Den välsmakande är aldrig bortglömd

Den gillade, men kortfattad, glömmer aldrig. Eftersom det finns kärlek, vars minne fortfarande glädjer oss, för de hänsynslösa kyssarna, strömmar de full av lust och de ser som sagt allt utan att behöva ord. De är minnen som vi återkommer i hemlighet, och även om kärleken var efemär, om det gjorde oss lyckliga, behöver det inte räknas som ett fel.

Vissa människor säger att minnet ibland verkar som en lite klumpig valp. Vi slänger honom en boll och han ger oss tillbaka allt han finner längs vägen. Hjärnan arbetar med föreningar, som återvänder oss från minnet bröstet är aldrig korrekt och förkastar vanligtvis många detaljer för att hålla kärnan. Det är dock trevligt att veta att om det finns en sak som glädjer dig, är det glädjande stunder.

Det finns minnen som suckar, dikter inskrivna i utseende som redan är nostalgi och älskar att även om det är kortfattat, är det som en eterisk parfym som fortfarande dröjer. Eftersom det som var gott åtnjutit, glömde aldrig, än mindre räkna som ett fel.

Det är viktigt att överväga en viktig detalj om goda minnen. Njut på ett visst ögonblick i våra liv, kommer endast att integreras i vårt känslomässiga minne på ett meningsfullt sätt om vi tolkar denna erfarenhet som transcendent och positiv.

Tro det eller inte, det här är ibland inte helt enkelt. Särskilt om vi pratar om affektiva relationer. För ibland, det som var kort medför det långa årstider av tårar. Hur stannar man då med de "positiva" av dessa viktiga stunder?

Vad som är uppskattat förtjänar att uppskattas

Sonja Lyubomirsky är en välkänd psykolog vid University of California som specialiserat sig på studier av lycka. Med böcker som "Lyckens myter" (myter av lycka) ger oss en något annorlunda inställning till vad som är vanligt inom positiv psykologi.

Enligt denna författare, För att uppnå välbefinnande och vår maximala personliga potential måste vi avsätta förflutet eftersom det är irrelevant för nutiden. För här och nu. Även om det är sant att vi kan förstå detta tillvägagångssätt, är sanningen att det är väldigt komplicerat att genomföra.

Människor är minnen, vi är smaken av den första kyssen, lukten av kakan som vår mormor beredde för oss och vi är också alla tårar som slösats i hemlighet i vart och ett av våra besvikelser. Av den anledningen, innan man letar efter "det magiska pillret" för att radera dåliga minnen, är det bästa "Tolka om dem".

Njutningen förtjänar att uppskattas och ånger förtjänar att ses från ett mer integrerat perspektiv, mer harmonisk. Om en kärlek var kort och du lämnade besvikelser, stanna med erfarenheten. Om en person svek dig, behåll vad du lärde dig. Om du har gjort ett misstag, mata inte på misslyckande. Ta ett andetag och gör misstag är nu din bästa lärande.

Kärlek och sex tillsammans gör den andra starkare. Kärlek och sex tillsammans gör att två personer känner sig djupare och anslutningen når nivåer som annars inte skulle kunna nå. Läs mer "

Betydelsen av positiva minnen

Vi vet redan att minnet är selektivt, att det inte är exakt och att det tycker om att tolka saker på egen väg. Nu, som vi sa i början, om det finns något som vår hjärna tackar, är det att vi inte bara erbjuder trevliga upplevelser, men också det, Låt oss anstränga oss för att tolka vad som upplevs som något positivt och berikande.

Det är nyfiken, till exempel, hur ibland Samma erfarenhet kan vara så annorlunda sett genom två ögon. För att förstå det lite mer låt oss säga att vi ska på semester med vår partner. När vi kommer till destinationen, följer det dåliga vädret oss varje dag.

Tid senare och när vi pratar om det, kommer vårt par ihåg det som ett faktum av verklig otur: det förlorade pengar. Vi tolkar på vår sida det på ett annat sätt, till att hålla det i vårt minne som något mycket viktigt och speciellt. Eftersom vi trots regnet kunde spendera mer tid på privatlivet i hotellrummet.

Som vi kan härleda, skulle det vara underbart för vårt välbefinnande ha den naturliga inställningen att se saker med andra glasögon. Med andra kristaller för att justera det som har levt på ett mer positivt och berikande sätt. Martin Seligman, fader till positiv psykologi, föreslår något som säkert kan hjälpa oss att uppnå det.

I sin bok "Den verkliga lyckan" förklarar det En av de bästa övningarna för att uppmuntra positiva minnen är att försöka säga tack för någonting varje dag. Det kan tyckas mer än en ironisk eller till och med för "andlig" för dig, men i verkligheten är det en mycket effektiv övning.

Att tacka är att passera varje upplevelse genom ett filter. Det finns alltid något kvar, en återstod, en rest som knappt märks men skiner som diamantdamm. Det är där det autentiska lärandet är, där njutningen är och vad som kommer att förtjänas att komma ihåg.

Kanske i bakgrunden, den hunden av minne som vi pratade om i början var inte så klumpigt. Även om det inte ger oss den bollen som vi kastat, är det mycket möjligt att det kommer till oss med något som vi ville återställa: ett betydande minne som vi nu värderar som positiva.

Eftersom vem kan minnas det förflutna utan smärta, har möjlighet att njuta av presenten med passion.

Vi har alla minnen som rör själen Efter underbara ögonblick är minnen som rör sig, de som visar oss, att allt som en dag var i sinnet lever fortfarande i hjärtat. Läs mer "