha utvecklat förmågan att förstå och värdera tystnad. Inte den tystnaden som är frånvaro, men tystnad att lyssna, uppmärksamhet och erkännande för vad den andra säger.

Visste du att prata är en naturlig medicin? Talar frigör oss och bygger oss upp. Det är den äldsta naturmedicinen och en av de mest karakteristiska egenskaperna hos människan. Läs mer "

Viljan att dialoga

Dialogen mellan två personer är bara äkta om det också finns en oskyldig avsikt att dialoga. Detta innebär en vilja att lyssna, för att vara villig att försöka förstå. I den meningen, att hålla tyst medan den andra talar inte räcker, handlar det om att vara mentalt aktiv i denna tystnad.

När det finns en autentisk disposition mot dialog, kommer ett fridfullt, förståelse och nyfiken lyssnande. Stort lyssnande innebär att för en dialog måste ett ögonblick väljas, i vilket känslor inte upphöjas. Och om de är är det viktigt att vara säker på att vi har förmåga att kontrollera dem.

Aktivt lyssnande är ett nyfiken lyssnande. Det är inte begränsat till att tysta och validera allt som den andra säger, men syftar till att få mer information för att klargöra eller bättre förstå vad han säger.. Frågor är ett utmärkt sätt att bygga upp en anslutning och dessutom utgör de bevis för den andra att han hörs.

Omfattande lyssnande hänvisar till dispositionen att sätta sig i den andras plats och att kunna förstå vad han känner när han uttrycker sig. Det är att vara uppmärksam på de känslor och känslor som reser genom den icke-verbala kanalen. eftersom Den befriande dialogen är något som går utöver orden, det innebär också att fånga de känslor som uppstår i kommunikationen.

Att döma är dödsdom i något samtal

Om man antar en domares ställning, som om den andra personen var i en rättegång eller den inmate som dömdes, kommer det aldrig att vara ett bra sätt. Av planet är att öppna dörrarna till misstro, rädsla, spänning och icke-kommunikation. Ingen vill prata med någon som dömer honom eller vill "moralisera" honom.

I en befriande dialog kan obehagliga aspekter uppstå, svåra bekännelser eller kanske sanningar som du inte vill höra. Först då blir dialogen verkligen befriande. Men det här är inte möjligt om en av de berörda personerna är i stånd att censurera eller styra den andras beteende.

Det är också tillrådligt att vara mycket välinformerad om ämnet eller problemet i fråga innan det utfärdar en åsikt. Faktum är att den bästa resonemanget generellt kommer från människor som har lider samma problem och har viss erfarenhet av frågan. Hjälp av en professionell, i många fall, visar sig vara det bästa alternativet.

Viktigt: Låt dialogrutan flöda

Att uppnå den högsta graden av samband med den andra personen är grundläggande och Lyssna noggrant, utan avbrott eller avvikande från ämnet, det är väldigt friskt och bekvämt. Men många gånger avbryter vi dialogen eftersom vi kan glömma några punkter som exponeras av den andra personen och som vi har någon begränsning eller reparation.

I sådana fall, Det är bättre att skriva ned de viktigaste punkterna och låta den personen prata utan att störa den. Således, när personen avslutar, omprövas den argumentation som han uppvisade punkt för punkt och hans egen åsikt uttrycks. Uppenbarligen, utan att återvända dialogen något strikt, strikt eller militärt domstol.

Miljön eller konversationsscenariot kan också vara viktigt. Om den fråga som ska diskuteras är ömtålig eller kräver maximal uppmärksamhet, är det bäst att hitta en plats som förhindrar avbrott eller exponering i allmänhet, något intimt anseende. En lämplig plats bidrar till dialogens flytbarhet.

Fem praktiska tips för en befriande dialog

Från allt ovanstående, Det är lämpligt att tillämpa fem grundläggande regler För att uppnå det i sanning blir en dialog ett befriande utrymme för de berörda parterna:

• Hitta angiven tid och plats. Det bör inte vara någon rush och det måste garanteras att det inte kommer några avbrott.
• Enas om det ämne som ska diskuteras. Otroligt nog, misslyckas dialogen många gånger, eftersom det inte klart har definierats vad man talar om. Om du båda vet det kan du ringa vänliga samtal till den andra för att komma tillbaka till den punkten när du hänvisar till andra problem.
• Föreslå ett mål. Vad är dialogen för? Det är bäst att definiera det för att undvika orealistiska eller auktoritära syften. Målet ska till exempel aldrig vara "att ändra" eller "för att få allt att fungera". Dialogen bör snarare syfta till att uppnå förståelse i förhållande till specifika punkter.
• Godta några grundläggande regler. Till exempel förbinder sig att inte avbryta den andra medan du talar och sätta en tidsgräns för varje ingripande. Även om det i princip kan tyckas vara lite artificiellt, är det viktigt att samtalet flyter.
• Begå att prata om sig själv, inte den andra. Det är en mycket hälsosam regel: uttrycka vad du känner och inte hänvisa till vad den andra känner. Det tar dig bort från frestelsen att göra domar, i många fall gratis.

Att veta hur man lyssnar Att veta hur man lyssnar är en grundläggande process för effektiv kommunikation, men ibland underskattar vi denna viktiga färdighet. Läs mer "