Mikrouttryck enligt Paul Ekman

Paul Ekman anses av American Psychological Association (APA) som en av de mest prestigefyllda och inflytelserika psykologerna från det 21: a århundradet. Det är en av de största referenserna inom upptäckt av lögner och relationerna mellan känslor och ansiktsuttryck. Dessutom var han co-upptäckare av mikrouttryck. I den här artikeln ... Vi förklarar vad de är, hur de verkar och deras relevans!

Ekman anser att mikrouttryck manifesteras under en konversation och kan och brukar gå helt obemärkt av den potentiella mottagaren. Men dess betydelse är uppenbart, för De är snabba ansiktsrörelser, som inte kontrolleras av personen och representerar olika känslor.

Från fakta till teorin

Paul Ekman är en av de människor som vet bäst hur äkta känslor dras på våra ansikten. Han definierar sig som "en vetenskapsman vars upptäckter har förändrat mitt sätt att tänka".

Efter år som promulgerade känslor av känslor fick han finansiering för ett projekt som blev vändpunkten för sin karriär. Denna godkännande hjälpte honom att studera, in situ och i djupet, känslornas ursprung i mer än tjugo kulturer.

Hans resultat fick honom att etablera sin mest kända generalisering: känslorna är inte kulturella, men biologiska. Därför är de universella och resultatet av genetiskt uttryck.

Tack vare dessa gener, vissa muskelgrupper i ansiktet kontraktet samtidigt efter ett visst mönster beroende på det emotionella tillståndet där personen är. Om du är lycklig, kommer du att göra rörelser radikalt annorlunda än vad du skulle göra om du blev övervunnen av rädsla. Denna idé är i sin tur härledd från två andra.

Universell och relaterad till känslor

Det första är det Utseendet på mikrouttryck sker på ett liknande sätt hos alla människor. Det vill säga, alla människor, oavsett vilken kultur de har internaliserat, deras utveckling, hur de har uppstått eller hur de har spenderat sin barndom, till exempel öppnar sina mun för att uttrycka överraskning.

Den andra, det Det finns en grupp av universella känslor som är nära relaterade till dessa små gester. Ett litet leende, en snabb ögonbryn, en plötslig klåda på näsan ... Alla dessa är små variationer i ansiktsmusklerna, praktiskt taget omärkliga och ofrivilliga, vilket i de flesta fall är en återspegling av våra känslor.

Därför är dess centrala förslag att eftersom det finns väldefinierade känslor och ett förutbestämt sätt att uttrycka dem är det helt trovärdigt att andra människor kan känna igen dem, förstå dem och till och med använda dem för vissa ändamål..

Det finns en unik gest, ett unikt ansikte.

Känslor som representerar mikrouttryck

Vi behöver känslor för att fatta beslut, kommunicera, förstå andra eller se till att våra gener överförs. Med denna motivation, Ekman identifierade till och med upp till 10.000 olika uttryck. 1978 klassificerade han tillsammans med Wallace Friesen i sitt ansiktskodningssystem (FACS), baserat på ansiktsmuskulaturens anatomi.

Kan du berätta för vilka känslor vi pratar om någon rynker näsan på överkanten? Kan man få veta om någon är rädd bara genom att titta på honom i ögat? Vi förklarar vilka mikrouttryck som motsvarar dessa 6 universella känslor:

• glädje: Ökning av kinderna. Labial försänkt och förhöjt. Rynkor på huden under det nedre ögonlocket. Rynka mellan näsan och överläppen och i ögonets yttre yta.
• avsky: Ökning av överläpp. Generellt asymmetrisk Rynkor på näsan och områdena nära överläppen. Rynkor på pannan Höjden av kinderna som skrynker nedre ögonlocken.
• vrede: Låga, kontrakterade och sneda ögonbryn. Lägre ögonlocket stramt. Läppar töjda eller öppna i en gest av att skrika. Framstående utseende.
• rädsla: Ökning och sammandragning av ögonbrynen. Förhöjda övre och nedre ögonlocken. Läppar i spänning. Ibland är munnen öppen.
• överraskning: Ökning av ögonbrynen, arrangerad i ett cirkulärt läge. Sträckning av huden under ögonbrynen. Öppna ögonlocken (övre och nedre övre sänkt). Käkens nedstigning.
• sorg: Nedre vinklar av ögonen ner. Ögonbryns hud i form av en triangel. Nedstigning av läpparnas hörn, som kanske kan vara skakig.

