Vad du bestämmer dig för att göra i slutet, se till att det gör dig lycklig

Oavsett hur gammal du är, äger ditt liv på en spännande tid. Vi tror ofta att vara lyckligare är komplicerat, men ... och om du kunde göra något väldigt enkelt att må bättre, skulle du göra det? Vi har alla sorger, saker som vi känner att vi har gjort och inte gjort, önskningar utan att uppfylla människor ...

Så vad skiljer människor som verkar vara lyckligast från varandra? Nyckeln är den uppmärksamhet vi lägger på de goda saker som händer oss och de inte så bra. Som Elsa Punset sänder i den här videon är uppmärksamheten viktigt.

Så, vad som än händer med dig, vara känslomässigt intelligent för att spara mer positiva minnen i ditt minne än negativa, även om det kostar mer arbete. Om du har flera alternativ att gå vidare, var noga med att välja en som du vet inte kommer att kunna göra dig ledsen i slutet. Och kort sagt, vad som helst du gör, det gör dig lycklig.

Låt målet alltid vara "vara lycklig"

Uppmärksamhetens fokus, det ultimata målet, är det fysiska och emotionella välbefinnandet i sig: ingen vill vara i livet och inte njuta av det. Alla vill känna det, smaka det och klämma det fullt ut tills det fyller oss inom frid.

"Hela världen avgår när den ser en man som vet vart han ska"

-Antoine de Saint-Exupery-

Därför är det alltid bra att upptäcka de små saker som får oss att må bra och att rikta oss mot dem. I den meningen, kom ihåg att det kan gå fel, men om du inte vet vad du vill eller vad du letar efter blir det mycket svårare att få det rätt.

Det handlar om den känslomässiga styrkan som finns i att ha tydlig vart du vill gå så att du ibland kommer att upptäcka hur du kommer dit. Med lycka snubblar på resan, men det är också ett ultimat mål som härrör från att ta hand om oss själva.

Nyckeln är att hitta en rätt väg

Det är helt logiskt att om vi ägnar oss åt att göra handlingar som vi gillar och som tröstar oss, låt oss ge källor till positiv energi. Lycka kommer att vara där och väntar på dig, i rätt tid och på rätt väg för dig. Tja, vad är rätt väg? En individ, baserad på små vanor som får oss att känna oss bättre varje dag.

¨ Du hittar inte lycka,

hon kommer till dig vid det exakta ögonblicket

-John F. Bisner Ureña-

Det finns ingen likalitär metod som du och jag kan vara glad för: alla är glada på ett speciellt och bestämt sätt. Till exempel kan jag radera ledsen genom att skriva eller dricka kaffe med vänner, men det är möjligt att du uppnår det genom att göra sport.

Detsamma gäller för mindre triviala frågor i vårt liv. Det är sant att dessa inte kan satsa på vad som kommer hända i framtiden, men du kan visualisera att något beslut kommer att skada dig och du kan undvika det. Använd den känslomässiga intelligensen som vi pratade om i början och tillåta dig mer smärtor än sår.

Lycka har tvilling själar

Under alla omständigheter där vi placerar oss nu är vi omgivna av andra människor, många av dem tvilling själar som empati med det sätt vi måste vara i världen. Det är mer, inte bara du är generatorn för din lycka, det påverkar också den sociala cirkel med vilken du bor. 

Handlingar som speglar känslor av generositet, solidaritet eller kärlek ökar nivåerna av inre tillfredsställelse. Tvärtom kan avund eller skuld minska dem. I denna linje handlar det inte om vår egen lycka beror på andra, men det är bra att vara medveten om att det har stor inverkan på det och att intelligenta människor sätter detta inflytande till vår fördel.

"Du vet, allt som verkligen betyder är att de människor du älskar är glada och friska.

Allt annat är dagg på glassen "

-Paul Walker-

Kort sagt, vänta inte på att vara glad för någon, men om någon gör dig lyckligare, njut av det. Vänta inte på glädje att nå dig utan att flytta, men låt det inte gå förbi: kom ihåg ditt fokus och agera enligt dem. Tänk på att det finns plats för det dåliga och det goda, men du bestämmer när du ska avsluta det första och hur länge den andra varar.

Det viktiga i livet är att lycka är huvudpersonen. Lycka kan vara en del av ditt liv, för det är redan inne i dig! Men hur släpper du ut och njuter av saker? Läs mer "

Illustrationer med tillstånd av: Pascal Campion