De 4 fantastiska stunderna av dagen

Jag är säker på att när du läser titeln har dina 4 fantastiska stunder av dagen redan kommit i åtanke.. På grund av deras känslomässiga laddning, på grund av den mängd positivitet de sänder, på grund av intensiteten i det ögonblicket ...

Varje dag använder vi en viss mängd batteri. När natten kommer, måste vi ladda den och med den att fungera ordentligt igen nästa dag. men, Vad händer om det fanns små stunder som håller oss lika energiska på morgonen, eftermiddagen och kvällen? Varför utnyttjar vi inte den kraft de har i oss för att ladda?

Dagens stora stunder är där och väntar på att utnyttjas. Vi måste bara uppmärksamma varje dag.

God morgon

Det är mycket troligt att du vaknar varje morgon genom att lyssna på larmet, det är inte särskilt trevligt. Men långt ifrån lökheten att stå upp, dagen har börjat! Och tiden är kort. Varför kommer det att vara att minuter verkar flyga vid denna tid på morgonen?

Dusch, förbereda barnen, torka håret, plocka upp huset, göra sängen, ventilera ... . Innan vi går ut genom dörren måste vi göra många uppgifter. Därför är det så viktigt hur vi står upp. Vårt humör under dagen beror i stor utsträckning på vad som händer under den föregående timmen innan vi går till jobbet..

Om vi ​​är överväldigade är chansen att problemen som uppstår inte kommer att möta dem väl. Åtminstone, inte lika bra som om vi hade stigit med rätt fot. Till exempel, Om vi ​​går för hastigt kan tusen dåliga saker hända oss, resultatet av glömska eller otålighet. Vi fläckar våra skjortor, vi glömmer att ta ett dokument ...

Så att detta inte händer kan vi sätta väckarklockan 20 minuter tidigare än vi alltid gör och lägger oss lite tidigare. Försök att lämna kläderna redo nästa dag eller ta ut papperskorgen efter middagen. Att beställa och systematiskt kan hjälpa ditt humör vara bästa möjliga innan du går hem.

Mat, ensam eller åtföljd?

Utan tvekan är mat en av dagens stora stunder. Antingen kommer det slut på oss, eller det blir pumpen som fortsätter att förse oss med energi för resten av dagen. Faktum är att när vi kommer hem och vill visa hur utmattad vi är, brukar vi utropa "jag har inte haft tid att äta!".

Efter en ansträngande morgon på jobbet är det mycket vanligt att mat följer samma trend. Vi gick ut för att äta lunch med våra klasskamrater och vi fortsätter att prata om mötet vi har haft. Av vilka vi fortfarande har framåt eller det bra eller dåliga att chefen faller för oss. Det innebär att vi inte kopplar bort.

Mat kan vara en bra tid att prata om andra saker. Fritidsaktiviteter, hobbyer, skämt ... Alla ämnen är bra för Njut av arbetskollegor annorlunda än vanligt. Dessutom utnyttjar vi detta för att intima lite mer.

Det kan också vara bra att gå ut för att äta en enda dag, träffa en vän, en släkting eller gå hem och överraska vår partner. De är alternativ som ger utrymme för samla styrka för eftermiddagssessionen. 

Ett ögonblick för dig

Det är det ögonblicket som reserveras speciellt för att vara med oss. En tid som låter oss vara i fred och njuta av det som omger oss. Ta en promenad, läs på tunnelbanan hemma, gör yoga eller meditation, chatta i telefon med någon, titta på en serie, gå jogging, laga mat ...

För smaker, färger. Vi har alla en stund när vi känner oss harmoniska. Leta efter det och ägna det, eftersom rutinen kan stjäla det från dig. Och du har inte råd med det. Att ta bort den tiden på lång sikt kan uppmuntra dig att ha mer ångest, avskräckelse, melankoli eller sorg.

Reunion av familjen hemma

Även om vi i det här fallet förklarar det på fjärde plats, är det en av dagens stora stunder. Om inte, det bästa. Det är det ögonblicket när du går upp hissen eller på landningen du njuter av lukten av ditt hem.

Öppna dörren och hitta ett leende och en kram som kompenserar dig. Se dina barn äta eller plocka upp dem i skolan, kyss dem och fråga dem hur dagen är. Gör dina läxor med dem, gå till parken, ta dem till övning sport, i bio ... Det är ovärderligt. Få ögonblick är jämförbara med dessa.

Ibland sjunker vi i dag till en dynamik som inte tillåter oss att njuta av dessa stora stunder av dagen. De är ett nöje som vi borde kunna uppskatta. Inte alla har turen att njuta av en bit bröd eller komma hem och någon väntar på dig. Därför betrakta dig en privilegierad och dra nytta av var och en av dessa stunder som första gången du kände dem.

En bra tid för dig Nuvarande tempo i livet tvingar oss att vara i konstant rörelse, så att ta tid för dig själv kan tyckas omöjligt, men det är väldigt viktigt att ta en stund att slappna av, vet varför den här artikeln är. Läs mer "