Gråt när du behöver det

I motsats till vad du kanske tror är människan inte den enda som gråter. Alla däggdjur kan visa sin smärta, ensamhet och sorg på detta sätt. Den största skillnaden är det för oss vi är utbildade om när det är bra tid tillsörja och när inte.

Flickor berättas att det är okej att gråta eftersom det är en form av självuttryck, men då är de märkta som för känsliga. Män lär sig att inte gråta eftersom det är ett tecken på feghet.Och så växer vi, vissa med mer "frihet" och andra mer undertryckta. Gråt när du behöver det, den här gången kommer vi att ge dig några anledningar att göra det.

"Skrik, ja; men gråta står upp, arbetar; Det är bättre att så en skörd än att sörja för det som förlorades. ".

-Alejandro Casona-

Du utforskar dina känslor djupare

Skrik och du kommer att upptäcka känslor och känslor som du kanske redan har glömt. Har det hänt att du börjar gråta för något och slutar gråta för något som är helt annorlunda? Detta händer för att du inte ger dig möjlighet att ta emot dina känslor när de är födda.

"Crying indikerar inte att du är svag. Sedan födseln har det alltid varit ett tecken på att du lever ".

-Charlotte Brontë-

Genom att låta ilska och smärta ackumulera utan att hantera dem blir de ett slags gift. Vissa människor föredrar att hålla dessa känslor så långt som möjligt. Det här är ett misstag eftersom ju djupare du får desto bättre kan du lära känna dig själv och ju mer fri du är. Var inte rädd för att upptäcka dina djupaste rädslor och längtan. Först när du kommer till denna punkt kan du känna dig verkligen fri.

Skrik för att tvätta din själ

Precis som en bra dusch rensar din kropp, tårar rensar själen. Efter att ha gråtit kommer du att känna dig fri, med mer energi och lust att fortsätta oavsett hur illa situationen är. Vi samlar så många saker som vi inte vågar släppa, för vi tror att det blir mer komplicerat och smärtsamt för oss eller för andra. Problemet är att alla dessa sorg, frustrationer, rädsla och ilska också skadar dig.

"Ibland får vi inte välja mellan tårar och skratt, men bara mellan tårar, och då måste vi veta hur man bestämmer sig för de vackraste".

-Maurice Maeterlinck-

Du kommer också ha haft tid att se vad som gör ont. Nästa steg kommer att vara att skapa en strategi för att fortsätta och lösa de pågående problemen. Stoppa inte och gråta allt du behöver, och fortsätt sedan. Trots allt gråter också glädje.

Undvik medicinska problem

Ibland glömmer vi att vårt sinne och kroppen är kopplade och behandlar dem som om de var två helt olika saker. Detta är ett allvarligt fel eftersom När sinnet är dåligt, den sjuka kroppen.

Därför är det inte ovanligt att se personer med depression eller lever i en djup ensamhet som ger allvarliga fysiska problem. Ett annat exempel är den stress som orsakar ryggont. Var uppmärksam på din kropp och gråta utan gränser när du behöver det. Din kropp är mycket klokare än du kan tänka och det kommer alltid att ge dig ett meddelande om vad du behöver.

"Tårar rinner ner i kinderna utan att jag känner mig tvungen att kissa. Vad får mig att gråta så? Från tid till annan Det finns inget här som kan ledsna dig. Kanske är det flytande hjärna. I alla fall har den förflutna lyckan helt gått från mitt minne, om det någonsin var närvarande i det ".

-Samuel Beckett-

Det påminner dig om att du är mänsklig

Cry inte bara för hälsa, men också göra det för att komma i kontakt med din mest mänskliga sida. Vi växer upp med tanken att gråta får oss att se svaga eller besegrade. Kanske i vissa fall, men det är också ett sätt att komma i kontakt med din mest mänskliga och ömtåliga sida.

"Tårar är ofta det sista leendet av kärlek".

-Stendhal-

Ge dig själv chansen att gråta framför andra, även om du tror att det blir konstigt eller irriterande för dem. Tårar kan hjälpa till att bättre visa dina känslor och de är tillåtna när de är riktiga. Vad du bör undvika är att använda gråt som en form av utpressning. Skäm dig inte över att känna behovet av att gråta. Det finns ingen riktig anledning att undvika det. Glöm tanken att gråta är dåligt!

När själen behöver gråta Ibland gör det gott för själen att gråta. Det finns människor som har svårt att externalisera sina känslor, men att gråta många gånger är nödvändigt för själen Läs mer "

Bild med tillstånd av Christiaan Lieverse