De 5 typerna av uppskjutning

Det spanska ordspråket är inte alltid rätt i alla ord eller ord som ger oss (i själva verket för många av dessa ord kan vi hitta motsatsen), men några mycket framgångsrika ja det vi kan hitta. Faktum är att det är sällsynt att han aldrig hört det av "Lämna inte i morgon vad du kan göra idag". Så vi kommer inte att lämna kunskapen om de 5 typerna av förskott i morgon.

Beroende på var du ser kan du hitta olika klassificeringar relaterade till procrastination som skiljer sig från varandra. Vi kommer att fokusera på vad psykolog Neil Fiore gör, författare till böcker som "Despierta tu poder poder" och grundare av företaget Fiore Productivity.

Typer av uppskjutande

Att veta vilka typer av uteslutningar som finns är viktiga eftersom de inte alla har samma konsekvenser. I motsats till vad det kan tyckas kan faktiskt den dåligt sett uppsägningen vara väldigt positiv när det finns en inkubation av tanken i väntetiden mellan syfte och handling. Om du vill kan vi gå med de fem typerna.

Procrastinator perfectionist

I detta fall, enligt Neil Fiore, personen är perfektionist till det maximala av rädsla för att dömas eller skämmas. De är så uttömmande med varje fas, att de spenderar för mycket tid på detaljerna, så att många av sina projekt avslutar dem på språng. Så i slutändan i stället för att undvika misstag begår de alltför mycket, vilket orsakar mer rädsla för andras dom. Det innebär att de uppnår precis vad de vill undvika, skämmas om något inte är rätt.

"Du kan fördröja, men tiden kommer inte att"

-Benjamin Franklin-

Impostor procrastinator

Detta är en av de typer av uteslutande som förekommer i miljöer med profiler av svår tillfredsställelse. Därför monopoliserar personen, för rädsla för att vara märkt som inkompetent, ett överflöd av arbete som bekräftar sitt ansvar, så att detta attribut är knutet till deras bild. Denna inställning kan dock sluta i lärd hjälplöshet, en känsla som är nära kopplad till depressiva stater.

Fruktansvärd procrastinator

Denna profil utesluter ständigt sina uppgifter eller skyldigheter på grund av att Han står inför ett jobb som är obehagligt eller tråkigt. Denna tendens är å andra sidan nära relaterad till bristen på motivation i jobb som blir repeterande eller där arbetaren inte får någon form av feedback om kvaliteten på sitt arbete..

Överväldigad procrastinator

En annan profil av procrastinator. I det här fallet har individen så mycket att göra, och så många uppgifter i åtanke att han vet inte vart man ska börja med dem. Slutligen är det vanligt att hamna i ett mentalt block som hindrar dig från att börja jobba.

I det här fallet av förskott kan överväldigande av antalet uppgifter vara ett personligt beslut, eller också av en person i en högre position, till exempel en chef, till exempel. Var det som det är, det här överskottet är väldigt negativt, eftersom är ett hinder för eventuella framsteg.

Lucky procrastinator

Kan du vara procrastinator och lycka? Enligt Neil Fiore, ja. I det här fallet identifieras profilen med människor som anser att de bara fungerar bra när de är under press. Så de skjuter upp sina uppgifter tills det är sent och de är i gräns för att göra vad de har eller avser att göra i tid.

Intressant, individer med denna profil, förutsatt att de uppnår bra resultat, de tenderar att repetera attityden. Det innebär att de skjuter ut sina uppgifter tills de är mellan en sten och en hård plats. Därefter dra nytta av adrenalinhoppet som ger dem toppen av ångest för att se sig själva mot repen och komma igång. Självklart, många gånger anländer de, men i många andra gör de inte.

Om vi ​​vill kan vi sluta med förhalning?

Denna typ av beteende, som vi har observerat, kan ha allvarliga konsekvenser. I många fall hamnar människan i konstanta stresstoppar som äventyrar deras känslomässiga balans och skadar, oavsiktligt och indirekt, deras miljö. Så enligt Fiore, kan resultera i en obalans som kommer att påverka alla aspekter av livet, bortom den professionella.

Därför rekommenderar yrkesverksamma en klok tidshantering för att utföra en uppgift, så att ångest inte hamnar i kontroll. I den meningen skulle några av rekommendationerna vara:

• Gör en studie av den specifika uppgift som ska utföras. Om den är mycket hög i volym kan vi försöka delegera eller förenkla.
• Det är också viktigt ägna lite tid åt organisationen eller planeringen, som inkluderar de resurser som vi behöver och hur och när vi kommer att få dem om vi inte har dem.
• Det är också nödvändigt att ta hand om motivationssektionen och ta upp åtaganden som vi då kommer att kunna uppfylla. Om vi ​​inte är tydliga om orsakerna till vad vi gör kan det vara bättre att lämna den.
• Gå steg för steg, dela arbete i mindre steg eller enheter, Det är också en bra idé.
• Slutligen är det nödvändigt att fastställa tidsfrister för att inte falla i en oändlig uppsägningslängd. Om vi ​​når ett visst datum så är vi inte i den position vi vill, vi kommer att få en uppmärksamhet som hjälper oss att ompröva situationen.

"Jag skjuter aldrig fram till i morgon vad jag kan göra ... EDagen efter "

-Oscar Wilde-

Nu när du vet typerna av uteslutning, Du är i stånd att undvika dem. Om du identifierar med någon av dem, hoppas vi att Fiores professionella rekommendationer kan hjälpa dig att övervinna det. Å andra sidan kan vi inte avsluta den här artikeln om vi lyfter fram den punkt vi gjorde tidigare, inte allt förskott är dåligt eller kompromissar produktiviteten.

Vad mer, många gånger människorna omkring oss kan ha en känsla av att vi förutser när faktiskt det vi gör är att blanda andra alternativ eller försök att expandera vår synvinkel. I den meningen delar vi med dig denna intressanta konferens (du kan aktivera undertexterna på spanska).

10 nycklar att sluta förhöjda och få ut det mesta av din tid Tusentals och tusentals pågående uppgifter närmar oss oss varje dag och nästan alltid lämnar vi några för senare. Vi har blivit förhastade till vana. Läs mer "