Lär dig att upptäcka lögner på 32 timmar

Paul Ekman säger det Den vanligaste anledningen till att människor lögn är att undvika straff som härrör från att bryta en regel. Tror att med tanke på den aktuella oro för de ära som finns runt oss, kan mikrouttryck hjälpa oss att upptäcka lögnerna som försöker få oss att tro.

Dessa mikro-rörelser varar 25: e delen av en sekund. Detta är omärkligt av det mänskliga ögat om det inte är utbildat för det. Därför bestämde psykologen att testa cirka 15 000 personer, vilket visade att 99% av deltagarna inte kunde uppfatta dem.

Därifrån började man markera de konsekvenser som kunde ha läst för andra. Därför började han ge workshops om hur man fångar lögnare och upptäck de mikrouttryck som ger dem bort. Det mest överraskande är att det säkerställer att det är möjligt att lära sig att upptäcka dem på bara 32 timmar!

Nyckeln är att identifiera variationer / dissonanser av personens normala beteende. Till exempel, om någon bekräftar någonting och samtidigt lyfter upp axlarna, berättar han förmodligen en lögn. Samma sak kan hända om du kliar näsan eller rör dig till ena sidan.

Men ingenting är 100% pålitligt. Det finns alltid en liten felmarginal. Som författaren Roberto Espinosa påpekar, är detektionens tillförlitlighet mer beroende av den som analyserar än den som gestikulerar: "det sägs att det inte finns några dåliga lögnare, men bra experter".

Automatismen för mikrouttryck

Att vara tillräckligt utbildad vid detektering av mikroexpressioner kan gynnas av dessa automats. Det vill säga de kan inte döljas eller döljas på ett absolut sätt. Medan du kan försöka gömma under en viss tid är det praktiskt taget omöjligt att maskera dem hela tiden.

Även de mest bedrägliga och mest vana att riva av vila kan inte kontrollera sina medvetslöshet på obestämd tid. Förr eller senare, för det utbildade ögat, slutar de förråda.

Det är också sant att, även om träning är grundläggande för att dechiffrera dessa mikrouttryck, är det ibland inte så enkelt. I praktiken innebär det att de uppmärksammar de andra, stirrar på honom och observerar honom på avstånd ... Och det kan vara obekväma för den person som utvärderas utan att förstå det..

Dessutom påverkar det ibland också det "informativa bruset" som maskerar sättet att gestikulera. Av den anledningen, Ibland är det absolut nödvändigt att använda ett specialiserat team för att fånga dessa stunder.

De flesta lögner lyckas, eftersom ingen oroar sig för att ta reda på sanningen.

De tillåter oss att utveckla vissa färdigheter

Enligt Paul Ekman kan utbildning i upptäckt av mikrouttryck hjälpa oss att utveckla vissa sociala och känslomässiga färdigheter. Bland dem, vår känslomässiga intelligens eller empati, förbättra förvaltningen av våra egna känslor.

Dölj en känsla ... det ligger också.

Att vara skicklig och snabb att identifiera dessa små gester tillåter oss att känna igen vissa beteenden och bättre uppskatta andras känslor. Det hjälper oss också att vara mer medvetna och uttrycka våra egna känslor mer exakt, vilket ökar chansen att andra kommer att förstå oss. så, vi blir mer sensibiliserade människor med olika känslor, vilket ökar vår förbindelse med andra människor.

Många likvärdiga siffror som Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell eller Sternberg. Paul Ekman har utan tvekan blivit ett av emblemen i den nuvarande psykologin. Dina bidrag till detta fält har lagt grunden till en sann känslomässig utbildningsutveckling.

De 10 bästa fraserna av Paul Ekman Detta är ett urval av Paul Ekmans bästa citat, så att du kan lära känna hans tankar närmare. Njut av dem! Läs mer "